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猫背

八王子・大和田町のきたの整体で、猫背を改善して体スッキリ!!

猫背は猫のように背中が丸まっている状態ですが、周りから姿勢が悪いと見られる以外に何か困ることはあるのでしょうか?

このようなお悩みは、猫背からきているかもしれません。

猫背は不調のもと?

 

まずは、きたの整体で猫背解消を目指しましょう!

猫背ってどうい状態?

もともと健康な状態の猫背は、まっすぐでなく横から見てS字を描いています。S字カーブを描くことで、外部からの衝撃をクッションのようにうまく吸収できるようになっています。

まずは、鏡で自分の姿勢をチェックしてみましょう。猫背は、猫のようにに背中が丸まっている状態をいいますが、

✓頭が前に出ているタイプ
✓肩が前に出ているタイプ
✓首が見えないタイプ

などがあります。人によってタイプは様々です。

猫背が癖になってしまうと、 姿勢が悪くなるので見た目にもよくありません。猫背になることで女性であればバストが垂れやすくなったり、身長が低くなったりすることもあります。また、内臓も圧迫されて働きが悪くなりますし、呼吸も浅くなってしまうので血流が悪くなって体の代謝が悪くなってしまいます。さらに、その上半身を支える腰にも負担がかかってしまって腰痛を引き起こすこともあります。

猫背を改善することはスタイル維持にもつながりますし、心も体もスッキリします。

 

どうして猫背になるのでしょう?

猫背になる理由は様々ですが、最近多いのがデスクワークやスマホの使用時間が長いこと、加齢などがあげられます。

頭が前に傾いた状態で長い時間すごすことになり、上半身のバランスをとろうと背中の筋肉が緊張します。これに加えて、体がバランスをとろうとして筋肉が緊張します。さらに、長時間同じ姿勢をとることで筋肉が固まってしまいます。これが猫背につながります。

逆に、反り腰から猫背になることもあります。小さいお子さんをいつも抱っこしているお母さんや、太り気味でお腹のでている人が反り腰になりやすいですが、腰が反っているのをバランスをとろうとすると、背中がまるくなって猫背になってしまいます。

 

猫背ってよくなるの?

八王子・大和田町のきたの整体指圧院では、猫背のタイプや原因を見極めて、体の歪みをしっかりと正していきます。日常生活でよくする動作を確認したり、立った姿勢をみてどういう癖があるのかを探っていくと、原因はだんだんみえてきます。

猫背の施術は、猫背の姿勢で固まってしまった筋肉をほぐしたり、ストレッチをして筋肉を伸ばしたりして正しい姿勢に近づけます。すると、猫背で丸まっていた背中はピンと背筋が伸びた状態になります。また猫背でいることで体の歪みが生じ、腰痛や肩こり、頭痛などの症状が引き起こされている場合は、猫背を治すことでその症状が改善されます。

猫背は日常の動作と深い関係があります。加齢によって固まった猫背は治すことは難しいですが、そうでなければ整体をしていくことで、改善されます。

しかし、よくなった姿勢も油断は禁物! ほうっておくとまたもとの猫背の姿勢に戻ってしまうので、何度か通って正しい姿勢を体に覚えこませる必要があります。 また、日常生活のちょっとしたことにも気をつけましょう。

✓自分の姿勢の癖を知って、それをやらないように気をつける
✓長時間のスマホは避ける
✓あぐらや、アヒル座り、横座りをしない
✓背筋がのびた姿勢を心掛ける
✓背中のストレッチをする

猫背はクセになってしまうと、自分ではあまり意識しなくなってしまう人もいます。施術をしながら、おひとりおひとりにあったアドバイスはしていきますが、普段から全身の見える鏡で自分の身体をチェックするようにしましょう。横向きにたった時肩が耳より前に出ている人は要注意です。

猫背が治り、姿勢がよくなることで気分的にもすっきりしますし、自分に自信を持つこともできるでしょう。猫背でお悩みの方はまずは八王子・大和田町・暁町近くのきたの整骨院 きたの整体指圧院へご相談下さい。

 

猫背は自律神経にも影響します!

首~背中にかけの筋肉が硬くなったり緊張したりすると、神経の流れをじゃましてしまいます。猫背になると、首や背中の神経の流れを悪くしてしまいますので、気分が落ち込んだり、からだがだるくなってしまうという症状もでてきます。

気分と猫背と一見関係ないような気もするかもしれませんが、実は大きく影響することもあるということを知っておくといいでしょう。

ただ、すべてが猫背からおきるというものではないので、症状のひどいときはすぐに医療機関を受診しましょう。

 

症例1 24歳 介護士 女性

◆症状: 

介護の仕事で前かがみになることが多く、腰痛もひどい。

◆治療経過: 

介護するのに右側をよく使うことで、体のバランスがくずれている。前かがみでかなりそり腰になっている。

身体のバランスを整えて骨盤を矯正。前かがみで硬くなった筋肉をほぐすストレッチを指導して時間がある時にやるようにアドバイス。初回の施術で、腰痛はとれて姿勢もよくなった。

◆患者さまの感想:

ネットで口コミがよかったので選びました。整体に行った後、職場で「姿勢がよくなった」みんながいってくれてうれしかったです。

 

症例2 25歳 介護士 女性

◆症状: 

介護の仕事で猫背ぎみ。全身がだるい。

◆治療経過: 

姿勢が悪いために全身がだるく、腰痛や下肢のむくみがでていた。全身のバランスを整えて骨盤を矯正。XO脚だったので、歩き方を注意するようにアドバイスするとともに、猫背にきくストレッチを指導。3回でかなりよくなったが、その後は月1回、健康管理のために通院。

◆患者さまの感想:

以前のような腰の痛みがなくなってとてもうれしいです。

 

症例3 31歳 主婦 女性

◆症状: 

子どもが2人いて、だっこが多いので自然と姿勢が悪くなっている。

◆治療経過: 

ひどい痛みはでていないが、そり腰で前かがみの姿勢になっている。

全身のバランスを整えて骨盤を矯正。ふだんから姿勢をよくするストレッチをアドバイス。施術後は、身長が高くなったように見える。

◆患者さまの感想:

とても気持ちがいい施術でした。自分でも姿勢がよくなった気がします。

当院へのアクセス情報

所在地〒192-0045 東京都八王子市大和田町 7-6-43
駐車場4台あり
電話番号042-644-8908
予約※完全予約制(お電話でのご予約が可能です。)
休診日日曜・祝日