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夜中に肉離れ!?

2016.10.08 | Category: その他

先生~、夜中に急にふくらはぎが激痛で目が覚めたんです!

前に肉離れやったところなんですけど・・・

つったのかなぁと思ったけど、

治らないから やっぱり肉離れなんですか?

 

足を引きずってかなり痛そうな様子だったので

電気をあてて

帰ってシャワーをあびたあとに

テーピングをはれるように

テーピングのやり方を説明しました。

 

でも、なんで夜中に??

 

骨盤のバランスを診てもそう悪くないので

やっぱり脱水症状? と思ったのですが

確かお酒は飲まないと言っていたような・・・

 

水分はちゃんととってます?

~ とりすぎるくらいとってると思います。

水分って何でとってます?

~ コーヒーです。

一日1リットル以上は飲んでます。

コーヒーって 夜も飲んでいるんですか?

~ はい、飲んでも全然寝ることがききますし・・・

 

そうです、コーヒーは利尿作用があるので

体の水分が奪われます。

だから、水分をとっているつもりで

逆に 脱水症状になっていたようです。

その日は 30℃以上になったので

汗も 水分をうばったのでしょう。

 

もちろん、本人はそこに気づいていなかったので

~ え~、コーヒー大好きなのに。

ブラックだったら飲んでもいいですか?

 

・・・そんな訳、ないですよね?

ちゃんと スポーツドリンクなどで

塩分やミネラルを補給するようにも

アドバイスしました。

 

翌日 仕事帰りにいらっしゃいましたが

たまたま クラッチが重い車での仕事で

クラッチを踏むたびつらかったけど

昨日のような痛みは でなくて助かったとのこと。

 

特に冬は 汗をかかない分

水分をとる必要性を感じない人は

多くなっていますが

だから脱水症状にも気をつける必要があります。

 

こんなちょっとしたことでも

原因に気づくことで 再発が防げます。

この痛みはどうして?? と思った方も

一緒に考えて 原因を探って行きましょう。

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