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【整体】整体でリフレッシュ!

2018.05.09 | Category: 疲労・倦怠感,骨盤矯正・整体

ゴールデンウィークも

過ぎてしまえばあっという間でしたね。

今週は、週末までが長い・・・と

感じている方も多いのではないでしょうか。

 

八王子のきたの整体です。

 

休みが明けてから

「休み中に草むしりをしたので腰が痛いです」とか

「家の片づけをして疲れました」

といった声も聞かれましたが

「久々に親とゆっくり話をしました」

「〇〇へ出かけました」

と楽しいお話も。

 

いつもとはちょっとだけ違う日常が

それぞれあったと思うのですが

それに加えて 天気の変わりよう。

7月並みの暑さのあとは

3月並みの寒さ。

これだけ短期間に環境がかわれば

からだが思うようについてこないという方も

増えてしまうのは当然と言えば当然ですね。

 

そんな方には

きたの整体の整体がおススメです!

 

「整体」って一言で言っても

考え方や表現方法は人それぞれなので

治療院選びにはそれをまず確認することが

必要になってきますよね。

 

私自身もいろいろな整体を体験しましたが

バキバキと骨を鳴らすのが中心の整体

ストレッチが中心の整体

機械を使って電気をあてる整体

手を触れないで行う整体

マッサージのみの整体

・・・やり方は 三者三様です。

 

「すっきりした~!」 というものもあれば

「あんまり気持ちいいものではないけど

痛みはなくなった」

「う~ん、あまりよくわからなかった」

など結果もいろいろ。

 

整体に求めるものはいろいろあると思いますが

自分の求める形にあった整体を

受けたいと思いますよね。

 

きたの整体の整体は

「気持ちがよくて楽になる」

という整体を心掛けています。

整体を受けているときはもちろん

その後も体が楽になったと感じていただけたら

と思います。

 

いろいろな整体に行ったけどなんかすっきりしない

・・・そんな方は

一度、きたの整体の整体を

試してみてください!

 

きたの整体指圧院

℡ 042-644-8908

 

【不妊・妊活】断捨離と妊活

2018.04.27 | Category: 不妊,疲労・倦怠感

「断捨離」や「人生がときめく片付けの魔法」

そして「ミニマリスト」

が注目されていますが

最近は「実家の片付け」もそれに加わったようで

先日テレビで「実家を片付けてみませんか?」

という感じのタイトルの番組を

たまたま見てしまいました。

ものがなくなると、いろんなことが見えてきますね。

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

不妊整体の勉強を始めたとき

どうしてもわからないことがひとつ。

「不妊治療をやっている病院はいっぱいあるし

医療技術は年々進歩しているはずなのに

どうして不妊の患者はたくさんいるんだろう。」

ということ。

 

その疑問を、日本不妊整体協会のトップであり

セミナーの講師をされていた粟木原先生に

なげかけてみました。

 

「どうしてだと思う?」

・・・それがわからないから聞いたんですよ~(心の声)

 

「僕は、足し算ばかりでなく

引き算も大切だってこともあると思うよ。」

 

つまり・・・です。

断捨離や片付けと同じ?

家の中にいろいろ詰まっていても

それがうまく使えていなければ意味がなく

不要なものを捨てて

必要なものがすぐに使えるようになると

生活がしやすくなる。

 

ホルモン剤とか薬とかも必要かもしれないけど

それをうまく働かせるためには

からだの中のよけいなものを出すのも大事。

リンパの流れをよくしてむくみをなくすのもそうだし

生理で不要な経血をだしきるのもそうだし

便だってちゃんとだした方が・・ということ。

古いものをしっかり出した方が

新しいものが入りやすいし

からだも働く・・ということ。

 

そのためにできること

いっしょに考えてやっていきましょう。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院

℡ 042-644-8908

 

【不妊・妊活】妊娠するのに必要な栄養は?

2018.04.24 | Category: 不妊,疲労・倦怠感

なんだか体が重い・・・

そんなとき、「これさえ飲めば元気に!」

というすぐれものの薬があればいいんだけど

なんて、思ったことはありませんか?

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

子どもがほしい・・と思ったら

これさえ飲めば すぐに妊娠する

なんて そんな薬あるといいですね。

 

でも、なかなかそんな訳にはいかないので

まずは 必要な栄養を

きちんとることが基本だと考えています。

 

一般的には 糖質はなるべく控えて

タンパク質や鉄・ビタミンなどを

しっかり食事でとること。

それでも足りないところは

サプリメントで補うのもいいですね。

 

せっかく体を整えようと施術したのに

必要な栄養が体に入ってこないと

意味がありません。

 

また、その栄養がしっかりからだに入っていくには

胃や腸の調子を整えることも

必要になってきます。

そこには施術も貢献します。

 

あとは、とった栄養素がきちんと吸収されるのに

材料の組み合わせも必要になってきます。

 

病院で必要な時期に必要なホルモン剤を足したり

薬を飲んだりするのが悪いということではありません。

 

より、その効果を高めるためにも

自分の体をしっかり作っておくのが

ベースとしてある方がずっといいと思いませんか?

 

病院でホルモン検査などをしても原因がわからなかった人が

栄養状態を調べる検査をして

初めて足りない栄養素があったのをみつけ

それを補ったらすぐに妊娠できた

というケースもあるくらい

栄養状態は大事です。

 

ふだんの食事に目を向けてみるのも

いいと思いますよ。

 

不妊・妊活の相談なら

きたの整骨院 きたの整体指圧院

℡ 042-644-8908

 

 

 

 

 

 

 

 

【不妊・妊活】しっかり睡眠とっていますか?

2018.04.17 | Category: エアナジー,不妊,不眠症,疲労・倦怠感

そろそろしっかり衣替えをしなきゃと思うと

そんなときに限って雨。

セーターなどを洗ってしまおうと思ったのに・・。

せっかくやろうと思った時にできないと

ストレスですよね。

なので、かわりにひとつ引き出しを整理してみました。

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院です。

 

妊活をするにあたって、睡眠って意識をしていますか?

 

女性ホルモンはとってもデリケートなので

ちょっとしたことで変わってきます。

そのひとつが睡眠。

 

ストレスが体に悪いということは

なんとなくイメージできると思います。

睡眠はその逆で

脳を休ませてあげるためにも大切な要素です。

 

夜10時から深夜2時の間にちゃんと寝れていますか?

この時間は、成長ホルモンが分泌されると言われています。

成長ホルモンは、細胞を活性化する役割をもっているので

しっかり分泌できるのが理想ですよね。

 

成長ホルモンは、卵胞刺激ホルモンや黄体形成ホルモンといった

女性ホルモンの分泌にも影響を与えるので

「いい卵をつくる」ためにも

夜更かしは避けましょう。

 

寝る直前のテレビとかスマホ、パソコンも

避けた方がいいです。

アルコールのとりすぎや

糖質の取りすぎにも注意が必要です。

 

勘違いが多いのが

寝るときの腹巻や靴下。

厚手のパジャマ。

これって、やっていませんか?

 

冷え性だから・・・ 冷やしちゃいけないから・・・

そう思って欠かさず身につけている人も

多いのではないでしょうか。

 

でも、これはかえって体を冷やすことにつながります。

ちょっと不思議に思うかもしれませんが

からだはいったん暖かくなるので

熱を出して汗をだそうとします。

でも、その汗が出て行かないので

今度は逆にこもって冷えてしまうからです。

 

シャワーではなく 湯船につかって

しっかり体を温めて

湯冷めしないうちに寝るのもいいですね。

 

どうしても眠りが浅いという方は

活性酸素を除去するエアナジーがおススメです。

不眠症で寝られないという患者さまから

エアナジーをやったら寝れるようになった!と

いう声をたくさんいただいています。

 

妊活のご相談 不眠症のご相談は

きたの整骨院 きたの整体指圧院

📞042-644-8908

 

 

 

 

季節の変わり目にご注意ください!

2017.05.23 | Category: 疲労・倦怠感,頭痛

小学校の運動会が近くなり

運動会の練習の声や音が毎日響き渡っています。

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

当院は、八王子市立第十小学校のすぐ北にあります。

5月に入ると だんだん暑くなってくるので

小学校も 当院も 日中は窓を開けています。

小学校の音楽室は 道路をはさんだすぐ向かい。

 

・・・ということで、

この時期になると朝からず~っと

「フレ、フレ、フレ、第十小学校~」と

歌声が聞こえ、季節を感じます。

 

と、前置きが長くなりましたが

この時期のもうひとつの特徴といえば

気温の変化が大きいこと。

 

今年は特に、なかなか暖かくならないな~と思っていたら

突然 初夏の暖かさ。

今日は室内でも 2階は冷房が必要かと悩むくらい。

こうなると、体調もくずしやすくなってしまいますよね。

 

服装も注意する必要がありますが

忘れがちなのが 水分補給。

真夏のような のどの渇きはないと思いますが

意外に 身体の水分は失われています。

ちょっとずつ ブレイクタイムをとって

水分補給をしましょう。

 

以前にも説明したのですが

カフェインやアルコールは

水分補給をしているつもりでも、

実は利尿作用の方が働いていて

かえって水分がなくなってしまっている

ということもありがちです。

 

なんか、最近よく足がつるんだけど・・とか

なんか、最近ぼーっとしちゃうんだけど・・・

という方は特に

私、ちゃんと水分とっているかな? と

思い起こしてみてください。

 

案外、 

あれ? もしかして少ないかも?

と気づくかもしれませんよ。

 

腰痛 肩こり だるさなど

からだのお悩みのある方は

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 に

お気軽にご相談ください。

 

℡ 042-644-8908

 

 

 

 

 

 

 

【八王子 腰痛】一息つくのも、立派な腰痛予防です!

2017.03.17 | Category: 疲労・倦怠感,腰痛

今日は 八王子や日野では

中学校の卒業式があったようです。

ハレの日がぽかぽか陽気でよかったですね。

卒業生の皆様、ご家族の皆様

おめでとうございます!

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

卒業式と言えば

パイプいすに座って じっとしている・・・

というイメージなのですが

いくらよい姿勢であっても

同じ姿勢を続けると 腰の筋肉が緊張し

血流が悪くなってしまいます。

 

一生に数度の式なので

行儀よく姿勢をピシッと ・・・と言いたいところですが

からだのことを考えると

個人的には

ちょっと肩を上下してみたり

ちょっと体をねじってみたり

まわりにわからないように

さりげなく体をうごかしてみるのも

おススメです。

 

仕事の時も

つい夢中になってパソコンに向かってる

・・・ということもありますよね。

そういうときも 30分くらいに一度は

ちょっと姿勢をかえてみたり

身体を動かしてから

仕事にもどってみましょう。

 

座っているときばかりでなく

立っていても 同じ姿勢を続けるのは

よくありません。

また、寒いときも 同様に

固まってしまうことが多いですよね。

 

とにかく、態勢はどうであれ

同じ姿勢を続けているときはご注意ください。

 

ただし、注意点があります。

同じ姿勢を続けた後の運動は

急な動作はさけてください。

それだと緊張した筋肉が

一気に伸ばされるので

筋肉を傷めやすいです。

 

ゆっくりとした動きから

始めてください。

 

腰痛でお困りの方は

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 に

ご相談ください

℡042-644-8908

 

 

 

 

 

【八王子 整体】眼精疲労になっていませんか?

2017.03.14 | Category: 疲労・倦怠感

天気予報を見てびっくり!

これから暖かくなって 

春に向かっていくばかりと信じていたのに

いきなりの雪マーク。

かなり衝撃的でした。

雨ですめばいいですね。

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

花粉症を訴える方が

だんだん増えてきました。

鼻水やくしゃみもたいへんですが

目が痛いという方も

少なくありません。

 

最近は パソコンやスマホによる眼精疲労も多いので

さらに花粉症までとなると ダブルパンチ。

ひどくなると

頭痛にまでなってしまいます。

 

花粉症の方は 面倒がらずに

アレルギー用の目薬を使ってくださいね。

 

目と大きく関係しているのが

後頭部の筋肉です。

目が疲れると

後頭部の筋肉が硬くなり

首こりや 肩こりになります。

 

首や肩が凝ってくると

首の血流や神経の流れが悪くなるので

それが頭痛につながります。

 

目が疲れたな~と思ったら

目の周りを軽くマッサージして

目のまわりの筋肉をほぐしてあげましょう。

 

ホットタオルで

目を温めてあげるのもオススメです。

水で洗ったタオルをしっかり絞り

電子レンジで温めれば簡単です。

(やけどしない熱さにしてくださいね)

 

首をマッサージしたり

後頭部にホットタオルをあてるのも

効果的です。

 

ストレッチをして体をほぐしたり

たまには遠くを見つめて

目を休めてあげましょう。

 

それでも疲れがとりきれないときは

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 に

ご相談ください。

℡ 042-644-8908 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【八王子 骨盤矯正】 骨盤とイライラの関係!?

2017.02.25 | Category: 疲労・倦怠感,骨盤矯正・整体

気がつけば、もうすぐ2月も終わり。

患者さまの次回予約に

3月と書き込むことが多くなりました。

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

なんだか頭がすっきりしない

  ↓

からだもだるいし重い

  ↓

気分もすっきりしない

 

・・・ってことありますよね。

体調によって 気分が左右されるのなら

身体の方をすっきりさせてみてはいかがでしょう?

 

脳と背骨には

神経が通っているので

脳をすっきりさせるには

実は背骨・そして骨盤も

かなり重要な役割を果たしています。

 

最近は パソコンを使ったデスクワークや

スマホを長時間見るということが多いと言われていますが

ずっと座っていると骨盤のバランスは崩れやすいですし

背中や腰の筋肉は硬くなりがち。

スマホも ずっと首を下に向けているので

これまた背中が丸くなって硬くなりやすい姿勢です。

 

そうなると 脳脊髄液の流れは悪くなりますし

神経伝達も悪くなって

精神状態にも悪影響となり

イライラや不安感などにもつながります。

 

きたの整体 の骨盤矯正は

仙骨を軽く ポンと押す程度ですが

このちょっとした刺激でも

脳脊髄液が刺激されて 流れがよくなります。

 

神経伝達がよくなると

精神的なところはもちろん

細胞も うまく働くようになりますから

身体の状態も よくなってきます。

 

年度末で忙しくなる方はもちろん

最近ちょっとだるいな~ と思う方は

身体の状態をリセットするためにも

骨盤矯正をしてみてはいかがでしょう?

 

ちょと最近 なんだか調子が・・・

という方は

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院に

ご相談ください。

℡042-644-8908

 

【八王子 花粉症】とうとうやってきました・・・

2017.02.21 | Category: エアナジー,疲労・倦怠感

昨日はとても風が強い1日でしたね。

皆様、洗濯物は

無事だったでしょうか?

 

当院は、裏が砂利の駐車場なので

砂埃がまいあがって たいへんでした。

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

この時期の風・・・ときたら

次は 「花粉が・・・」となりますよね。

あちこちにマスクの人が増え

いよいよ花粉症本番の時期がやってきてしまいました。

 

「今年は去年の4倍の花粉が舞う予報です」

というニュースを耳にしたのですが

この予報がはずれてほしいと思っている人は

たくさんいらっしゃるでしょうね。

 

花粉症でつらいのは

目のかゆみだったり

くしゃみだったりしますが

最もつらいのが 鼻水・鼻づまりですよね。

 

鼻が機能しなくなると

口呼吸になってしまい

喉が痛くなってしまったり

頭に酸素がいかなくてぼーっとしたり

とにかく苦しくなります。

 

そんなときに きたの整体でおススメしているのが

活性酸素除去装置「エアナジー」です。

 

正直なところ

アレルギーは すぐに治るような

簡単なものではありません。

 

ただ、その時の症状を抑えて

軽くしていくことができます。

 

この時期にエアナジーを利用した方からは

  鼻づまりがとれて、眠れた

  頭がすっきりして楽になった

  喉の痛みが軽くなった

 

などといった声をいただいています。

 

先に書いたように

1回の利用で すべてが改善するというものでなく

何度か続けることが必要なのですが

症状がでている方は ぜひお試しください。

 

活性酸素を減らして元気になりたい方は

八王子 きたの整骨院 きたの整体指圧院 に

ご相談ください。

℡042-644-8908

 

 

 

 

 

【八王子 整体】呼吸って、大切です!

2017.01.21 | Category: エアナジー,疲労・倦怠感,骨盤矯正・整体

昨日は 雪がちらつきましたが

積もるようなことはなくてよかったですね。

でも、すごく寒かった~(涙)

 

今日は 風は強かったですが

日差しはとっても暖かくて

窓越しの太陽は 暑すぎるくらいでした。

 

「呼吸が大切」と言われても

何で突然・・・? となってしまうかもしれませんね。

 

でも、免疫力が低かったり

体調がすぐれないときって

しっかり呼吸できていないと

感じることはありませんか?

 

酸素は、体の中でエネルギーを生み出す要素のひとつです。

だから、しっかり取り入れたほうが

身体に元気をもたらします。

 

呼吸がしっかりできない原因のひとつに

姿勢があげられます。

 

ちょっと体を まるく縮めてみてください。

呼吸がしづらくなりますよね。

 

最近はスマホやパソコンの影響もあり

猫背の方がとても多いです。

猫背の方は どうしても

呼吸が浅くなりがちです。

 

時々深呼吸するのもいいですが

意識して 姿勢を正すのも大切です。

「姿勢を正すって?」と思うなら

肩を後ろにして

肩甲骨を動かすよう意識してみるのも

いいでしょう。

 

疲れて息苦しいな と思った時は

ちょっと酸素になっているかもしれませんね。

 

整体をしたあと すっきりするのは

血行がよくなって 酸素がいきわたる

ということもあります。

 

当院のエアナジーは、

リラックスできるので 呼吸もしやすくなるし

活性酸素もとれるので こちらもオススメ。

 

ふだんあまり意識することはないかもしれませんが

意識してみてください。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院

℡ 042-644-8908

 

当院へのアクセス情報

所在地〒192-0045 東京都八王子市大和田町 7-6-43
駐車場4台あり
電話番号042-644-8908
予約※完全予約制(お電話でのご予約が可能です。)
休診日日曜・祝日