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Blog記事一覧 > 2016 12月の記事一覧

今年の疲れ・痛みは今年のうちに・・・

2016.12.27 | Category: 疲労・倦怠感,骨盤矯正・整体

今日は雨も降ったし 風も強かったりして

とても寒い1日でしたね。

 

今年も残すところ あと4日と数時間。

年内の営業は、明日までとなります。

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院です。

 

毎年のように、春を待ち

あっという間に 夏になって

あっという間に 夏休みが終わり

あっという間に 寒くなって

あっという間に 年末を迎える感じですね。

 

今年の営業は 明日で終わりなのですが

どうしても 毎年年末の最後の週は特に

予約がびっしりになってしまいます。

そのため、当日お電話いただいても

お断りする方がでてきてしまいます。

 

そうならないためにも

早めに ご予約くださいね と

お伝えはしているつもりですが

忙しくて ギリギリにならないと

予定がたたないという方もいらっしゃるので

それはどうしようもないですね。

 

今年も1週間お休みをいただき

新年は 5日からスタートします。

 

皆様、よいお年をお迎えください。

来年も よろしくお願いします。

 

きたの整体指圧院 きたの整骨院

  鳥屋部正晴   鳥屋部昌子

 

【八王子 整体】毎日の継続も大切です!

2016.12.16 | Category: 肩こり,腰痛,骨盤矯正・整体

今日はとにかく寒かったですね。

初雪が降った地方もあったとか。

これからますます寒くなると思うと

春が待ち遠しいです。

 

最近は、体が丸まらないように

背筋を伸ばすストレッチをお勧めしています。

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院です。

 

今日は、テレビで「あいうべ」体操をやっている小学校を

紹介していました。

口を大きく動かして「あ・い・う・べ」とやると

口回りの筋肉が鍛えられて

口呼吸から鼻呼吸になり

免疫力があがって 風邪をひきにくくなるとか。

 

この小学校では、朝これを数分続けることで

インフルエンザにかかる子が

かなり減ってきたとのこと。

 

この方法は 健康雑誌とかでもよく見かけましたが

実際にやっているところをテレビで見たのは初めて。

たった数分でも

続けることってすごい! と

改めて思いました。

 

今日は、別のテレビ番組でも

この「あいうべ体操」をとりあげていたので

かなりお勧めの体操 ということでしょうね。

 

でも、どんなにいい方法でも

やっぱり続けることが大事です。

 

筋肉って 衰えるのは早いですが

きたえて強くするのは

結構たいへんですよね。

 

背中のストレッチもそうです。

 

最近、寒くなって体が縮こまる方もいますが

スマホの時間が増え

前かがみになりがちな人も

増えてきました。

 

年配の方で腰が曲がった方もいらっしゃいますが

背中から丸くなっている方も

多く見られますよね。

 

これは 歳をとるからそうなるというよりは

そういう姿勢をとっているから

徐々にその姿勢で固まってしまった結果です。

 

背中や腰が曲がってしまうのは

普段から 背中のストレッチをしたり

姿勢を気をつけることで

かなり防げます。

 

身体にいい姿勢を覚えさせて

それをキープすることが健康にもつながります。

 

背中のストレッチ、ぜひ続けてください。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院

℡ 042-644-8908

 

 

【八王子 骨盤矯正】からだの歪みは冬に急増!?

2016.12.10 | Category: 骨盤矯正・整体

朝、何気にテレビを見ていると

「骨盤の歪み」という文字が!

 

サタデープラス という番組で、

身体の歪みを特集していました。

 

やっぱり「骨盤」とか「歪み」とか「腰痛」とか・・

そんなテーマの番組を目にすると

つい見てしまいます。

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

今回のテーマは大きく3つ。

・骨盤がゆがむと風邪をひきやすい!?

・猫背の日とは脳梗塞の危険性が高まる!?

・スマホゆがみはブサイクになる!?

といったもの。

 

気になる方は、番組のホームページを見てください!

結構ためになることを言っています。

 

ここで気になったのは

「ほとんどの人が、自分の歪みに気づいていない」

ということです。

 

番組の調べでは ほぼ9割の人に

何らかの歪みがあると言っていましたが

その中に

「私はそんなにゆがんでいないでしょ!」

と自分の歪みに気づいていない人が多数。

 

日常生活を送っていると

どうしてもいろいろな動作のなかで

前後左右、バランスの崩れてくる要因は

いろいろあります。

だから、ゆがんでいるのは当たり前。

でも、大事なのは

ゆがまないように気をつけること。

でないと、ゆがみがますます

ひどくなってしまいます。

 

鏡を見たりして自分でチェックするのでもいいですが

わからないという方は

ぜひ 専門家にチェックしてもらうことをお勧めします。

 

そこでバランスを整えてもらうことも

もちろん 必要なことですが

自分の癖を知って

そうならないような運動なり姿勢をするように心がければ

バランスの整った状態が長くキープできます。

 

きたの整体 に長く通ってくださっている方は

バランスが崩れているのに気づくと

予約の電話を入れる

・・・という方もいらっしゃいます。

 

「私は大丈夫」と決めつけないで

一度 姿勢チェックしてみませんか?

 

気になった方は ぜひきたの整体に

ご相談ください!

 

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院

📞042-644-8908

【八王子 ぎっくり腰】冬こそ水分補給!

2016.12.09 | Category: ぎっくり腰,腰痛

今日は11月中旬の暖かさ。

ちょっと ぽかぽかしていると

身体も動かしやすいですね。

 

こんな日は 時間をみつけて

年末にまとめて大掃除しなくていいように

少しずつ窓ふきやカーテンの洗濯をし始めています。

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

冬になってくると、

ちょくちょく患者さまに注意を促しているのが

「水分補給」です。

 

太平洋側の冬は 乾燥しているので

水分が失われがち。

でも、汗をかかないと

水分補給しなくちゃ! ・・・と

思わない人もたくさんいらっしゃるんですよね。

 

急に足がつったとか

ぎっくり腰になったとか

身体が重いとか・・・

そういった理由で整体にいらっしゃる方も多いのですが

この水分補給をおこったっているケースは

少なくありません。

 

身体のためには

こまめに水分を補給しましょう!

 

また、これからは 忘年会・新年会など

お酒を飲む機会も増えてきます。

アルコールも水分なのですが

脱水作用もあるので

水分補給という意味では逆効果です。

 

アルコールを飲んだ時は

併せて白湯やスポーツドリンクなどを

とるようにしましょう。

 

カフェインも同様です。

休憩タイムに一杯のコーヒーが至福のひととき

・・・という方もいらっしゃると思うのですが

飲みすぎは危険。

 

コーヒーのリラックス効果を否定はしませんが

ほどほどに・・・と気をつけただけで

体調がよくなったというケースもあります。

 

思い当たる方は

ぜひ注意してみてください。

 

腰痛や肩こり 倦怠感が気になる方は

きたの整体にご相談ください。

📞042-644-8908

 

 

 

 

【八王子 頭痛】エアナジーにびっくり!

2016.12.08 | Category: エアナジー,頭痛

気が付くともう12月。

日が暮れるのも早いし、朝晩は冷えるし

ついつい外に出るのがおっくうになってしまいますね。

 

ようやく年末年始のお知らせを作りました。

今年は28日が年内最終日となります。

 

「すごいの! 昨日起きたら全然頭が痛くなくて・・・。

 あ、エアナジーのおかげだって。

 今日、エアナジーの回数券買いますね!」

 

交通事故の後遺症で通院されている女性です。

事故後、病院の薬だけではなかなかよくならないと

当院にいらっしゃいました。

 

とにかく 身体がガチガチで

電療とマッサージで施術すると

身体は軽くなるのですが

もともと片頭痛がひどく

頭痛を訴えて来院される日も多かったので

エアナジーを勧めてみました。

 

「ちょっと興味あるから、試してみるね。

 よかったら エアナジーの回数券買って続けようと思うけど。」

と、おっしゃっていたのですが・・・

 

初めて試したあとの感想は

「なんか、お腹から息ができるようになった気がする!

 身体も軽くなった」

とのこと。

 

当日もとっても好感触だったのですが

翌日も その効果が表れたようです。

 

エアナジーは薬ではありません。

身体の中にある 余分な活性酸素を取り除き

それを酸素にかえて体に送り込みます。

 

身体の中の酸素が増えると

血行がよくなり 細胞に栄養が行きやすくなるので

身体が元気になります。

 

その効果がどこに表せるかは

人それぞれですし

その時の症状によっても変わります。

 

でも、たくさんの方に試していただくと

 体が軽くなった とか

 呼吸が楽になった とか

 眠れるようになった とか

いろいろな声をきくことができます。

 

身体に不調のある方は

ぜひお試しください。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院

電話 042-644-8908

 

 

 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒192-0045 東京都八王子市大和田町 7-6-43
駐車場4台あり
電話番号042-644-8908
予約※完全予約制(お電話でのご予約が可能です。)
休診日日曜・祝日