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妊活

セルフケアでむくみを改善!!

ふくらはぎを触ってみて

パンパンになっている方。

押した指のあとがぼんやり残る方。

 

妊活さんの大敵のひとつ「むくみ」です。

むくみ

むくみのある方に

ほぼセットであるのが「冷え性」。

 

そもそも

どのような人がむくみや冷えに

悩まされているのでしょう?

 

注目したいのは 「血行」

血液の流れがよければ

末端の手足まで

体温がいきわたります。

むくみのある人は

そもそも血液の流れが滞っているので

血行をよくすることが必要です。

 

 

血行を左右する要因の一つが「筋肉」

筋肉の量が少なかったり

動きが少なかったりすると

筋肉の働きである

血流を送る動きが弱まり

うまくポンプの役割を果たせず

血流が悪くなります。

運動

筋肉量の少ない女性に

冷え性が多いのもうなずけますね。

 

末端が冷える人は

手先足先を

ブラブラふってみる とか

ぎゅ~っと縮めてパッと開く とか

ふくらはぎをマッサージしてみる とか

全身のストレッチをする とか

末端の筋肉に

なんらかの刺激を与えましょう。

 

冷えやむくみは

姿勢によっても左右されます。

姿勢が悪いと、血管も曲がったり

筋肉などに圧迫されたりするので

流れが悪くなります。

 

きたの整体の骨盤矯正は

体の要である骨盤のバランスを整えるので

姿勢がよくなります。

また身体の中心である仙骨を刺激するので

脳や脊髄を流れる

脳脊髄液の流れがよくなり、

血流もよくなります。

 

きたの整体では

活性酸素を除去するエアナジーも

おススメしています。

からだに酸素が増えて

だんだん血流がよくなってきます。

エアナジー

身体を直接外から温めるのも

方法のひとつではありますが

逆に汗をかくことで体が冷える

ということにもつながるので

そこは注意が必要です。

 

また外からは温め続ける必要がありますが

内面から温めるからだをつくると

自然とはたらいてくれるので

身体にとっては有益ですよね。

 

きたの整体の 整体とエアナジーで

身体をポカポカさせましょう!

 

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からだの痛み・不調を、根本から
改善するお手伝いをしています。

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