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【八王子 腰痛】腰痛対策に 腰をそらしたら逆効果!?

2016.05.16 | Category: 腰痛

関東では、つい先ほど 大きな地震がありました。

携帯電話の地震警報がなると

不安に襲われますよね。

慌てず騒がず・・・と言われても・・・

状況により としか言えませんよね。

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

腰が痛い時には 腰を後ろにそらす運動をしてたんだけど

なんだかよけいに痛くなってしまって・・

そらす運動をやめたら 痛くならなくなったのよ。

 

70代の女性の患者さまにそう言われたのですが

同じようなケースの腰痛は

結構みられます。

 

腰が痛いは 腰の筋肉がかたまってるからだから

時々 ストレッチした方がいい ・・・

と思いがちですよね。

 

では、なぜこの女性は

後ろにそらしてストレッチをして

腰を痛めていたのでしょう?

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正解は、 この女性は

ふだんから 腰がのびている姿勢だったからです。

 

え!? どういうこと? ・・・と思われたあなた

ちょっと姿勢を正してみてください!

 

背筋を伸ばしたら

背骨の腰のあたりは 前につきだしていませんか?

 

でも、意識として 腰をそらしているという感覚は

言われるまで気付かなかったりしていませんか?

 

自分は前かがみの姿勢が多いから

腰も丸くなってる・・・と思っていても

実は背中が丸くなっているけれど

腰はそらしている ということも多いんです。

 

この女性も、普段の姿勢で腰をそらしていたのに

さらに 運動して伸ばしていたので

腰痛を さらにひどくしていました。

 

自己流の思い込みって怖いですよね。

 

背中は丸くなっていたので

背中をほぐしてあげ

本人には 背中のストレッチの仕方をアドバイス。

 

背中のストレッチ やってるわよ~

やっぱり いい感じ!

 

後日 そう言っていただけました!

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院では

おひとりおひとりにあわせたアドバイス も行っています。

 

 

 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒192-0045 東京都八王子市大和田町 7-6-43
駐車場4台あり
電話番号042-644-8908
予約※完全予約制(お電話でのご予約が可能です。)
休診日日曜・祝日