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妊活

ダイエットが、妊娠への近道?

\太りすぎって妊娠しづらいの?!/

「太りすぎは、妊娠できないんでしょうか💦」

というご質問をいただきました。

 

でも、

太っている人が妊娠しないってことは

ないですよね。

 

ただ、太っているということは

食べ過ぎで内臓が

弱ってしまっていたり

代謝が悪くなっている

ということですよね。

 

だから、妊娠しづらくなる

ということはあります。

 

赤ちゃんがほしいなら

目指したいBMIは20-22。

そう、太りすぎだけじゃなくて

痩せすぎもダメですよ。

 

BMIは、妊娠はもちろんのこと

流産率や出生率

そして母体の健康だけでなく

生まれてくる赤ちゃんの健康にも

関係してきます。

 

実際にどんな影響がでるかというと

まずは、排卵障害。

糖質代謝異常や脂質代謝異常で

無排卵になる人がいます。

 

排卵がうまくいかないで

「多嚢胞性卵巣」といって

卵巣に小さな卵胞が

たまってしまうことも。

 

ホルモンが乱れて

生理不順にもつながります。

 

肥満がよくないのは

男性も同じ。

 

精子の数や運動率

勃起障害にも影響します。

 

体重が増えすぎると

妊娠だけでなく

ふだんの生活にも影響しますよね。

 

もし、BMIが25を上回っているなら

本気で体重コントロールを

していきましょう!

 

体重ははっきり数字に表れるので

がんばった成果が

わかりやすいですよね。

 

不妊治療の前に

体重オーバーの人も痩せすぎの人も

夫婦で適正BMI数値をめざして

取り組んでみましょう。

 

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