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ぎっくり腰は、腰の捻挫です!

2016.10.10 | Category: ぎっくり腰

今日は体育の日。

統計的にみても、

10月10日は天気がいいことが多いようですが

あれ!? 太陽が見えない・・・

こんなに寒いの?

 

ちょっとがっかりしてしまいました。

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

これから時期は、ぎっくり腰も多いので

お仕事するときは気を付けるのはもちろん、

なるべくおうちでもストレッチしてくださいね~。

 

20代で運送業の男性との

施術中のおしゃべりの内容です。

 

ストレッチって そんなに大事なんですか?

 -筋肉が硬いと、プチッといっちゃいますからね。

  柔らかいと 切れずに伸びるから

  傷めなくても済むんですよ。

 

ぎっくり腰って痛いんですよね。

以前、〇〇さんがぎっくり腰になったのを見たんですけど

ほんとに痛そうだったから~

 -ぎっくり腰は「魔女の一撃」って言われるくらい

  かなりの痛みです。

  重い荷物も運んだりする仕事だから

  特に気をつけたほうがいいですよ。

 

ぎっくり腰になったらどうしたらいいんですか?

 -とにかく、最初は安静に寝ているのが一番です。

  シップで冷やして動かないこと。

  お風呂は絶対だめです。

 

温めたらだめなんですね。

あったまると楽になる気がするのに・・・

 ーこれが一番多い勘違い。

  傷めた直後にあたためると、痛みが広がっちゃいます。

  ぎっくり腰って腰の捻挫だから・・

 

捻挫なんですか?

 -そう、足を捻挫したときは シップで冷やして固定しますよね?

  足をあっためる人はほとんどいませんよね。

  それと同じです。

 

確かに。足だったら絶対温めたりしないで 冷やしますよね。

 -あと、マッサージもだめですよ。

 

そっか~、痛いとすぐもみたくなるんですが・・・

それもだめですか?

 -捻挫したとき、そこをもんだりしませんよね?

  傷めたところをさらにグイグイやったらどうなります?

 

腰だともみたくなるけど それじゃケガしたところを

自分でさらに傷つけるようなものですね。

知らないとりそうだな~

 

ホームページの中やブログではよく触れるような内容ですが

ふだんの会話からご紹介してみました。

 

ぎっくり腰のご相談は

きたの整骨院 きたの整体指圧院

📞042-644-8908

 

 

 

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電話番号042-644-8908
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