基礎体温を整えましょう!
って言われても
どうやったら整えられるのか
そっちを教えて！
基礎体温の乱れは
・生活習慣の乱れ
・自律神経の乱れ
・からだの歪み
・冷え
といったこととでおこります。
なかなか妊娠できない方は
これらの原因、ひとつの原因でなく
いくつかあることがほとんどです。
妊活にいいと言われることをする前に
まずは、自分の状態がどうなのか
一度整理してみることを
おススメします。
例えば、生活習慣
□ 食事は不規則になっていませんか？
□ からだを動かしていますか？
□ 夜は早く寝ていますか？
□ お酒は飲みすぎていませんか？
たったこれだけの質問ですが
例えば「からだを動かしているか」
だけをとっても
その程度は人によって
全く違います。
一日中デスクワークをしている
といっても
家で仕事をしているのか
駅まで歩いて職場に行くのか
では大きな違いがあります。
難しいことは考えないで
「あ、この習慣よくないな」
という自分の習慣を
まずは変えていくというところから
始めてみるのもいいですよね。
自律神経の乱れは
原因はいろいろありますが
生活習慣からくるものもあります。
だから、生活習慣を整えることで
安定してくるということも
あります。
また、からだのゆがみから
自律神経が乱れることもあります。
これは、自分でというよりは
専門家の手をかりることを
おススメします。
体のゆがみによって
自律神経が圧迫されるだけでなく
内臓が圧迫されるため
不妊に影響がでている場合もあります。
実は、からだのしくみをよく知らないで
テレビでいいと言われたから・・・
雑誌に書いてあったので・・・
と自己流に整えようとして
逆に痛めて院にいらっしゃる方も
たくさんみています。
だから、ここだけは
自己流でやらないで
専門家にみてもらうことを
私はおススメします。
脳からの指令が
正しく生殖器に届いて
女性ホルモンをしっかり分泌したり
全身に栄養と酸素がまわるよう
からだの状態を整えていくのに
近くの信頼できる整体へ
一度行ってみてはいかがでしょう。
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からだの痛み・不調を、根本から
改善するお手伝いをしています。
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