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Blog記事一覧 > 2017 5月の記事一覧

季節の変わり目にご注意ください!

2017.05.23 | Category: 疲労・倦怠感,頭痛

小学校の運動会が近くなり

運動会の練習の声や音が毎日響き渡っています。

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

当院は、八王子市立第十小学校のすぐ北にあります。

5月に入ると だんだん暑くなってくるので

小学校も 当院も 日中は窓を開けています。

小学校の音楽室は 道路をはさんだすぐ向かい。

 

・・・ということで、

この時期になると朝からず~っと

「フレ、フレ、フレ、第十小学校~」と

歌声が聞こえ、季節を感じます。

 

と、前置きが長くなりましたが

この時期のもうひとつの特徴といえば

気温の変化が大きいこと。

 

今年は特に、なかなか暖かくならないな~と思っていたら

突然 初夏の暖かさ。

今日は室内でも 2階は冷房が必要かと悩むくらい。

こうなると、体調もくずしやすくなってしまいますよね。

 

服装も注意する必要がありますが

忘れがちなのが 水分補給。

真夏のような のどの渇きはないと思いますが

意外に 身体の水分は失われています。

ちょっとずつ ブレイクタイムをとって

水分補給をしましょう。

 

以前にも説明したのですが

カフェインやアルコールは

水分補給をしているつもりでも、

実は利尿作用の方が働いていて

かえって水分がなくなってしまっている

ということもありがちです。

 

なんか、最近よく足がつるんだけど・・とか

なんか、最近ぼーっとしちゃうんだけど・・・

という方は特に

私、ちゃんと水分とっているかな? と

思い起こしてみてください。

 

案外、 

あれ? もしかして少ないかも?

と気づくかもしれませんよ。

 

腰痛 肩こり だるさなど

からだのお悩みのある方は

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 に

お気軽にご相談ください。

 

℡ 042-644-8908

 

 

 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒192-0045 東京都八王子市大和田町 7-6-43
駐車場4台あり
電話番号042-644-8908
予約※完全予約制(お電話でのご予約が可能です。)
休診日日曜・祝日