鉄分ミネラルをとりましょう！
というのはよく聞くかもしれませんが
『重金属』を排除しましょう！
といったこととは
あまり耳にしないですよね。
でも、この『重金属』
妊娠や出産を考えるなら
ぜひ知っていただきたいものです。
そもそも、重金属って、
どんなものでしょう？
ミネラル（鉱物）は
金属と非金属に分けられ
金属の中でも比重が４以上のものを
重金属といいます。
重金属の中でも
人にとって必須性が
証明されているものと、
現時点では有害 あるいは
必須性が証明されていないもの
があります。
その有害なものが
身体にたまってしまうと
からだに悪影響を与えます。
悪影響を与えているものとしては
ベリリウム アルミニウム ヒ素
カドニウム 水銀 鉛
といったものがあげられます。
そんな重金属なんて
どこから入ってくるの？？
と思いますよね。
実は、身近なところに
これらが含まれているんです。
なんだか想像できますか？
正解は
大気汚染、電子機器、排気ガス
農薬、殺虫剤、たばこ
劣化した水道管、殺虫剤
シャンプー、歯磨き、白髪染め など
いろいろあげたらきりがありません。
これらが
呼吸や食べ物、飲みもの、
肌から入ってくるのですが
いずれにせよ、半世紀前と比べれば
明らかに増えていますよね。
妊活さんにとっては特に注目してほしいのが
母親の胎盤やへその緒から
胎児に入っていくということ。
小さな体にこれらが入ってくると
受ける影響も大きいってわかりますよね。
低体重児が生まれやすいとか
知能発達に影響がでるとか
アトピーの原因になるとも
言われています。
それ以前に、
からだが重金属を大量に取り込むと
不妊や流産につながると言われているのも
注目したいところです。
では、どうしたらいいの？
まずは、
・空気の悪いところにいかない
・タバコをやめる
・電子機器を多用しすぎない
・歯磨き粉・シャンプーなどを厳選する
・土にこだわった食べ物を食べる
といった『重金属を入れない工夫』を
してみましょう！
では、
からだにすでにたまった重金属を
からだから出す方法は？
知りたいですよね。
今日は長くなってしまったので
また改めて書きますね。
まずは 重金属ってやばい！
ということだけインプットしてください。
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