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ファスティング 妊活

ファスティングをすると、どんないいことがあるの?

からだの中の大掃除をしてみませんか?

というお話を昨日はしましたが

大掃除をしたらどんないいことが

あるでしょうか?

 

 

お部屋の大掃除をすると

キレイになって気持ちがいい

ものが使いやすくなる

といったところですよね。

 

からだの大掃除は

ファスティング(断食)です。

 

断食っていうとダイエット?

痩せてスタイルがよくなるの?

イメージかもしれませんね。

 

 

確かに減量にもつながりますが

それ以外にもいいことたくさんありますよ!

 

 

ファスティングによる体の大掃除は

掃除用具を使う・・とはちょっと違って

からだの機能を使って

からだの中のお掃除をします。

 

 

どうしてそんなことができるのか?

それはファスティングによって

内臓を休ませる

ということができるからです。

 

 

毎日食事をしていると

身体の中に入れたものを消化するために

内臓は毎日働いていますよね。

 

 

その消化の作業をしなくてすむと

内臓はただ休んでるだけじゃなくて

それまで消化に使っていたエネルギーを

ほかのところにまわす

ということを行います。

 

だから、

普段はななかなか動いていないところに

エネルギーが使われるんですね。

 

となるとどういうことが起きるのか・・

 

①体内の老廃物や毒素のデトックス

内臓を休ませると

ふだんはエネルギーが届きにくいところに

なかなか働いていないところに

エネルギーが届きやすくなります。

それが、

体内の老廃物や毒素を排出する機能。

 

 

ふだん、掃除機はかけるけど

掃除機にたまったごみを捨てる時間がない

でも、掃除をしなくてすむなら

ごみを捨てるのは気軽にできる

そんなイメージでしょうか

 

 

 

②基礎代謝のアップ

内臓が効率的に働くようになると

基礎代謝がアップします。

 

基礎代謝があがると

からだにエネルギーがまわりやすくなるので

元気になるし、痩せやすくもなります。

 

 

③免疫力のアップ

細胞が元気になると

白血球の働きもアップします。

 

それにより免疫力があがるので

ウィルスや細菌への抵抗力もアップ

アレルギー症状もおさえやすくなります。

 

④感覚のアップ

特に味覚の変化は感じやすいです。

というのも、味覚に関わる細胞は

3日で生まれ変わるので

リセットしやすいってことですね。

 

ファスティング後は

味が濃く感じるようになったと

薄味の味付けに変わる人もいますよ。

 

妊活さんでいうと

卵子や精子も細胞のひとつ。

精子 卵子

 

だから、ファスティングで元気になります。

卵の質が悪い、育たない・・という方には

ファスティングはお勧めです。

 

だからといって、

じゃあ、明日から何も食べないで

がまんしま~す!

とやってしまうと逆にからだを壊すので

ファスティングは専門家の指導のもと

正しく行いましょうね。

 

もちろん、

ファスティングマイスターの私も

あなたのお手伝いができますよ!

 

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