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妊活

『腎』の力に注目!!

妊娠力には年齢が大きく関係する

と言われていますが、

同じように年齢を重ねていても

・妊娠しやすい人 と

・妊娠しにくい人が

いますよね。

この違いって何なんでしょう!?

 

 

妊娠に至らない理由は

ほんとうにそれぞれで

そのひとつがほんのちょっとたりないだけ・・

ということも少なくないので

コレとは言い難いのですが・・・

 

 

東洋医学では、

『腎』が妊娠に大きく影響する

という考え方があります。

 

 

『腎』とは、

私たちのからだを根底で支えていて

からだの成長・発育・老化

妊娠に欠かせない生殖能力も

コントロールしていると

考えられています。

 

 

ですから、妊娠力は

『腎』の力に比例している

・・・と言われています。

 

 

『腎』が衰えると

体力が落ちたりとか

身体が弱ったり

老化が進んだり

するので、妊娠力が落ちると

いう考え方です。

 

では、『腎』の力を上げるには

どうしたらいいのか?

 

ポイントは3つ

①バランスのよい食事

②質のよい睡眠

③運動

 

 

あれを食べなきゃ、これを食べなきゃとか

あれ食べちゃダメ、これ食べちゃダメ

ということを考える前に

まずは、必要な栄養素を

バランスよくとりましょう!

 

そしてたっぷり寝ること!

妊活さんは特に

夜更かしをしないこと。

もちろん、寝る前の

スマホやパソコンを見るのは

避けましょう!

 

そして、ほどよい運動も大事!

外に出るのが嫌なら

家でストレッチだって大丈夫。

筋肉を動かして

血流をあげましょう。

 

 

・・・結局のところ

からだにとって大事といわれる

当たり前といえば当たり前のことを

日常的にやっていればいいということ。

 

当たり前になっていないのはどこなのか

そこを探して、それをどう補うか

そこから考えて変えていけると

妊娠に近づくスピードがアップ

していくのではと思います。

 

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