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【八王子 ぎっくり腰】冬こそ水分補給!

2016.12.09 | Category: ぎっくり腰,腰痛

今日は11月中旬の暖かさ。

ちょっと ぽかぽかしていると

身体も動かしやすいですね。

 

こんな日は 時間をみつけて

年末にまとめて大掃除しなくていいように

少しずつ窓ふきやカーテンの洗濯をし始めています。

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

冬になってくると、

ちょくちょく患者さまに注意を促しているのが

「水分補給」です。

 

太平洋側の冬は 乾燥しているので

水分が失われがち。

でも、汗をかかないと

水分補給しなくちゃ! ・・・と

思わない人もたくさんいらっしゃるんですよね。

 

急に足がつったとか

ぎっくり腰になったとか

身体が重いとか・・・

そういった理由で整体にいらっしゃる方も多いのですが

この水分補給をおこったっているケースは

少なくありません。

 

身体のためには

こまめに水分を補給しましょう!

 

また、これからは 忘年会・新年会など

お酒を飲む機会も増えてきます。

アルコールも水分なのですが

脱水作用もあるので

水分補給という意味では逆効果です。

 

アルコールを飲んだ時は

併せて白湯やスポーツドリンクなどを

とるようにしましょう。

 

カフェインも同様です。

休憩タイムに一杯のコーヒーが至福のひととき

・・・という方もいらっしゃると思うのですが

飲みすぎは危険。

 

コーヒーのリラックス効果を否定はしませんが

ほどほどに・・・と気をつけただけで

体調がよくなったというケースもあります。

 

思い当たる方は

ぜひ注意してみてください。

 

腰痛や肩こり 倦怠感が気になる方は

きたの整体にご相談ください。

📞042-644-8908

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒192-0045 東京都八王子市大和田町 7-6-43
駐車場4台あり
電話番号042-644-8908
予約※完全予約制(お電話でのご予約が可能です。)
休診日日曜・祝日