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【八王子 むち打ち】寒くなると、むち打ちが・・

2017.01.15 | Category: 交通事故

今日、昨日ととても寒い週末でしたね。

八王子は 雪は降らなかったものの

センターを受験された方は

かなり心配されていたのではないでしょうか。

私も数十年前の共通一次試験の思い出に

ふけってしまいました。

受験生の皆様、お疲れ様でした。

もうひと頑張り・・・ですね、

 

さて、こう寒くなると

自然と身体が縮こまってしまいますよね。

そうなると首が前にでて

背中がまるくなり・・・・

 

むち打ちで痛みがある方だけでなく

普段から猫背の人なども

背中の筋肉が硬くなってしまって

神経が圧迫されがちなので

痛みも強くなりがちです。

 

こんな時こそ、気づいたらストレッチ!!

背筋を伸ばして、肩を後ろに引いて

肩甲骨を動かしましょう。

 

常に・・・というのはなかなか難しくても

気づいたときにちょっと動かすだけでも

かなり違ってきますよ。

 

運動するときに

そり腰にならないようにするのもポイントです。

姿勢をよくしようとすると

背中でなく 腰をそらしてしまいがちですが

そうすると 腰痛の方は悪化してしまいます。

 

交通事故の後遺症で通院されている方たちも

昨日はいつもより

ちょっと強く痛みがでており、

  今日は 背中がずし~んときて痛い  とか

  ちょっと動かしたら ピキッ て痛くて  と

訴えていらっしゃいました。

 

こんな時は 

やっぱり背中もガチガチ。

 

マッサージや電療で筋肉を緩めていくと

身体は軽くなって痛みもとれるのですが

また姿勢が悪い状態が続くと

すぐに戻ってしまいます。

 

これだけ寒いと つい・・となりそうですが

ネックウォーマーやホッカイロで

首や背中を温めるなど

工夫してみるのもオススメです。

 

暖かくなるまで あと数か月

寒さに負けないよう

お過ごしください。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院

📞042-644-8908

 

 

 

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