MENU TEL

Blog記事一覧 > その他の記事一覧

【八王子 冷え性】冷え性は温めるだけではダメ?

2017.02.04 | Category: その他,骨盤矯正・整体

今日は立春!

空を見ると 確かにすっきりした青空ですし

窓越しの太陽はとてもぽかぽかです。

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

とはいえ、まだまだ寒い日が続いていますし

こんな時期は特に

冷え性の人にはつらいですよね。

 

そもそも

どのような人が冷え性になるのでしょう?

 

よく言われているのが 「血行」

血液の流れがよければ

末端の手足まで

体温がいきわたります。

 

血行を左右する要因の一つが「筋肉」

筋肉の量が少なかったり

動きが少なかったりすると

筋肉の働きである

血流を送る動きが弱まり

うまくポンプの役割を果たせず

血流が悪くなります。

 

血行を左右する要因の一つが「筋肉」

筋肉の量が少なかったり

動きが少なかったりすると

筋肉の働きである

血流を送る動きが弱まり

うまくポンプの役割を果たせず

血流が悪くなります。

 

筋肉量の少ない女性に

冷え性が多いのもうなずけますね。

 

末端が冷える人は

手先足先を

ブラブラふってみる とか

ぎゅ~っと縮めてパッと開く とか

指先をマッサージしてみる とか

全身のストレッチをする とか

末端の筋肉に なんらかの刺激を与えるのもいいですね。

 

きたの整体の骨盤矯正は

身体の中心である仙骨を刺激します。

それによって血流がよくなります。

 

活性酸素を除去するエアナジーも同じです。

からだに酸素が増えて

だんだん血流がよくなってきます。

 

身体を外から温めるのもひとつの方法ですが

それだと逆に

汗をかくことで体が冷える

という説もあります。

 

そう考えると、体の外側からより

内面から温める方が

身体にとっては必要です。

 

きたの整体の 整体とエアナジーで

身体をポカポカさせましょう!

 

きたの整骨院 きたの整体威圧院

℡042-644-8908

 

明けましておめでとうございます!

2017.01.01 | Category: その他

年明けにふさわしく、

とても天気のよい 一日でしたね。

 

あけましておめでとうございます!

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

今年も変わらず

健康な身体づくりへの

お手伝いをさせていただきますので

よろしくお願いいたします。

 

今年は 5日から営業を始めます。

 

年末年始で 忙しくされていた方も

ゆっくり休まれた方も

身体の調子を整えて

今年度をスタートできるようしていきましょう。

 

頭痛・腰痛・むち打ちの方

身体のバランスが気になる方は

きたの整骨院 きたの整体指圧院 に 

ご相談ください。

 

📞042-644-8908

ストレッチで効果が出る人、でない人はココが違う!?

2016.10.20 | Category: その他,骨盤矯正・整体

今日は、ドラフト会議でしたね。

桜美林の佐々木くんは 

息子の高校時代のチームメートだったので

どこに決まるのか

ちょっとドキドキしていました。

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

スポーツをするとき

準備運動は大切ですよね。

では、どうして大切なんでしょうか?

 

スポーツをするときは

どこかしら筋肉を動かします。

でも、どこの筋肉を

いつどういうふうに使うのかは

意識しきれないところもあります。

 

筋肉が柔らかくて伸び縮みしやすいと

うまく動いてくれるのですが

硬い筋肉を 急に大きく動かしたり力を入れたりすると

筋肉の繊維が壊れて 捻挫や肉離れにつながります。

 

だから、スポーツをやるためには

あらかじめ筋肉を温めて

柔らかくしておく必要があります。

 

部活をやっているときは

ちゃんと準備運動はやっていましたよ。

でも、体は硬かったです。

 

・・・というのは、中学時代

野球部だったという患者さま。

 

ー どういう体操してた?

前屈とか 屈伸とか・・

 

ー 反動つけてなかった?

  イチ、二、サンって・・・?

あ、そういう感じだったかもしれません。

 

ストレッチは、ゆっくり伸ばすことで

効果がでてきます。

じっくり 伸ばして最低でも10秒は

じっと していること。

そして いったん元の位置に戻すことが大切です。

 

筋肉は伸ばされると

逆に縮もうとする力が働きます。

そのまま伸ばし続けると

10秒くらいたって ふっと力がぬけます。

これは、筋肉が縮まなくていいと認識して

縮もうという力がなくなるからです。

そこまできてやっと

ストレッチの効果が発揮できます。

 

力が抜けたら いったんもとの状態に戻します。

そのままにしておくと

今度は 縮む力が弱くなってしまうからです。

 

筋肉を伸ばして止めて戻す。

また伸ばす・・・をすると

2度目は1度目より 伸びるはず。

これは 筋肉が柔らかくなているからです。

 

これを何度か繰り返すと

だんだん筋肉が柔らかくなってきます。

 

ストレッチの時は

伸ばして 止めて 戻す

をゆっくり繰り返してください。

 

自分でも違いがわかるくらい

柔らかくなってくると思います。

 

スポーツのけが・メンテナンスで困ったら

きたの整骨院 きたの整体指圧院 にご相談ください。

📞042-644-8908

 

 

 

 

 

 

 

 

 

膝が痛い原因は、間違った体操?!

2016.09.11 | Category: その他

今日は雨が降るといっていたのに

雨がふるどころか 日差しが強く感じるほどの天気。

おとといは「絶好の洗濯日和です!」と

朝の天気予報で言っていたのに 

八王子はず~っと雨。

ほんとうに どうなってるの~って感じです。

 

今日は 娘の高校の文化祭に行ってきました。

そういう意味では雨でなくて助かりました。

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院です。

 

前回の整体のあとは 足が上がるようになったんですけど

また痛くなっちゃって~

と、膝の痛みでいらした50代の女性。

 

初回にいらしたときは、

膝の痛みで足があがらなくて

坂道や階段がつらいということだったのですが

施術後は 足が上がるようになっていたとのこと。

 

その後の生活とか 痛みとかをいろいろ聞いてみると

実は、整体の帰りに本屋さんで整体の本を買って

それに書いてあった運動を

少しずつ家でやっていたとのこと。

 

運動・体操をやるのはとてもいいことです。

自分の体を 少しでもいい状態にするのに

日常から体にいいことをやるという意識と行動力は

とても大切です。

 

ただ、その運動の何が悪かったか?

 

・・・自分の体にあっていなかった ということです。

 

この女性は 膝がX脚気味です。

膝がどちらかというと内側に向いているということです。

でも、膝が悪い人は 

膝が外側に向いている O脚(がに股)が多いので

膝によいとされている運動は

O脚向けになっていることが一般的です。

ということは・・・

X脚の人が O脚向けの体操をすると

逆にX脚にとっては 症状を悪化させる体操になります。

 

ただ、まずそのことに気づかなければ

本人は からだにいいことをやっているのに

どんどん状態が悪くなっていく

ということにつながります。

 

たまたまそういうこともあるよね!

・・・と 感じてしまうかもしれませんが

これってまれなケースではありません。

 

特に 長い間 腰痛とか肩こりとか頭痛とか

同じ痛みが長く続いている方は

どこかしら 生活習慣の中に

間違った運動や 癖があることも少なくありません。

これは、おそらく自分では気づかないことも多いので

第三者の目で 原因を探してみてはいかがでしょう?

 

なぁんだ、そんなこと!?

という原因があることもよくあります。

 

長い間 つらいと思っている症状があるときは

まずは きたの整骨院 きたの整体指圧院に

ご相談ください。

 

 ご相談は 📞042-644-8908

 

 

打撲の炎症が、とても早くよくなりました!

2016.08.14 | Category: その他

お盆休みのシーズンですが

いかがお過ごしでしょうか?

山の日の影響か 10日から各地で渋滞がみられたようですが

車の運転には 十分お気をつけください。

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

転んじゃって 打撲がひどいんだけど 今日行っていいかな?

 

お墓参りにでかけた際

お寺の砂利道で 持っていた杖をひっかけてしまい

かなりひどい転び方をしたという 60代の女性の患者さま。

 

足の付け根あたりをひどく打ちつけて

転んでからしばらく立てず

その後 周りの人達に起こしてもらって

やっと立ち上がることができたとのこと。

 

ゆっくり足を動かしてみると 足が動かせたので

骨折はしていないだろうとご自身で判断し、当院に来院。

 

杖をついて やっと歩いている感じで

打ったところは 内出血して かなり腫れていました。

 

こういうときは、電気治療がお勧めです。

自然治癒力を高める電気をかけると

炎症が抑えられて 痛みも楽になってきます。

打撲とあわせて 捻った腰にも同じ電気をあてました。

 

そして翌日・・・

ホント よくなったよ~!

昨日は痛くて夜はうなって寝られないって覚悟してたんだけど

寝返りもうってみたんだけど 痛くないんだよ。

ほら、あんなに腫れてたのに 腫れがひいてるでしょ!

 

昨日 ここにきて治療しておいて

ほんとよかったよ と喜んでくださいました。

 

前日は 歩くのも辛そうで タクシーを使っての通院だったので

タクシーを手配しようと思ったのですが

自転車に乗っても大丈夫だったので

自転車で来院したとわかり こちらもびっくり。

 

適切な時期に 適切な処置をすることで

早い回復につながったケースでした。

 

打撲のときも

きたの整骨院 きたの整体指圧院に

ご相談ください。

📞042-644-8908

 

 

【八王子 ダイエット】夏はやっぱりダイエット?!

2016.07.10 | Category: その他

今日は天気がいい上、お休み。

・・・となると、気分は夏休みですね。

皆さんは、もう夏の予定をたてられたのでしょうか?

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院 でも

8月に夏休みをいただく予定です。

今週中にはお知らせをお配りできるかと思いますので

よろしくお願いします。

 

夏!! ・・・・といえばダイエットですね。

肌を露出することが多いので

やたらと気になってきますよね。

 

最近はサマーランドのプールのCMをよく目にするのですが

水着 ・・・となると

やっぱりボディーラインが気になってきます。

 

では、整体でやせることはできるのか?

これは Yes とは言えませんが、

No という訳でもありません。

 

個人的な考えとして言わせていただくと

やはり やせるために必要なのは 食事と運動です。

でも、「代謝のいいからだ」は

代謝が悪いからだよりは やせやすいのも確かです。

身体のエネルギーの循環がうまくいく方が

老廃物がきちんと排出されて

結果的に やせることにつながるケースも多いです。

 

整体をうけると 血液やリンパの流れがよくなるので

代謝の悪い時期よりも やせやすくなります。

もちろん、動かなかったり

食べ過ぎたりすると 効果は感じられませんが。

 

やせやすくなったというと

「エアナジーをやり始めてから体重が減った」

とおっしゃった患者さまもいらっしゃいました。

60代の女性で 月1度のペーでしたが

半年をすぎたころから 少しずつ変化がみられ

「生活を変えたわけじゃないのにどうしてだろう」

と思っていたところ、「そういえばエアナジーだ!」と

気づいたとのことでした。

 

エステのように 直接的な働きかけでないので

ダイエット効果のほどは じんわりと気づく程度ですが

代謝をよくしていくことは

いろいろな意味でおススメです。

特に年齢を重ねていくたびに 代謝はおちていきますので

気になる方は 代謝をあげる努力をしてみてはいかがでしょう。

 

 

骨盤矯正 エアナジーを試してみたい方は 

きたの整骨院 きたの整体指圧院 へ

☎042-644-8908

 

 

 

 

ESー520(医療機器)はすぐれものです!

2016.07.07 | Category: その他

今日は七夕ですね。

空を見上げてみましたが、残念ながら曇り。

星はちっとも見えませんでした。

でも、夜空を見上げて星を探すなんてなかなかできないので

「夜空をみてみよう」というきっかけがあるのは

いいことかもしれませんね。

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です!

 

 

ES520今日は、院で使っている医療機器のメーカー(伊藤超短波)の方に

ES-520 の使い方について

改めてレクチャーしていただきました。

 

現在、健康保険による治療を行っていないので

この機械を使うことは少ないのですが

炎症がひどくてマッサージができないところの

治す力を早めてあげたいとき

身体のかたくなりすぎた筋肉をほぐしたいとき

などに使って 効果がみられています。

 

今日伺ったのは、基本的な考え方に加え

他の院でどのように使われているのか

どんな使い方が効果が大きかったのか

といったところです。

 

麻痺がでているところに 筋肉を動かすことで刺激づけをすることで

筋肉に動きを覚えさせるとか

あまり使われていない筋肉を動かすことで

筋力をつける方法とか

今まで使っていなかった方法でも

使ってみたい方法もいくつかありました。

 

これからの施術にもいかせそうなこともいくつか伺ったので

さっそく 試していきたいと思います。

筋トレとかに利用してみたい方は

声をかけてくださいね。

 

 

八王子で

肩こりや頭痛、腰痛なら

きたの整骨院 きたの整体指圧院 

  📞042-644-8908

 

 

 

 

 

 

 

 

 

熱中症にご注意!

2016.07.02 | Category: その他

今日も暑かったですね。

今日は久しぶりに すぐそばの小学校の体育館で

PTA主催のバドミントンの練習に行ってきました。

いろいろな形で 地域の方たちと交流できるのはいいですね。

 

この時期の体育館は とにかく蒸し暑いですね。

ちょっと動いただけで、汗が流れてきます。

こんなときは、とにかく水分補給が大切です。

 

おススメはスポーツドリンク

糖分や塩分を含み、身体に水分が浸透しやすくなります。

汗で失われた塩分の補給にもなりますね。

 

お茶・コーヒーなどを飲んでいるから大丈夫・・・

と思われるかもしれませんが

利尿作用あるカフェインの入っている飲み物だと

かえって水分を失うことになるのでご注意ください。

 

塩分をほどよくとるのも必要です。

大量の汗をかくときには塩分が失われてしまいますので

塩分補給も必要です。

スポーツドリンクにも入っていますが

最近は、塩分入りのアメ・タブレットもあるので

そういったものを利用するのもいいですね。

ただし、塩分の制限をうけている方は

お医者さまに適量をご相談してください。

 

家の中で暑さを我慢しすぎないことも大切です。

エアコンや扇風機を上手に利用しましょう。

 

外に行くときに、飲み物を持ち歩くというのも

いいですね。

 

熱中症になると、

頭が痛くなったり、筋肉がつってしまったり

脱水症状がひどくなりすぎて死に至ることもあります。

 

ちょっとしたことではありますが

そのちょっとしたことを気をつけることで

元気に夏を乗り切りましょう!

 

 

八王子で

頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら

きたの整骨院 きたの整体指圧院 

  📞042-644-8908

 

 

 

油断大敵!?

2016.06.19 | Category: その他

昨日も暑かったですね。

だから・・・という訳ではないですが

次男が熱を出してしまいました。

夜バイトが終わって帰ってきてから

しばらく部屋から出てこないと思ったら

ダウンしていました。

 

 

次男の発熱は、実はぶり返し。

一週間前の週末、熱で3日くらい寝込んでいました。

が、熱が下がると休めないからと

大学もバイトも休まず通い

気づいたら また発熱してしまいました。

 

風邪で抵抗力が落ちていたにもかかわらず

めいっぱい体力を使ったということでしょうね。

そうそう、病院で処方されていた薬も残っていたので

具合がよくなるにつれて

きちんと薬も飲んでいなかったということですね。

 

これって よく似たケースがありますよね。

 

ぎっくり腰などのひどい腰痛や 寝違えなど

最初は痛くてどうしようもなかったはずなのに

治療に来て少し楽になると

「無理しないでくださいね~」と言われても

いやいや仕事は休めないし・・・とか

今日は少し楽だからサポーターなくても大丈夫かな・・など

ちょっと油断してしまうと

また症状が悪化してしまいます。

 

最初にしっかり治しておけばいいのに

油断して治療に専念しないでいて

結局治るまでに時間がかかかり

かえってたいへんになってしまうというケースは

少なくはありません。

 

身体が少し楽になると

気もゆるんでしまうのはわからなくもないですが

結果的によりいい形で

よくしていきたいものですね。

 

そうはいっても・・・ということはありますので

きたの整骨院 きたの整体指圧院では

患者さまとのコミュニケーションを大切に考え

患者さまの状態や状況にあわせて

なるべく無理なくすごせるように

アドバイスしています。

 

八王子で

頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら

きたの整骨院 きたの整体指圧院 

  📞042-644-8908

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子どもは大人のミニチュアではありません!

2016.06.03 | Category: その他

お父さんそっくり!!

久しぶりに来院された患者さま

息子さんを連れての来院でしたが

息子さんは お父様そっくりでした。

 

そういえば、我が家は長男が生まれた瞬間

「間違いない、ご主人の子だ!」

と 息子をとりあげた先生に言われました(笑)

 

 

子どもも小学生くらいになると

大人と同じように話したり動いたりするので

大人のミニチュアのような感覚に陥りがちですよね。

 

でも、大人の身体と子どもの身体には

決定的な違いがあります。

さて、それは何でしょう・・???

 ・

 ・

 ・

 ・

 ・

正解は、「成長途中か否か」ということです。

 

簡単に言うと、

例えば骨は10代のうちに成長がとまります。

 

逆に言うと、それまでは成長し続けています。

 

成長途中ということは

細胞が活発に作られているので

怪我をしたときとかに治りやすい

というメリットがあるのですが

怖いのは

成長を促す細胞が壊れてしまうと

成長が止まってしまう ことです。

 

骨には両端に「骨端線」といわれる部分があり

そこが成長に関わっています。

 

例えば肘を骨折した時

内側の「骨端線」を傷つけてしまったとします。

すると 骨の内側が成長しないで

外側だけが成長します。

 

どういう状態か想像できますか?

腕が 肘から下が内側に変形して成長します。

 

骨だけではありません。

筋肉にしろ 皮膚にしろ 内臓にしろ

傷ついたことで そこだけ

成長が止まってしまうことも考えられます。

これってとても怖いことですよね。

 

怪我をした時、子どもは

大げさに痛がることもあるかもしれません。

でも、万が一 たいへんな怪我だったとしたら・・・

 

子どもの「痛い」は

軽く見過ごして大丈夫なものと

そうでないものがあります。

 

だから、親がきちんと子どもの声に耳を傾けて

「大丈夫」なレベルかどうかを

見極めてあげてください。

 

八王子で 捻挫のような怪我や

頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら

きたの整骨院 きたの整体指圧院 

  📞042-644-8908

 

当院へのアクセス情報

所在地〒192-0045 東京都八王子市大和田町 7-6-43
駐車場4台あり
電話番号042-644-8908
予約※完全予約制(お電話でのご予約が可能です。)
休診日日曜・祝日