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【八王子 腰痛】寒くなると、体が硬くなります!

2016.11.21 | Category: ぎっくり腰,肩こり,腰痛

「今週、雪が降るって言ってましたよね」

と今日来た患者さまに言われてびっくり。

「まだ11月ですよ~! 昨日はあったかかったのに・・・」

 

仕事が終わって どれどれ・・・と天気予報を見てみると

ほんとに雪マークが入っていました。

車のタイヤもまだかえようとしてなかったので

降ったらどうしよう・・・とドキドキです。

 

雪国で育ったので

東京の雪事情は びっくりすることばかりでした。

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

寒くなってくると 筋肉が硬くなってしまいますよね。

寒くて縮こまる上に 体も動かさなくなるから

さらに硬くなってしまいます。

これからの時期、

肩こりや腰痛 ぎっくり腰が増えてきます。

ふだんから 腕や腰をまわしてみたり

ストレッチをして 体を柔らかくしておきましょう!

 

これからの時期、お酒の配達が増えるので

憂鬱なんですよね~

という 運送業者の男性の患者さま。

 

数年前にぎっくり腰を経験しているのですが

ここ数週間、ちょっと腰が重いのが心配とのこと。

背中を触ると かなりガチガチです。

 

腰が痛いときには

腰そのものに原因がある場合もありますが

背中が硬くなっていて

腰の筋肉が引っ張られて痛みが出るケースも

少なくありません。

 

この男性の方は まさにそのタイプ。

 

背中の筋肉をほぐすとともに

家でできるストレッチの方法をアドバイス。

荷物を持つときに どうしても手先を使いがちですが

しっかり体全体で持ち上げるように

姿勢についてもアドバイス。

 

あとは、一気にもちあげすぎないこと。

筋肉は 急に力を入れると

ピキッ といくことも多々あります。

ぎっくり腰も その一例。

 

過去にぎっくり腰をやったことのある方は

特に再度おこしてしまう可能性も高いので 要注意です。

 

急に運動を始めたり

一度に運動しすぎるのもよくないので、

ふだんから少しずつ 身体を動かすようにしましょう!

 

 

頭痛 肩こり 腰痛 など 体に不調のある方は

八王子 大和田町の きたの整骨院 きたの整体指圧院 に

ご相談ください。

 

📞042-644-8908  

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒192-0045 東京都八王子市大和田町 7-6-43
駐車場4台あり
電話番号042-644-8908
予約※完全予約制(お電話でのご予約が可能です。)
休診日日曜・祝日