不妊治療に効く薬、あったらいいですよね。
残念ながら「これをすれば妊娠する」という
魔法の薬はないと考えています。
からだの状態は人によって違いますし
妊娠できない原因は
人によって違うからです。
だから
「このサプリを飲んだら妊娠しました！」
「この体操をしたら妊娠しました！」
「生活習慣を変えたら妊娠しました！」
ということはあっても
「このサプリを飲んだら妊娠する」
「この体操をしたら妊娠する」
「生活習慣を変えたら妊娠する」
ということではありません。
では、何をすればいいのか
・・・
答えをひとことで表すのであれば
「妊娠しやすいからだづくりをする」
ということです。
「妊娠しやすいからだ」とは
どんなからだでしょう？
まずは、卵巣や子宮が
元気に働いているからだですよね。
卵巣や子宮が元気に働くためには
何が必要でしょう？
ひとつめは「栄養」です。
食事で必要な栄養素をとって、
しっかり栄養をあたえることです。
でも、ただ必要なものを食べていれば
いいという訳ではありません。
栄養を子宮や卵巣に届けるには
胃腸の働きが
しっかりしていることが必要です。
なので、胃腸にも注目しましょう。
ふたつめは「血流」です。
栄養は血液を介して運ばれます。
つまりは、血管の状態を
よくしておくことが必要です。
三つ目は「酸素」です。
酸素はエネルギーを生み出す材料です。
エネルギー不足だと
細胞も活性化しづらくなってしまいます。
酸素を取り入れるには
しっかりと深い呼吸。
そのために必要なのは「深呼吸」と「姿勢」
ふだんから、しっかりと
吸って吐く癖をつけるといいのですが
まずはゆっくりと
深呼吸をする癖をつけましょう。
また、姿勢が悪いと
呼吸も浅くなりがちです。
どうしても前かがみになることが多いですが
前かがみの姿勢になると
肺も内臓も押しつぶされてしまうので
姿勢を正す癖をつけましょう。
その他にも「温度」や「運動」も必要です。
これらの要素が 互いに絡み合って
からだを働かせています。
元気な卵子・精子を育てて妊娠へ！
受精に適したいい卵が育つには
120日くらいはかかります。
その間、ずっと
いいからだの状態を保つことが
いい卵を育てることにつながります。
そういったことを考えて当院の施術は
週に１度
コンスタントに通っていただきます。
そして、自分自身でも
自分の身体が元気になる
努力をしていただくことを
お願いしています。
そして何より大切なこと
それは 明るく妊活に励むこと。
妊娠に必要なホルモンは
精神的ストレスとも
大きな関わりがあります。
妊活は一日にしてならず！
・・・だからこそ、
ストレスを感じすぎないで妊活できるよう
応援しています。
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からだの痛み・不調を、根本から
改善するお手伝いをしています。
きたの整体指圧院 きたの整骨院
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