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腰痛・ぎっくり腰になりやすい人って?

2016.06.27 | Category: ぎっくり腰,腰痛

今日は からっとして

とても過ごしやすい天気でした。

明日から天気がくずれるというので

洗濯機はフル回転です。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院の患者さまで一番多い症状が

「腰痛」「ぎっくり腰」です。

 

疲れがたまったりするとおこりやすいものではありますが

生活習慣などでも 腰痛になりがちな傾向があります。

 

肥満気味: 太っているとどうしても腰に負担がかかります。

運動不足: 筋肉が弱くなって支える力も弱くなります。

タバコをすう: 喫煙は、血行が悪くなり筋肉がかたくなりがちです。

冷え性: 冷え性も血行が悪くなります。

座る時間が長い: 立っているときより腰に負担がかかりやすいです。

          長時間の車の運転も 同じです。

重いものを持ちあげることが多い: 

   腰に負担がかかるのはもちろん、

   急に力を入れるとぎっくり腰にもなりがちです。

ハイヒールをよくはく: 

   まっすぐ立とうとすると 腰をそらした姿勢になりがち。

   腰に負担をかけています。

あぐらをかいたり、横座りをする、イスに座って足を組む

   背骨が歪んだ形いなるので腰に負担がかかります。

 

もし、あなたが日常生活で思い当たるものがあれば

なるべく注意して 避けるようにしましょう。

 

こういった習慣は、なかなか自分では気づかないもの。

一度、思い立ったときに

自分でひとつずつチェックしてみるのもいいですね。

 

八王子で

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  📞042-644-8908

 

 

 

 

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