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温熱で免疫力アップ! お勧めは〇〇?!

からだを温めて免疫力アップ!

というのはよく知られていますよね。

 

身体があたたかくなると

自律神経の働きがよくなって

内臓の機能が改善するからです。

 

この冬は特に寒さも厳しそうなので

特に温熱対策を

考えていきたいですよね。

 

温熱対策としては

からだの中から温めることが大事

というお話をしてはいるのですが

もちろん、外から温めるのも

大事だったりします。

 

そこで今日のおすすめは『耳』

 

耳には 『迷走神経』という

脳神経が通っています。

 

『迷走』ってきくと

何にをさまよっているんだろうって感じですが

運動神経や知覚神経

副交感神経などに関わるため

全身のいろいろなところに

影響を与えます。

 

だから、耳を温めると

迷走神経を介して

気管支や食道・胃・腸など

内臓の働きがよくなります。

 

内臓の働きがよくなると

全身の血行もよくなるので

からだが元気になりますよね。

 

副交感神経の働きが

よくなるということは

リラックスモードが働くので

精神的な症状にもおススメです。

 

なかなかリラックスできないなら

耳を温めてみるのも

試してみるといいですよ。

 

耳の温め方は

ホットタオルとか

使い捨てカイロが手軽です。

 

ただ、この場合

やけどをしない程度に

温度調整するのが

ちょっとやっかいかもしれませんね💦

 

最近は手軽に耳を温める耳栓とかも

でてきましたよね。

 

この耳栓は使ったことはないですが

発売されてた時には

作った人えらい!って

本気で思いました。

 

これでリラックスできるなら

眠りが浅い人とかは

使ってみるといいのかな

と思います。

 

私が使っているのはコレ

 

 

『劭氏温灸器』です。

 

あの女性誌『anan』などでも

紹介されたようですよ。

 

中に特別なモグサ

(松節エキスやシナモンエキス入り)

を入れて使います。

煙も少ないし

熱くなりすぎないというのも

おススメのポイント。

 

持ち手がついているので

耳に当てるのは簡単です。

 

 

以前紹介した耳引っ張りも

耳の血行をよくしますので

お勧めです。

ちょっとリラックスしたいとき

『耳』に注目してみてください!

 

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