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妊活

妊活は、頑張ることが大切じゃなくて、どう頑張るかが大切です!

妊娠体質づくりに一番必要なことって

なんでしょうね?

 

昨日、久ぶりに子宝整体師仲間と

zoomでおしゃべりをしました。

 

なかなか妊娠しない人って

どこに問題があるんだろう?

 

子宮?

卵巣?

精子?

 

・・・

まぁ、それはそうなんですが

やっぱりベースの部分

メンタルって影響するのかなと。

 

 

食事は気をつけている

運動もそこそこやっている

なるべく睡眠も・・・

 

自分はすごくがんばっているのに

どうして妊娠しないの?

 

と、なってしまいますよね。

 

がんばってる!

ほんとにがんばってるよ!!

 

それは認めてあげたい。

 

でも、たぶん一番のベース

メンタルがしっかりしていないから

他のがんばりを

マイナスにしちゃってるのかと。

 

 

例えば基礎体温。

 

からだの状態を見るためには

基礎体温っていろいろわかるから

毎日測ることをお勧めしています。

 

 

でも、毎朝同じ時間に

必ず図るっていうのがプレッシャーだったら?

 

明日は朝早く出かけなきゃいけないから

いつもと違う時間になるけどいいのかな。

昨日は、夜中にトイレに行ったから

そこで冷えちゃってないかな。

うとうとしてたら、いつもの時間すぎちゃった!

 

そこでいちいち悩んでいるのって

どうなんでしょう?

 

結構なストレスですよね。

 

 

それでマイナスになってしまうのなら

そこは捨てるという選択もありだと

私は思います。

 

もちろん、

やりたくないことはやらなくていい!

ということが言いたいわけではありません。

 

排卵日の予測は

排卵チェッカーで確認するとか

病院の超音波検査で確認するとか

 

からだの状態は

いつもお願いしている整体師さんに

みていただくとか

 

基礎体温をはかること以外に

置き換えてやるというのも

いいのではと思います。

 

体温を測るたびに

一喜一憂してしまうということも

あるかもしれませんね。

 

高温期に入ってから

お願いだから体温さがってないで~と

体温を測るたびに

毎日ドキドキして

体温が下がったのを見ると

がっかりして落ち込んで・・・

 

もしかして、妊娠の兆候?

ってワクワクしたときに

生理がきて・・・

 

そういう浮き沈みがあると

からだにとってはやっぱり

よくないですよね。

 

そういうひとつひとつのストレスを

整理していって

目的の方向に向かえたら

いいとは思いませんか?

 

ひとつひとつのストレスは

複雑に絡み合っていると思うので

ちゃんとひもといていかないとですが

それをすることで

きっと前に進みやすくなると思いますよ。

 

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