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妊活

【妊活】体質改善に基礎体温はどう影響!?

基礎体温って、

排卵日を予測するために

必要なんじゃないの?

病院に行っていればそれがわかるから

わざわざつけなくてもいいんじゃない?

基礎体温

確かに、毎朝測るのが面倒

っていう方もいらっしゃいますし

病院でつけなくてもいいよって

言われたという方もいらっしゃいました。

 

私が思うには基礎体温の測定は

妊活を「自分事」としてとらえるための

ひとつの材料

つまり、人任せにしないために

つけておきたいものです。

 

ここでも、

これだけ妊活で悩んでいるのに

自分事としてとらえてないわけ

ないじゃない!! と

お怒りをかってしまいそうですね。

 

でも、基礎体温って

自分のからだを数値化する

いちばん手軽なものであり

明らかにわかりやすいものです。

 

例えば体温が低ければ

体温あげなきゃ~!!

ってことがわかりますよね。

 

そしたら、じゃあ私は

どうやって体温を上げたらいいんだろう

って考えるきっかけになります。

疑問

 

体温が低いな~って言っているだけでは

もちろん何もかわりません。

 

じゃあ、自分で何ができるか考えて

それに取り組んでみる。

 

運動でもいいですし

食事でもいいです。

生活習慣でできることも

あると思います。

ウォーキング

 

そうして、努力したことで

以前より体温があがってきたら

あ、自分、がんばってるな。

がんばってる成果がでてるなって

わかりますよね。

 

体温が低いのはどうしたらいいですか?

と病院で先生に言ったら

じゃあ、この薬を飲んでみて

って薬を出されたからそれを毎日飲んでいる

・・・だったらどうでしょう?

これって、自分事になっていますか?

言われていることを

ただやらされているだけなので

他人事ですよね!?

 

他人事のままでは

「薬を飲む」という努力の成果が

でればいいけど、わからなければ

「お医者さんが悪い」となります。

そして、そこからの進歩がありません。

 

自分事としてとらえれば

たとえ成果がでみえなかったとしても

じゃあ、他にどんなことができるかな

と考えてまた実行することができます。

 

 

からだの状態の変化もひとつのめやすですが

それと合わせて数値があがっていったら

楽しいと思いませんか?

そして、そこから妊娠につながったら

「私ってすごい! がんばった!」って

お医者さんじゃなくて自分をほめられますね。

 

妊活を自分事とするために

体質改善のための基礎体温の計測

がんばってみませんか?

 

 

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