「自律神経が乱れてるね～」
「自律神経は大切だよ～」
って言われたことはありませんか？
そうですよね。
私もわかってます。
自律神経乱れまくりだし
これをよくしないと・・
もう一度、確認なのですが
本当に理解できていますか？
わかってますけど・・・
って、わかっているのは
「自律神経に問題ありそう」
で、
「自律神経が何であってどう乱れている」
というところは
実はわかってなかったりしませんか？
自律神経が乱れている とか
自律神経の問題だね とか
その一言を言われたら
なんとなくわかった気になっていませんか？
そういえば、自律神経って
自分で説明しようとしてもできないかも・・・
と、なってきてませんか？
安心してください！
説明できないのはあなただけではありません。
なんかストレスがたまってたり
からだの調子が悪いときに
よく使われるから
なんとなくからだがいい状態でないことなのかな
病院とかで
自律神経が乱れてますね～と言われたら
それじゃ仕方ないかって
受け流してしまって終わり。
私も勉強する前は
わかった気になってる人でした（笑）
自律神経というのは
交感神経と副交感神経からなっていて
簡単にいうと、
どちらかが働くと
もう一方がお休みをする
そんなしくみになっています。
だから、自律神経のバランスって
言葉がでてくるんですね。
で、交感神経と副交感神経は
働きが正反対
どちらが大切かというと
どっちも大切なんです。
でも、バランスが崩れているってことは
どっちかが働いてるけど
どっちかは働きが悪いっていうこと。
自律神経は、無意識に働くので
バランスが悪いって言われても
何でバランスが悪くなっているかなんて
単純にこれって言えません。
でも、あきらめなくても大丈夫。
そのバランスの崩れどころをみつければ
上手にバランスがとれるように
立て直すこともできます。
- まずは「自律神経ってなに？」
- ということろから
- しっかり勉強してみてはいかがでしょう？
- そうは言われても、よくわからない
- 私のバランスを崩す原因がわからない
- 私はどうやって整えていいのかわかない
そんな方は、きたの整体にご相談ください。
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