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頭・肩・腰の痛み 不調

ぎっくり腰は、腰の捻挫です!

ストレッチって、

そんなに大事なんですか?

 

20代で運送業の男性との

施術中のおしゃべりの内容です。

 

筋肉が硬いと、

プチッといっちゃいますからね。

柔らかいと 切れずに伸びるから

傷めなくても済むんですよ。

 

 

ぎっくり腰って痛いんですよね。

以前、〇〇さんが

ぎっくり腰になったのを見たんですけど

ほんとに痛そうだったから~

 

ぎっくり腰は「魔女の一撃」

と言われるくらいかなりの痛みです。

重い荷物も運んだりする仕事だから

特に気をつけたほうがいいですよ。

ぎっくり腰

 

ぎっくり腰になったら

どうしたらいいんですか?

 

とにかく、最初は冷やすこと。

湿布でも氷嚢でもいいんですが。

そして安静に寝ているのが一番です。

お風呂は絶対だめですよ。

 

お風呂ってだめなんですか?

あったまると楽になる気がするのに・・・

ここを勘違いしている人って

結構多いんですよね。

でも、傷めた直後にあたためると、

痛みが広がっちゃいます。

ぎっくり腰って腰の捻挫だから・・

 

 

捻挫なんですか?

 

そう、捻挫です!

足を捻挫したときは

シップで冷やして固定しますよね?

足をあっためる人はあまりいませんよね。

それと同じです。

 

確かに。足だったら

絶対温めたりしないで冷やしますね。

そう考えるとわかります!

 

あと、マッサージもだめですよ。

 

そっか~、痛いと

ちょっと揉んで~と言いたくなりますが

それもだめですか?

 

足を捻挫したとき、

そこをもんだりしませんよね?

傷めたところをさらにグイグイやったら

どうなると思います?

 

腰だともみたくなるけど 

それじゃケガしたところを

自分でさらに傷つけるようなもの

ってことですね。

知らないとやりそうだな~

 

ぎっくり腰の対処法については

ホームページの中でも触れていますが

実際の会話にしてみると

もっとよくわかるのかなと

再現してみました。

 

特に注意していただきたいのは

「お風呂」です。

腰が痛い=お風呂で温まる

と思い込んでいる人が多いですが

ぎっくり腰の直後のお風呂は

痛みがひどくなるばかりでなく

治りが遅くなってしまいます。

当院にいらっしゃる方で

ぎっくり腰のあとお風呂に入った

と言われる方の多くは、知り合いに

お風呂で温めるよう言われた

というケースも少なくありません。

それだけ、勘違いしている人が

たくさんいるということですよね。

 

ぎっくり腰は冷やす!

ぜひ覚えておいてください。

 

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