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そり腰になっていませんか?

2016.10.16 | Category: 腰痛,骨盤矯正・整体

今日は天気の予報だったので

お布団を干し シーツを洗い・・・

でも!! 雨が降ってきたんです。

なんだかとってもショックでしたが

あわてて片付けました。

まぁ、ほんのちょっとの雨で終わりましたけどね。

 

天気予報をどこまで信じてよいのか

ほんとうに迷います。

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

全身の見える鏡の前に立って

姿勢を正して 横向きになってみてください。

腰がそってはいませんか?

 

太めの方とか 妊婦さんに多く見られますが

実は、腰をそらす癖があるということに

気づいていない方が多いです。

 

いつも腰をそらしているとどうなるか・・・

 

自然とおなかの筋肉が引っ張られ

腰の筋肉は縮みっぱなし。

すると、背中や腰に負担がかかってきます。

・・・そう、 腰痛の大きな原因のひとつです。

 

そして、腰痛の方によくみられるのが

腰が痛くなると腰をそらすストレッチ。

 

でも、ここでちょっと想像してみてください。

いつも腰がそっていて 腰が痛い人が

さらに腰をそらすストレッチをすると・・・

 

そうです。

さらに 腰に負担をかけているので

ますます 腰が痛くなってしまいます。

 

よくよく考えればわかることなのですが

そもそも 自分がふだん

そり腰になっているのに気づかなければ

腰をそることがよくないと

思わないですよね。

 

整体を受けることのメリットのひとつに

「自分のふだんの癖に気づくことができる」

というのがあります。

 

自分にどんな癖があって

それが体にどんな負担をかけていて

どういう状態になっているのか。

 

それがわかれば、

ふとしたときに

あ、またやってるから気をつけよう! とか

この運動やっておこう とか

自分で予防することができます。

 

テレビなどで いろいろな運動が紹介されますが

その運動は だれにでも効果があるものではありません。

 

現に、きたの整体にいらっしゃる患者さんでも

テレビで見た運動をして

かえって痛みがでたという方もいらっしゃいます。

 

例えば X脚で膝が痛い方が

O脚で膝が痛い人のための運動をしたら・・・

 

まずは 自分の癖や 体の状態を知ることが

健康な状態をつくることにつながります。

 

私の体の癖って どうなんだろう・・・と思ったら

きたの整体指圧院 に ご相談ください。

📞042-644-8908

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒192-0045 東京都八王子市大和田町 7-6-43
駐車場4台あり
電話番号042-644-8908
予約※完全予約制(お電話でのご予約が可能です。)
休診日日曜・祝日