妊娠力には年齢が大きく関係する
と言われていますが、
同じように年齢を重ねていても
・妊娠しやすい人 と
・妊娠しにくい人が
いますよね。
この違いって何なんでしょう！？
妊娠に至らない理由は
ほんとうにそれぞれで
そのひとつがほんのちょっとたりないだけ・・
ということも少なくないので
コレとは言い難いのですが・・・
東洋医学では、
『腎』が妊娠に大きく影響する
という考え方があります。
『腎』とは、
私たちのからだを根底で支えていて
からだの成長・発育・老化
妊娠に欠かせない生殖能力も
コントロールしていると
考えられています。
ですから、妊娠力は
『腎』の力に比例している
・・・と言われています。
『腎』が衰えると
体力が落ちたりとか
身体が弱ったり
老化が進んだり
するので、妊娠力が落ちると
いう考え方です。
では、『腎』の力を上げるには
どうしたらいいのか？
ポイントは３つ
①バランスのよい食事
②質のよい睡眠
③運動
あれを食べなきゃ、これを食べなきゃとか
あれ食べちゃダメ、これ食べちゃダメ
ということを考える前に
まずは、必要な栄養素を
バランスよくとりましょう！
そしてたっぷり寝ること！
妊活さんは特に
夜更かしをしないこと。
もちろん、寝る前の
スマホやパソコンを見るのは
避けましょう！
そして、ほどよい運動も大事！
外に出るのが嫌なら
家でストレッチだって大丈夫。
筋肉を動かして
血流をあげましょう。
・・・結局のところ
からだにとって大事といわれる
当たり前といえば当たり前のことを
日常的にやっていればいいということ。
当たり前になっていないのはどこなのか
そこを探して、それをどう補うか
そこから考えて変えていけると
妊娠に近づくスピードがアップ
していくのではと思います。
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