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妊活

妊娠するのに必要な栄養素は!?

子どもがほしい・・と思ったら

これさえ飲めば すぐに妊娠する

なんて そんな薬あるといいですね。

薬

 

でも、なかなかそんな訳にはいかないので

まずは 必要な栄養を

きちんとることが基本だと考えています。

 

基本は、糖質はなるべく控えて

タンパク質や鉄・ビタミンなどを

しっかり食事でとること。

それでも足りないところは

サプリメントで補うのもいいですね。

 

せっかく体を整えようと施術したのに

必要な栄養が体に入ってこないと

意味がありません。

 

その栄養がしっかりからだに入っていくには

胃や腸の調子を整えることも必要です。

 

きたの整体では、内臓整体によって、

内臓ケアをしています。

内臓に刺激を与えて動きをよくしたり

内臓の位置を調整して

動きやすくします。

内臓が疲れてくると下に落ちてきます。

これを引き上げることで

骨盤の下の方にある子宮や卵巣の

負担を軽くします。

 

 

病院で、必要な時期に

必要なホルモン剤を足したり

薬を飲んだりするのが

悪いということではありません。

 

食べ物にしろ、薬やサプリにしろ、

せっかく取り入れたもが

体の中で効果的に働くには

自分の体をいい状態にしておくことが

大切だということです。

 

 

病院でホルモン検査などをしても

原因がわからなかった人が

栄養状態を調べる検査をして

初めて足りない栄養素があったのをみつけ

それを補ったらすぐに妊娠できた

というケースもあるくらい

栄養状態は大事です。

 

特に注目してもらいたいのが

フェリチン(貯蔵鉄)です。

一般的な検査では目にしないのですが

血液検査をする際に

追加で調べてもらうことをおススメします。

貧血検査で異常がない人でも

フェリチンの値が低いことがあります。

フェリチンが低いと妊娠しづらいので

ぜひ、この数値に注目してください。

 

また、成人病では気になるコレステロールも

低すぎると妊娠しづらくなります。

特にBMIが20以下の人はご注意!

 

ふだんの食事に目を向けて

バランスよく栄養をとるよう心掛けましょう!

 

 

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