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妊活

妊活中、基礎体温はつけていますか?

不妊治療・妊活を考えるのであれば

まずは基礎体温をつけることを

おススメします。

基礎体温

毎朝、起きたときに体温をはかるのですが

「そんなの面倒!」

と思うかもしれませんね。

 

私が妊活中の婦人科体温計は

体温の計測だけでした。

今は便利になりましたね。

測るだけで、データが記録され

パソコンに転送したりもできます。

 

基礎体温を測って何ががわかるの?

 

そう思われたあなた!

おそらく、

不妊治療をまだ始めていない

もしくは、ドクターにお任せ

という感じではないでしょうか。

 

基礎体温は、

排卵日を知るためのもの

妊娠したかどうかを判断するためのもの

というだけではありません。

ホルモンバランスをみるのに

大切な指標のひとつです。

 

生理周期や体温の変化をみることで

・卵が育つ温度に体温が保たれているのか

・子宮が卵を着床させる準備を

整えやすくなっているのか

・からだの状態がかわってきたのか

などを知ることができます。

 

病院では、検査によるホルモン値や

画像診断などによって

からだの状態を判断します。

 

私たちのようなセラピスト・整体師は

からだの状態を知る指標のひとつとして

基礎体温を利用します。

 

基礎体温のグラフをみていくと

適正な体温でなければ

適正な体温になっていない理由を考えて

その対策をとります。

生理周期が乱れているなら

もしくは長すぎたり短すぎたりしているなら

その理由を考えて

適正な周期になるように対策をとります。

ですから基礎体温は

妊娠しやすいからだに近づけるための

材料としてとても有効です。

妊娠するのにいいと言われるこことを

かたっぱしからやってみる

というのも悪いことではありませんが

妊娠しにくくなっている原因を

しっかり踏まえて対策をとることで

着実にゴールに向かって取り組むことが

大切だと考えています。

 

基礎体温に加えて

月経の状態も

からだの状態を知る目安の一つです。

生理痛がひどかったり

PMSの症状があったり

生理の期間が長すぎたり短すぎたりするのも

身体にとっていい条件とは言えません。

 

その状態がどうしておこっているのか

原因を探って

ひとつひとつの問題をじっくり取り組むことで

しっかりとからだを作っていきましょう。

 

まずは自分のからだの状態を知ることから

妊活を始めてみませんか?

 

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改善するお手伝いをしています。

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