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【腰痛】ぎっくり腰は、腰の捻挫です!

2016.10.10 | Category: 腰痛・ぎっくり腰

20代で運送業の男性との

施術中のおしゃべりの内容です。

 

ストレッチって そんなに大事なんですか?

-筋肉が硬いと、プチッといっちゃいますからね。

柔らかいと 切れずに伸びるから

傷めなくても済むんですよ。

 

ぎっくり腰って痛いんですよね。

以前、〇〇さんがぎっくり腰になったのを見たんですけど

ほんとに痛そうだったから~

-ぎっくり腰は「魔女の一撃」って言われるくらい

かなりの痛みです。

重い荷物も運んだりする仕事だから

特に気をつけたほうがいいですよ。

 

ぎっくり腰になったらどうしたらいいんですか?

-とにかく、最初は安静に寝ているのが一番です。

シップで冷やして動かないこと。

お風呂は絶対だめです。

 

温めたらだめなんですね。

あったまると楽になる気がするのに・・・

ーこれが一番多い勘違い。

傷めた直後にあたためると、痛みが広がっちゃいます。

ぎっくり腰って腰の捻挫だから・・

 

捻挫なんですか?

-そう、足を捻挫したときは シップで冷やして固定しますよね?

足をあっためる人はほとんどいませんよね。

それと同じです。

 

確かに。足だったら絶対温めたりしないで 冷やしますよね。

-あと、マッサージもだめですよ。

 

そっか~、痛いとすぐもみたくなるんですが・・・

それもだめですか?

-捻挫したとき、そこをもんだりしませんよね?

傷めたところをさらにグイグイやったらどうなります?

 

腰だともみたくなるけど それじゃケガしたところを

自分でさらに傷つけるようなものですね。

知らないとりそうだな~

 

ホームページの中やブログではよく触れるような内容ですが

ふだんの会話からご紹介してみました。

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