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【八王子 頭痛】 寝すぎると 頭痛がおこる!?

2016.05.17 | Category: 頭痛

今日は朝から雨

通勤時間帯は かなり降りそうな予報でしたが

思ったよりは小ぶりで助かりました。

 

でも、こんな日は 具合が悪くなる人も多いんですよね。

 

せんせ~、 今日はダメだから

時間ずらしてもらっていいですか?

 

・・・そんな電話もありました。

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院です。

 

そうなると、

「気圧が下がると 具合が悪くなる」

という話になりそうですが

先日 すでにふれてしまったので

今日は 「寝すぎによる頭痛」について

とりあげてみたいと思います。

 

寝すぎが 頭痛につながる」って 

知っていましたか?

 

たっぷり寝たら 身体も休まって

スッキリ!  ・・・といきそうですが

そうもいかないようです。

 

睡眠をとることで 脳の活動が穏やかになります。

すると 緊張が緩んで血管が広がります。

 

脳内の血管が必要以上に広がってしまうと・・・

それが周囲の神経を圧迫・刺激して

偏頭痛につながってしまいます。

 

・・・ということで、

寝すぎないのがで一番! と言いいところですが、

すでに痛くなってしまったときは

どうしたらいいでしょうか?

 

血管が広がったことで痛みがおきているので

血管縮めるようなことを考えてみましょう。

 

例えば、氷や湿布で冷やす。

緑茶やコーヒー、紅茶など 

カフェインを含む飲み物を飲む などです。

 

間違っても 

お風呂に入ったり マッサージはしないでください。

ますますひどくなってしまいますよ!

 

普段、忙しくて睡眠時間が短い人は

週末に寝だめしてしまいがちなのですが

そういえば 頭痛になったりしてな~ 

と心当たりがある方は特に

なるべく 普段から睡眠をとるようにして

寝だめは避けるよう 気をつけた方がいいですよ!

 

八王子で 頭痛や 肩こり・腰痛

交通事故の後遺症でお悩みの方は

八王子第十小学校すぐそばの

きたの整骨院 きたの整体指圧院 に ご相談ください!

  📞042-644-8908

 

 

 

 

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駐車場4台あり
電話番号042-644-8908
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休診日日曜・祝日