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頭痛は 目の疲労でも・・・

2016.05.31 | Category: 頭痛

今日も子どもたちは

家に帰ってきてから スマホとにらめっこ。

そういえば 電車に乗っていても

スマホを見ている方が

かなりの割合でいましたね。

 

 

子どもたちは早々にスマホにかえましたが

親は2か月前にやっとスマホデビューです。

 

スマホやパソコンの見すぎで

目が悪くなった子も多いと思われますが

目の疲労がひどくなると

頭痛にまでなってしまうことがあります。

 

目の疲労というと

「目の筋肉使いすぎ」のように聞こえますが

ちょっとニュアンスが違うかもしれません。

 

スマホやパソコン テレビを見る時は

あまり広い範囲をみることがないので

逆に あまり筋肉を動かしていない状態です。

 

動かさないなら疲れないのでは?

と思うかもしれませんが

そうとも言えません。

じっと立っていたり座っていたりすると

筋肉が硬くなって痛くなりますよね。

それと同じで 目の周りの筋肉が硬くなってしまいます。

 

すると血行が悪くなって

こめかみあたりの頭痛につながります。

 

目の神経は目のうしろから

首を通っているので

首の筋肉が硬くなって 血行が悪くなり

それも頭痛の原因になります。

 

ちょっと目が疲れたな~というときは

目を大きく動かしてストレッチしたり

後頭部から首にかけてマッサージをすると

目の疲れや頭痛がやわらぎます。

 

目を冷たいタオルで冷やしたりするのも

効果的ですよ。

 

八王子で 眼精疲労による頭痛や

肩こり・腰痛でお悩みなら

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