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Blog記事一覧 > 頭痛の記事一覧

季節の変わり目にご注意ください!

2017.05.23 | Category: 疲労・倦怠感,頭痛

小学校の運動会が近くなり

運動会の練習の声や音が毎日響き渡っています。

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

当院は、八王子市立第十小学校のすぐ北にあります。

5月に入ると だんだん暑くなってくるので

小学校も 当院も 日中は窓を開けています。

小学校の音楽室は 道路をはさんだすぐ向かい。

 

・・・ということで、

この時期になると朝からず~っと

「フレ、フレ、フレ、第十小学校~」と

歌声が聞こえ、季節を感じます。

 

と、前置きが長くなりましたが

この時期のもうひとつの特徴といえば

気温の変化が大きいこと。

 

今年は特に、なかなか暖かくならないな~と思っていたら

突然 初夏の暖かさ。

今日は室内でも 2階は冷房が必要かと悩むくらい。

こうなると、体調もくずしやすくなってしまいますよね。

 

服装も注意する必要がありますが

忘れがちなのが 水分補給。

真夏のような のどの渇きはないと思いますが

意外に 身体の水分は失われています。

ちょっとずつ ブレイクタイムをとって

水分補給をしましょう。

 

以前にも説明したのですが

カフェインやアルコールは

水分補給をしているつもりでも、

実は利尿作用の方が働いていて

かえって水分がなくなってしまっている

ということもありがちです。

 

なんか、最近よく足がつるんだけど・・とか

なんか、最近ぼーっとしちゃうんだけど・・・

という方は特に

私、ちゃんと水分とっているかな? と

思い起こしてみてください。

 

案外、 

あれ? もしかして少ないかも?

と気づくかもしれませんよ。

 

腰痛 肩こり だるさなど

からだのお悩みのある方は

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 に

お気軽にご相談ください。

 

℡ 042-644-8908

 

 

 

 

 

 

 

【八王子 頭痛】緊張性頭痛って何?

2017.03.15 | Category: 頭痛

今朝はカーテンを開けてホッ。

雪が降らなくてよかった・・・。

でも、とにかく風が冷たくて

寒い一日でした。

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

頭痛の原因は いろいろあります。

ウィルスによる炎症や

動脈瘤などによるもの

頸椎の歪みや変形によるものなど

病的な症状からおこるものもありますが

検査をしても これといった原因が見つからず

 「緊張性頭痛です」と病院で言われました。

と来院される方がいらっしゃいます。

 

緊張性頭痛は、比較的多くみられる症状ですが

その原因は 大きく分けて2つあります。

 

ひとつは 身体的ストレス。

無理な姿勢とか 

長時間のパソコンやスマホの使用による

首や肩の筋肉の硬直です。

筋肉が硬くなると 血流も悪くなり

疲労物質がたまったり 神経を刺激することで

頭痛につながります。

 

もう一つは 精神的ストレス。

人間関係とか仕事のストレスが溜まってくると

身体をリラックスさせる副交感神経より

緊張させる交感神経の働きが強くなります。

そうなると 筋肉が硬直します

そして同様に頭痛につながります。

 

きたの整体では 整体で体をほぐすのはもちろん

整体をしながら ゆっくりお話をすることで

気持ちがすっきりした と言って

帰って行かれる方も多いです。

 

院内は広々としており

予約制をとっているために

一度にたくさんの方がいらっしゃるわけではありません。

そんな環境が リラックスしやすくなっています。

 

頭痛がひどいけど 病院で異常がないと言われた方は

きたの整体の整体を

お試しください。

 

きたの整体指圧院

℡ 042-644-8908

 

 

 

【八王子 頭痛】エアナジーにびっくり!

2016.12.08 | Category: エアナジー,頭痛

気が付くともう12月。

日が暮れるのも早いし、朝晩は冷えるし

ついつい外に出るのがおっくうになってしまいますね。

 

ようやく年末年始のお知らせを作りました。

今年は28日が年内最終日となります。

 

「すごいの! 昨日起きたら全然頭が痛くなくて・・・。

 あ、エアナジーのおかげだって。

 今日、エアナジーの回数券買いますね!」

 

交通事故の後遺症で通院されている女性です。

事故後、病院の薬だけではなかなかよくならないと

当院にいらっしゃいました。

 

とにかく 身体がガチガチで

電療とマッサージで施術すると

身体は軽くなるのですが

もともと片頭痛がひどく

頭痛を訴えて来院される日も多かったので

エアナジーを勧めてみました。

 

「ちょっと興味あるから、試してみるね。

 よかったら エアナジーの回数券買って続けようと思うけど。」

と、おっしゃっていたのですが・・・

 

初めて試したあとの感想は

「なんか、お腹から息ができるようになった気がする!

 身体も軽くなった」

とのこと。

 

当日もとっても好感触だったのですが

翌日も その効果が表れたようです。

 

エアナジーは薬ではありません。

身体の中にある 余分な活性酸素を取り除き

それを酸素にかえて体に送り込みます。

 

身体の中の酸素が増えると

血行がよくなり 細胞に栄養が行きやすくなるので

身体が元気になります。

 

その効果がどこに表せるかは

人それぞれですし

その時の症状によっても変わります。

 

でも、たくさんの方に試していただくと

 体が軽くなった とか

 呼吸が楽になった とか

 眠れるようになった とか

いろいろな声をきくことができます。

 

身体に不調のある方は

ぜひお試しください。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院

電話 042-644-8908

 

 

 

 

 

 

 

捻挫に痛み止めの薬は有効!?

2016.10.11 | Category: ぎっくり腰,腰痛,頭痛

今日も寒かったですね。

ここ数か月は、

夜に犬の散歩に20~30分歩いていたのですが

さすがにだんだん夜はつらくなってきて

帰ってくるころには 手がかじかんできました。

 

冬はとても苦手です。

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

整骨院は、薬の処方はできません。

薬について 専門知識をもっているわけではありません。

 

ですが、長年この仕事をやっていて

経験から 薬について考えることはあります。

あくまで個人的な見解・・・ということで

患者さまともお話をしています。

 

頭痛や腰痛など、痛みのあるときは

痛み止めの薬は とても有効だと思います。

何より、薬で痛みが止まれば 苦痛が和らぎます。

苦痛があるときは

痛いところ以外にも どこかしら負担がかかっています。

すると、そこの筋肉が硬くなったりして

ますますバランスが崩れてきます。

 

例えば、捻挫をして右足が痛かったら

痛い足をかばうために 反対の左足に体重をかけますし

そうやって歩いていることで

骨盤のバランスもくずれ

腰の痛みにもつながります。

 

痛み止め薬は、痛みの原因そのものを治すのではなく

あくまで痛みを感じないようにするだけです。

でも、痛く感じないことで

体に余計な負担がかからなくなって

治りが早くなるということは十分考えられます。

 

ただ、痛み止めの怖いのは

「治ったと勘違いして 無理をしてしまうこと」

無理をして 痛み止めの効果がきれてから

さらにひどくなっていた・・・なんてならないよう

薬を過信しないでください。

 

また、いつまでも薬に頼ってしまうと

自分の体がどのくらい回復したのか

わからなくなってしまうこともあります。

 

少しずつ 薬を減らして様子をみるとかして

回復の程度をみていくなど

薬に頼らなくても大丈夫になるよう

していきたいものですね。

 

頭痛や肩こりからぎっくり腰まで

体のことで気になったら

きたの整骨院 きたの整体指圧院 にご相談ください!

📞042-644-8908

 

 

 

 

 

 

頭痛の原因はストレス!?

2016.10.07 | Category: 頭痛

今日はオリンピックのパレードが

銀座で行われていましたね。

たくさんの方が見に行かれていたようですが

雨も降らず、過ごしやすい天気だったので

選手も観客も より楽しめたのではないでしょうか。

 

4年後のオリンピックが

ますます楽しみになってきましたが

まずは、順調に準備が進んでいくことを

願うばかりです。

 

オリンピックといえば

姪っ子が伊調さんの同級生でした。

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

慢性の頭痛に悩んでいらっしゃる方は多いですが

中でも 緊張型頭痛の方は

身体的・精神的ストレスが

関係していると考えられています。

 

身体的ストレスでは

無理な姿勢が続いたり、

長時間のデスクワークなど

頭から肩にかけての筋肉が緊張し

血流が悪くなることで

神経が刺激されると考えられています。

 

精神的ストレスも

筋肉の緊張につながります。

精神的に緊張した状態が続くことで

おこってくる頭痛も少なくありません。

 

緊張性頭痛の場合は

首から肩にかけての凝りがひどい方がほとんどです。

 

症状が比較的軽い場合は

・リラックスして休む

・体操をする

・筋肉をほぐす

・ストレス発散をする

といったことで 症状が楽になることもあります。

 

不規則な生活をしている方は

なるべく 規則正しい生活にもどしてあげるのも

大切なことです。

 

きたの整体に頭痛でいらっしゃる方の多くは

首肩まわりが がちがちに硬くなっています。

もちろん、首周りをしっかりとほぐしますが

それだけで大丈夫というわけではありません。

 

体のバランスをみながら

必要なところは 診ていきます。

骨盤回りのバランスが悪いと

いくら首肩をほぐしても

またすぐに 硬くなってしまいます。

 

自分のふだんの状態に慣れてしまうと

あまり気にならなかったり あきらめてしまうことも

整体を受けることでみえてくることもるかもしれません。

 

まずは一度 体のチェックをしてみませんか?

きたの整体では 全身の状態を診ていくことで

体の状態や 気をつけるべきことをアドバイスしています。

 

きたの整体指圧院

 📞042-644-8908

 

 

 

 

 

頭痛は、原因をつぶさないと意味なし?!

2016.06.17 | Category: 頭痛

今日は急激に気温があがりましたね。

ここのところ、天気もそうですが

気圧も気温も変化が激しいので

体調をくずさないよう注意しましょう。

 

今日は時間があったので

先日録画した番組(梅雨時期の対策をとりあげたもの)

を見ていました。

 

 

気圧が低くなると

身体がだるいとか偏頭痛がひどくなるのは

実際に証明されているということです。

 

気圧が低くなると血管が広がって

身体がむくんだり

神経が圧迫されて痛みがでるなど

不調がおこってくるのは「気のせい」ではありません。

 

気圧を意図的に変えることはできないので

ここは、それに応じた対応が必要です。

 

血管が広がるのを抑えるために

頭を冷やしたり

部屋を暗くして強い光をさけたり

ビタミンB2やマグネシウムの入った食材をとったり

することが効果的とのこと。

 

では、他にどんなことが

頭痛の原因としてあるでしょう?

 

・肩こり

・目の疲れ

・鼻づまり

・虫歯

・貧血

・・などなど、いろいろ考えられます。

 

頭痛をとろうと頭痛にばかり目をむけていても

根本の原因である方を取り除かなければ

たとえ一時的によくなったとしても

頭痛は再発してしまいます。

 

・鼻炎は耳鼻科に行って適切な処置をしてもらう

・虫歯は歯医者に行って適切な処置をしてもらう

・目が疲れているときは 目のストレッチをしたり休める。

・・などの対策をとっていくことで

根本から治していきましょう。

 

八王子で

頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら

きたの整骨院 きたの整体指圧院 

  📞042-644-8908

 

 

お風呂に入ると頭痛がよくなる?

2016.06.07 | Category: 頭痛

なんか熱中できることがほしいよ~!
スポーツ大会(体育祭)が終わって
ちょっと一段落という娘。

学生なら 次のテストに向けて
勉強頑張れば!? 
・・・と言いたいところですが
そう言ったら逆にやる気をなくしそうなので
そこはぐっとがまんしました。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院 には

頭痛がひどいので病院に行くと
筋性頭痛です」と言われたので来ました!
・・・という患者さまが
年に何人かいらっしゃいます。

頭が痛い日が続くと
何か脳とかの悪い病気じゃないよね
・・・とふと心配になりますよね。

 

頭が重いとか 
首から後ろが締め付けられるように痛くて
頭が痛くなるときは
首肩の筋肉が硬くなっているのが原因
というケースが多いです。

お風呂に入ったり
首をマッサージすると
楽になるタイプの頭痛です。

 

デスクワークなどでずっと同じ姿勢を続けているとか
ストレスなどが強い方に
おこりやすい症状です。

 

では 首を念入りにマッサージすればいいかといえば
そうとも言い切れなくて
そういう方は
たいてい 肩や背中も凝っていますし
骨盤のバランスも崩れているので
それらもあわせてみていく必要があります。

 

そうでないと
またほかのところが影響して
首が硬くなって元に戻ってしまいます。

ホースに水が流れているのをイメージしてください。
どこかがつまってしまうと
うまく先がながれなくなってしまいますよね。

 

血液やリンパの流れも
どこかが滞っていると
だんだん流れが悪いところが広がってきます。

それを防ぐためには
やはり全身をみることが大切です。
身体全体のバランスをみながら
その滞りをよくしていくのが
きたの整骨院 きたの整体指圧院 の施術です。

 

お風呂に入って楽になる頭痛なら

ぜひお試しください。

 

八王子で 

頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら

きたの整骨院 きたの整体指圧院 

  📞042-644-8908

頭痛は 目の疲労でも・・・

2016.05.31 | Category: 頭痛

今日も子どもたちは

家に帰ってきてから スマホとにらめっこ。

そういえば 電車に乗っていても

スマホを見ている方が

かなりの割合でいましたね。

 

 

子どもたちは早々にスマホにかえましたが

親は2か月前にやっとスマホデビューです。

 

スマホやパソコンの見すぎで

目が悪くなった子も多いと思われますが

目の疲労がひどくなると

頭痛にまでなってしまうことがあります。

 

目の疲労というと

「目の筋肉使いすぎ」のように聞こえますが

ちょっとニュアンスが違うかもしれません。

 

スマホやパソコン テレビを見る時は

あまり広い範囲をみることがないので

逆に あまり筋肉を動かしていない状態です。

 

動かさないなら疲れないのでは?

と思うかもしれませんが

そうとも言えません。

じっと立っていたり座っていたりすると

筋肉が硬くなって痛くなりますよね。

それと同じで 目の周りの筋肉が硬くなってしまいます。

 

すると血行が悪くなって

こめかみあたりの頭痛につながります。

 

目の神経は目のうしろから

首を通っているので

首の筋肉が硬くなって 血行が悪くなり

それも頭痛の原因になります。

 

ちょっと目が疲れたな~というときは

目を大きく動かしてストレッチしたり

後頭部から首にかけてマッサージをすると

目の疲れや頭痛がやわらぎます。

 

目を冷たいタオルで冷やしたりするのも

効果的ですよ。

 

八王子で 眼精疲労による頭痛や

肩こり・腰痛でお悩みなら

きたの整骨院 きたの整体指圧院 

  📞042-644-8908

 

 

 

【八王子 頭痛】 寝すぎると 頭痛がおこる!?

2016.05.17 | Category: 頭痛

今日は朝から雨

通勤時間帯は かなり降りそうな予報でしたが

思ったよりは小ぶりで助かりました。

 

でも、こんな日は 具合が悪くなる人も多いんですよね。

 

せんせ~、 今日はダメだから

時間ずらしてもらっていいですか?

 

・・・そんな電話もありました。

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院です。

 

そうなると、

「気圧が下がると 具合が悪くなる」

という話になりそうですが

先日 すでにふれてしまったので

今日は 「寝すぎによる頭痛」について

とりあげてみたいと思います。

 

寝すぎが 頭痛につながる」って 

知っていましたか?

 

たっぷり寝たら 身体も休まって

スッキリ!  ・・・といきそうですが

そうもいかないようです。

 

睡眠をとることで 脳の活動が穏やかになります。

すると 緊張が緩んで血管が広がります。

 

脳内の血管が必要以上に広がってしまうと・・・

それが周囲の神経を圧迫・刺激して

偏頭痛につながってしまいます。

 

・・・ということで、

寝すぎないのがで一番! と言いいところですが、

すでに痛くなってしまったときは

どうしたらいいでしょうか?

 

血管が広がったことで痛みがおきているので

血管縮めるようなことを考えてみましょう。

 

例えば、氷や湿布で冷やす。

緑茶やコーヒー、紅茶など 

カフェインを含む飲み物を飲む などです。

 

間違っても 

お風呂に入ったり マッサージはしないでください。

ますますひどくなってしまいますよ!

 

普段、忙しくて睡眠時間が短い人は

週末に寝だめしてしまいがちなのですが

そういえば 頭痛になったりしてな~ 

と心当たりがある方は特に

なるべく 普段から睡眠をとるようにして

寝だめは避けるよう 気をつけた方がいいですよ!

 

八王子で 頭痛や 肩こり・腰痛

交通事故の後遺症でお悩みの方は

八王子第十小学校すぐそばの

きたの整骨院 きたの整体指圧院 に ご相談ください!

  📞042-644-8908

 

 

 

 

頭痛のときは、やっちゃダメ?!

2016.05.10 | Category: 頭痛

最近、うちのクラス なんだか風邪が流行ってるんだよね~

高校生になったばかりの 娘の話です。

このところの気候の変化なのか

休み疲れがでたためなのか・・・

 

八王子で 3人の子持ちの夫婦で開いている

きたの整骨院 きたの整体指圧院です。

 

○○ちゃんが 捻挫したみたい。

○○ちゃんは、偏頭痛でよく保健室に行くんだよね

 

とか 親の仕事がらのせいなのか

娘は よくお友だちの体調について

話をしてくれます。

 

ついつい そんな時はね・・

解説をしてしまうのですが はてさて

高校生の娘が どこまで興味をもって聞いているのか。

 

実際のところ、痛みや不調の対応は

よくよく症状とか その時の様子とかきいてみないと

わからないこともたくさんあります。

 

例えば、頭痛

 コーヒーを飲むのはダメ?!

  ・・・これは筋性頭痛だったり

     脱水症状がある場合はNG

     でも、脳血管が拡張して偏頭痛がおこっているときには

     血管を収縮させる効果があるので効果的 と言われています。

 

 マッサージをするのはダメ?

  ・・・偏頭痛の場合は、首や肩まわりをマッサージすると

     脳血管がさらに圧迫されてしまうのでNG

     でも、足先とかが冷えたりむくんでいるときは

     そこの血流をよくするのは効果的ですし

     慢性頭痛のように

     首や肩の筋肉が張っていて 血管や神経が

     圧迫されて起こっている場合も 効果的です。

 

あれがいい! これはダメ!

決めつけるのは簡単ですが

人間の体って結構複雑です。

ちゃんと じっくり症状をみたりきいたりしてから

それにあった対応をすることが大切です。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院では

じっくり問診して しっかり症状を診ながら

おひとりおひとりにあった方法をとっています。

 

 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒192-0045 東京都八王子市大和田町 7-6-43
駐車場4台あり
電話番号042-644-8908
予約※完全予約制(お電話でのご予約が可能です。)
休診日日曜・祝日