不妊治療をしているもしくは
しようとする前に
ファスティングを試してみませんか？
もちろん、何らかの疾患があったり
体力がない方にはおススメしません。
ただ、なんだか重だるい
代謝がいまひとつ・・・というなら
ファスティングはおススメです。
ファスティングとは、
簡単に言えば「断食」です。
断食ってダイエットのために
するものでしょ！？
というイメージが強いでしょうが
ここで妊活さんにおススメいする理由は
内臓を休ませること。
内臓は、食事をとることで
体に入れたものを消化するために
毎日毎日働いています。
特にたくさん食べすぎたり
添加物がたくさん入ったものを食べたりすると
それを消化するのに疲れています。
だから、
それをお休みしてみましょう。
食べないことによって
内臓を動かすのに使っていた
エネルギーが余るので
それを他の臓器に割り当てることが
できます。
内臓を休ませてあげると
①体内の老廃物がデトックスされる
②基礎代謝が上がる
③免疫力が上がる
といったことが起こります。
どういうことなのか
少し補足をしていきますね。
①体内の老廃物のデトックス
内臓を休ませてあげると
普段はエネルギーが届きづらい臓器に
エネルギーがまわります。
それらが、動き出すことで、
体内の老廃物や毒素を
排出することにつながります。
②基礎代謝のアップ
体内の老廃物が排出されると
からだが動きやすくなり
基礎代謝が上がります。
また、新陳代謝も活発になり、
細胞も元気になります。
妊活の敵である冷え性も対策にも
なりますね。
③免疫力アップ
代謝や体温を上げることは
免疫力をあげることにつながります。
体温があがることで
血液の流れがよくなります、
そうなると白血球の働きも
活発になり、免疫力が向上します。
つまり、ファスティングによって
内臓状態がよくなってきて
生殖器へエネルギーが届きやすくなる。
といったことが期待できます。
生殖器が元気になれば
妊娠しやすくなることにつながるので
妊活さんにおススメしています。
ただ、自己流ファスティングは
からだを壊す場合もあるので
まずは専門家と一緒に
はじめましょう！
私が推奨しているのは
酵素ドリンクを使った
ミネラルファスティングです。
完全な断食ではなく
ミネラルドリンクを使って
必要なミネラルを補給しながら
ファスティングを行います。
この方法でファスティングを指導する
ファスティングマイスターの
資格ももっているので
興味のある方は
一緒にやってみましょう！
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からだの痛み・不調を、根本から
改善するお手伝いをしています。
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