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妊娠して股関節が痛くなるのは?

2016.05.21 | Category: 骨盤矯正・整体

今日は朝からにぎやか・・・と思ったら、

すぐそばの小学校の運動会でした。

 

朝、犬の散歩をしていると

携帯電話をもった60代くらいの夫婦がうろうろ。

どうやらお孫さんの運動会を見に来た様子。

声をかけて、小学校の入口まで案内しました。

 

喜んでいただけて 朝からうれしくなりました。

八王子 第十小学校すぐそばの 

きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

こんな時は 妊婦さんは ちょっとたいへんですが

運動会なら 子どもの応援に行かなきゃですよね。

 

でも、妊婦さんは 妊娠が進むとともに体重が重くなってきますし

ホルモンバランスもくずれてくるので

腰や股関節に痛みがでてくることがあります。

 

出産の際に 足を大きく開いたり

出産のときの圧力があったり

骨盤がゆるくなっていることから

そこで 骨盤のバランスが崩れて

痛くなることもあります。

 

仰向けになって寝た時に

足の開き方が左右で違っていたり

左右の足の長さが違っていたら

骨盤のバランスはくずれています。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院では

産前産後の骨盤矯正 も行っています。

 

妊娠中でも 無理のない姿勢で

施術していきますので ご安心してください。

 

出産直後は 骨盤まわりがゆるくなっており

その後に硬くなってきますので

バランスの悪いままでかたまってしまうと

その後 痛みがでやすくなってしまいます。

 

出産後は、痛みがあるようであれば

産後6か月くらいまでの間

一度バランスを整えることをおススメします。

 

 

八王子で 産前産後の骨盤矯正や 交通事故治療・

頭痛・肩こり・腰痛でお悩みの方は

八王子第十小学校すぐそばの

きたの整骨院 きたの整体指圧院 に ご相談ください!

  📞042-644-8908

 

 

 

 

 

ぎっくり腰は、どんな時に起こる!?

2016.05.20 | Category: ぎっくり腰

今日は少し肌寒い感じでした。

昨日が暑かったとはいえ

半そでに慣れてしまうと 

今日はちょっと辛かったのではないでしょうか。

 

今日も近くの小学校から

運動会の練習の音楽が聞こえてきていました。

八王子 第十小学校すぐそばの

きたの整骨院 きたの整体指圧院です。

 

今日もぎっくり腰の患者さまが いらっしゃいました。

きたの整骨院 きたの整体指圧院には

月に何人かのぎっくり腰の患者さまがいらっしゃいます。

ぎっくり腰は 慢性の腰痛よりは

鋭く強い痛みがおこるので 本当に辛いです。

 

この ぎっくり腰って、どんな時に起こるのでしょう?

 

    ・・・ほとんどの場合、硬くなった筋肉が

       急激に伸ばされたときにおこります。

 

では、筋肉が硬くなるのはどんな時でしょう?

身体が冷えているとき

   寒い時はもちろん、血行が悪くなると

   身体は冷えてきますよね。

同じ姿勢を長時間続けているとき

   イスにずっと座っていたりだとか

   立ちっぱなしの仕事だとか いろいろありますよね

朝、起きたて

   寝ている間は身体をあまり動かさないので

体調の悪いとき

   体調が悪いと、血行も悪くなるので

   筋肉は硬くなってきます

精神的ストレスの強いとき

   なんで? と思うかもしれませんが

   心も身体に影響します。

・・・などなど、いろいろ考えれます。

 

そして、筋肉が急に伸ばされるのは?

・重いものを 急にもちあげた時

・不自然な姿勢で 動作をするとき

・急激に体勢を変える時

・くしゃみ

など いろいろ考えられます。

 

ぎっくり腰の危険因子は、

日常生活のあらゆるところに潜んでいます。

 

この状況が積み重なってくると

あるとき 突然 症状がでてしまいますので

そうならないよう 日ごろから注意しましょう!

 

八王子で ぎっくり腰や 交通事故治療・

頭痛・肩こり・腰痛でお悩みの方は

八王子第十小学校すぐそばの

きたの整骨院 きたの整体指圧院 に ご相談ください!

  📞042-644-8908

   

 

 

 

 

眠れない原因は 何ですか?

2016.05.19 | Category: 不眠症

今朝は、早くに目が覚めてしまいました。

今日はとてもいい天気だったのですが、

そのぶん 冷え込みが激しかったせいかもしれませんね。

 

気温差や気圧の差が大きいと 

体調をくずしやすくなるので 注意しましょうね。

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

あなたは毎朝、目覚めはいいですか?

ぐっすり眠った感がありますか?

 

  ・布団に入ってから、なかなか寝付けない

  ・夜中何度か 目を覚ましてしまう

  ・眠りが浅くて、なんだか寝た気がしない

  ・日中、うとうとしてしまうことが多い

など、眠りに関するお悩みは いろいろありますが

このような「不眠症」の症状でお困りではありませんか?

 

あなたの眠れない原因は 何でしょう?

  ・精神的なストレスがある

  ・心配事がある

  ・ワクワクが強い

  ・身体に何らかの痛みがある

  ・筋肉が、必要以上に疲れている

  ・アルコールを大量に飲んでいる

など、いろいろな要因が考えられます。

 

一時的なものであったり、

楽しいことであったりすれば 大きな問題ではないですが

毎日続くようであれば 体への負担が大きくなります。

 

不眠症の方は、交感神経(心身を緊張させる神経)の働きが活発で

副交感神経(心身をリラックスさせる神経)の働きが弱くなっています

 

この副交感神経の働きを助けてあげることが

不眠症を解決する 大きな手助けとなります。

 

八王子 の きたの整骨院 きたの整体指圧院では

2つの方法をお勧めしています。

 

一つ目は 整体 

 身体のゆがみを改善し、背中や肩 首の筋肉をほぐすことで

 身体をリラックスさせます。

 

二つ目は エアナジー

 活性酸素をとりのぞき、身体に酸素を採り入れることで

 心身をリラックスさせます。

 

どちらも気持ちがいいので

施術中に寝息が聞こえてくることもあります。

 

まずは、一度試してみてください。

 

 

八王子で 不眠や 交通事故治療・

頭痛・肩こり・腰痛でお悩みの方は

八王子第十小学校すぐそばの

きたの整骨院 きたの整体指圧院 に ご相談ください!

  📞042-644-8908

 

 

 

 

 

 

【八王子 肩こり】 肩こりは、揉んじゃダメ!?

2016.05.18 | Category: 肩こり

朝から大音響の音楽。

いったい何・・・!? と思ったら

小学校の運動会の練習でした。

 

八王子の第十小学校のすぐそばにある

きたの整骨院 きたの整体指圧院です。

 

肩凝った~! 肩もんで~!

あ~、気持ちいい!

 

肩がこった時は、肩をじっくりほぐしてほしいですよね。

だから肩もみ。

 

でも、ちょっと待って!

気持ちいいからと言って ぎゅうぎゅうもんでもらい

次の日 もみ返しが痛い 

・・・という経験はありませんか?

 

マッサージの刺激が強すぎると

その筋肉の筋膜や筋線維をこわしてしまうので

炎症がおきてしまいます。

炎症がおこると 筋肉が縮まり

さらに痛みが増します。

これが 「もみ返し」です。

 

せっかくマッサージに行ったのに

症状を悪化させてしまっては

だいなしです。

 

そもそも肩こりには 原因があります。

そこをみないで

痛いところばかりもんでいては

問題は解決しません。

 

例えば、腕の疲労から肩こりがきていたとします。

腕の疲労をとらないで 肩だけゆるめてしまうと

残った腕の疲労が

さらに肩を刺激してしまいます。

 

せっかく 肩が軽くなったと喜んでも

しばらく時間がたつと また元に戻ります。

 

人間の体は 色々な筋肉が関係しあって

なりたっています。

 

不調があるときは

いろいろな筋肉が関係しあって

その不調を引き起こしています。

 

その不調を取り除くと 

また他の筋肉に影響を及ぼすということもあります。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院では

そういった全体のバランスをみながら

身体の調整をしていきます。

 

身体はつながっていることを

実感してください。

 

八王子で 肩こりや 

頭痛・腰痛・交通事故の後遺症 でお悩みの方は

八王子第十小学校すぐそばの

きたの整骨院 きたの整体指圧院 に ご相談ください!

  📞042-644-8908

  

 

【八王子 頭痛】 寝すぎると 頭痛がおこる!?

2016.05.17 | Category: 頭痛

今日は朝から雨

通勤時間帯は かなり降りそうな予報でしたが

思ったよりは小ぶりで助かりました。

 

でも、こんな日は 具合が悪くなる人も多いんですよね。

 

せんせ~、 今日はダメだから

時間ずらしてもらっていいですか?

 

・・・そんな電話もありました。

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院です。

 

そうなると、

「気圧が下がると 具合が悪くなる」

という話になりそうですが

先日 すでにふれてしまったので

今日は 「寝すぎによる頭痛」について

とりあげてみたいと思います。

 

寝すぎが 頭痛につながる」って 

知っていましたか?

 

たっぷり寝たら 身体も休まって

スッキリ!  ・・・といきそうですが

そうもいかないようです。

 

睡眠をとることで 脳の活動が穏やかになります。

すると 緊張が緩んで血管が広がります。

 

脳内の血管が必要以上に広がってしまうと・・・

それが周囲の神経を圧迫・刺激して

偏頭痛につながってしまいます。

 

・・・ということで、

寝すぎないのがで一番! と言いいところですが、

すでに痛くなってしまったときは

どうしたらいいでしょうか?

 

血管が広がったことで痛みがおきているので

血管縮めるようなことを考えてみましょう。

 

例えば、氷や湿布で冷やす。

緑茶やコーヒー、紅茶など 

カフェインを含む飲み物を飲む などです。

 

間違っても 

お風呂に入ったり マッサージはしないでください。

ますますひどくなってしまいますよ!

 

普段、忙しくて睡眠時間が短い人は

週末に寝だめしてしまいがちなのですが

そういえば 頭痛になったりしてな~ 

と心当たりがある方は特に

なるべく 普段から睡眠をとるようにして

寝だめは避けるよう 気をつけた方がいいですよ!

 

八王子で 頭痛や 肩こり・腰痛

交通事故の後遺症でお悩みの方は

八王子第十小学校すぐそばの

きたの整骨院 きたの整体指圧院 に ご相談ください!

  📞042-644-8908

 

 

 

 

【八王子 腰痛】腰痛対策に 腰をそらしたら逆効果!?

2016.05.16 | Category: 腰痛

関東では、つい先ほど 大きな地震がありました。

携帯電話の地震警報がなると

不安に襲われますよね。

慌てず騒がず・・・と言われても・・・

状況により としか言えませんよね。

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

腰が痛い時には 腰を後ろにそらす運動をしてたんだけど

なんだかよけいに痛くなってしまって・・

そらす運動をやめたら 痛くならなくなったのよ。

 

70代の女性の患者さまにそう言われたのですが

同じようなケースの腰痛は

結構みられます。

 

腰が痛いは 腰の筋肉がかたまってるからだから

時々 ストレッチした方がいい ・・・

と思いがちですよね。

 

では、なぜこの女性は

後ろにそらしてストレッチをして

腰を痛めていたのでしょう?

     ・

     ・

     ・

     ・

正解は、 この女性は

ふだんから 腰がのびている姿勢だったからです。

 

え!? どういうこと? ・・・と思われたあなた

ちょっと姿勢を正してみてください!

 

背筋を伸ばしたら

背骨の腰のあたりは 前につきだしていませんか?

 

でも、意識として 腰をそらしているという感覚は

言われるまで気付かなかったりしていませんか?

 

自分は前かがみの姿勢が多いから

腰も丸くなってる・・・と思っていても

実は背中が丸くなっているけれど

腰はそらしている ということも多いんです。

 

この女性も、普段の姿勢で腰をそらしていたのに

さらに 運動して伸ばしていたので

腰痛を さらにひどくしていました。

 

自己流の思い込みって怖いですよね。

 

背中は丸くなっていたので

背中をほぐしてあげ

本人には 背中のストレッチの仕方をアドバイス。

 

背中のストレッチ やってるわよ~

やっぱり いい感じ!

 

後日 そう言っていただけました!

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院では

おひとりおひとりにあわせたアドバイス も行っています。

 

 

 

 

 

 

 

不妊と骨盤のゆがみは関係するの?

2016.05.15 | Category: 不妊,骨盤矯正・整体

今日は暑いね~

ちょっと散歩していただけで 汗がでちゃうよ。

 

犬の散歩をしていたら

年配の女性の方に声をかけられました。

暑くもなく寒くもないこの時期が

私は好きです!

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

不妊の原因って いろいろあるとは思いますが

妊娠できないというこは 

生殖機能がきちんと働かない ってことですよね。

 

ということは、不妊は「生殖機能が働ない」原因を

ひとつひとつつぶしていくことが

着実に 治療をすすめていくための

大切なステップといえますよね。

 

ここで注目してほしいのが 骨盤のゆがみ

 

骨盤が歪んでいると

どんなことがおきると思いますか?

 

骨盤にゆがみがあると 骨盤内の血流が悪くなります。

血流が悪くなると 内臓の働きも悪くなり

身体が冷えたり ホルモンのバランスがくずれます。

 

骨盤のゆがみは 背骨のゆがみにもつながりますので

自律神経の働きも悪くなります。

 

そうなると・・・

 

子宮や卵巣に関係のある

まわりの内臓・自律神経の働きが悪くなるということなので

ホルモンのバランスもくずれ

生殖機能も落ちてくることにつながるのです。

 

だから、不妊に悩んでいるときは

骨盤のバランスを整えてみてください!

不妊の原因のひとつを取り除くことにつながります。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院 の骨盤矯正は

痛くない ソフトな整体です。

まずは 自分の骨盤の状態を確認するところから

始めてみませんか?

 

八王子で 不妊や 交通事故治療・

頭痛・肩こり・腰痛でお悩みの方は

八王子第十小学校すぐそばの

きたの整骨院 きたの整体指圧院 に ご相談ください!

  📞042-644-8908

 

 

 

 

 

 

 

ぎっくり腰って、ちょっとしたことで起こる?

2016.05.13 | Category: ぎっくり腰

やっと週末! ゴールデンウィークをしっかり休まれた方は

かなり長く感じた一週間ではなかったでしょうか?

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院 は カレンダー通りでしたが

それでも三連休のあった次の週は なんだか長かった気がします。

(明日も残っていますけどね)

 

あっ・・・ やっちゃった・・・

(バキバキ の効果音)

 

テレビ番組でも たまにみられる光景ですよね。

 

ぎっくり腰に縁のない人は

ちょっと やらせっぽく感じる方もいるかもしれません。

 

テレビドラマとかで見るのは

重たいものを持ちあげようとして グキッ

・・・というのがほとんどのような気もしますが

実際は、ぎっくり腰はちょっとしたことでもおこります。

 

 顔を洗って起き上がったとき

 子どもを抱っこして 立ち上がろうとしたとき

 洗濯ものを干そうと手を伸ばした時

 仕事を終えてイスから立ち上がろうとしたとき 

 車の運転を終えて外にでようとしたとき

 寒い日に 庭の気を剪定していたとき

 

・・・ここ一年くらいの 

当院の患者さまを思い浮かべてみても

ぎっくり腰でいらした理由は様々です。

 

ぎっくり腰は 若者はならない?

 

・・・これも間違いです。

 

ぎっくり腰は、

普段から腰回りの筋肉が硬くなった人が

急に腰の筋肉を使ったときにおこります。

 

柔らかいゴムは 伸ばすと伸びるけど

硬くなったゴムは 伸びずにきれてしまうのと

同じですね。

 

だから、机にずっと向かってイスに座りっぱなしの学生も

ぎっくり腰をおこす危険性はあります。

 

年齢に関係なく 

普段から筋肉が硬くならないように

ストレッチをする なり 

長時間同じ姿勢をとらないようにする なり

注意することで 

ぎっくり腰を予防することができます!

 

八王子で ぎっくり腰や 交通事故治療・

頭痛・肩こり・腰痛でお悩みの方は

八王子第十小学校すぐそばの

きたの整骨院 きたの整体指圧院 に ご相談ください!

  📞042-644-8908

 

 

 

 

 

 

産後の骨盤矯正は、どうして必要なの?

2016.05.12 | Category: 骨盤矯正・整体

今日は、ここ数日のジメジメからうってかわり

すっきり晴れて 気持ちのいい天気でした!

 

なんか、昨日の不調がうそのように 今日はいい感じです!

昨日ぐったりしていた患者さまが スッキリした顔でいらっしゃると

こちらまで明るい気持ちになります。

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です!

 

「産後の骨盤矯正って、普通の骨盤矯正と何が違うの?」

 

妊娠・出産を経験した方は、一度は「産後の骨盤矯正」というフレーズを

耳にしたことがあるのではないでしょうか?

 

なぜ、「産後の」骨盤矯正ばかり

特別のように言葉があるのか?

・・・それは やっぱり必要性があるからです。

 

妊娠・出産をするとホルモンの変化から

身体にいろいろな変化がおこってきますよね。

出産が近づいてくると 骨盤が開きやすくなってきます。

産道を確保するためです。

 

生まれてくる赤ちゃんにとっては 大切なことなのですが

骨盤まわりの筋肉や靭帯がゆるくなってくるということは

土台がバランスをくずしやすくなっているということ。

だから、ちょっとした不調がおこりやすくなります。

 

お腹に赤ちゃんがいるときは、

お腹が大きいので お腹がつきでたような姿勢になりますよね。

生まれてしまってからは、以前と同じような姿勢に戻る

・・・と思いがちですが、数か月間のくせもあります。

また、出産後は何かと忙しいですし

赤ちゃんをかかえて いろいろやらなければならないこともあり

無理な姿勢をとることも多くなります。

 

土台がしっかりしていない状態で 動くとどうなるか

・・・ちょっと予想がつきませんか?

 

そう、ちょっとしたずれ・バランスの崩れが

いつもより出やすくなってしまいます。

 

骨盤まわりの筋肉・靭帯も少しずつ硬くなってきますが

ずれがでたまま固まってしまうと

その後の不調がでやすくなってしまうのです。

ですから、その前に きちんと治しておくことが大切なのです。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院では

産後は 2~6か月のうちに 

骨盤矯正をして バランスを整えておくことをおススメします。

 

「骨盤矯正」ときくと 痛そう とか 怖そう

・・・と思われている方もいらっしゃいますが

きたの整骨院 きたの整体指圧院 の骨盤矯正は

ソフトで痛くない ことで評判です。

 

出産を終えられたばかりの方は、 ぜひご相談ください!

 

八王子で 産前産後の骨盤矯正や 交通事故治療・

頭痛・肩こり・腰痛でお悩みの方は

八王子第十小学校すぐそばの

きたの整骨院 きたの整体指圧院 に ご相談ください!

  📞042-644-8908

 

 

肩こり知らず・・・って本当?!

2016.05.11 | Category: 肩こり

今日って、こんなに雨降る予報だった?

ここ数日 毎日変わる天気予報に

予定が狂った~ と嘆いている方も多いのでは?

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

外国人は、肩こりを感じない?

 

以前、何気なしにみていたテレビ番組で

外国人に 肩こりがあるかどうかインタビューしていましたが

肩こりって何?」って感じでした。

でも、実際に肩をマッサージされると

気もちいい~!!」 という反応をされる方も。

 

そもそも、外国には 「肩こり」にあたる言葉がないとも言われていますが

背中をさわると硬い人も もちろんいます。

日本人にも 肩こりを感じない という人はいますが

必ずしも その人の肩が 触って硬くないということではありません。

 

なんだか不思議ですよね。

実際にこっているのに 肩こりを感じなくてすむ人は

ある意味 幸せかなんだろうなと思うかもしれません。

 

でも、これってどうなんでしょう?

 

肩こりを感じないというのは

肩こりを感じるセンサーがにぶっている ともいえます。

実際はとても硬いんです。

だから、ちょっと負担がかかると不調がでるし

痛みを感じたときは かなりひどい状態になって

治すのもたいへん! ・・・ということにも

なりかねないってことですよね。

 

新しい輪ゴムと 古くて硬くなったゴムを

ピッと勢いよく伸ばしてみてください。

 

新しいゴムは 勢いよく元に戻りますが

硬いゴムは ピキッとちぎれてしまいます。

 

筋肉も同じです。

硬くなった筋肉は

急に負担がかかると もろくなります。

いくら 自覚症状がないといっても 

ケアすることは大切ですよね!

 

八王子で 肩こりや 頭痛 

腰痛・交通事故の後遺症でお悩みの方は

八王子第十小学校すぐそばの

きたの整骨院 きたの整体指圧院 に ご相談ください!

  📞042-644-8908

 

 

 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒192-0045 東京都八王子市大和田町 7-6-43
駐車場4台あり
電話番号042-644-8908
予約※完全予約制(お電話でのご予約が可能です。)
休診日日曜・祝日