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【交通事故】寒くなると、むち打ちが・・

2017.01.15 | Category: 交通事故

寒くなってくると

自然と身体が縮こまってしまいますよね。

そうなると首が前にでて

背中がまるくなり・・・・

 

むち打ちで痛みがある方だけでなく

普段から猫背の人なども

背中の筋肉が硬くなってしまって

神経が圧迫されがちなので

痛みも強くなりがちです。

 

こんな時こそ、気づいたらストレッチ!!

背筋を伸ばして、肩を後ろに引いて

肩甲骨を動かしましょう。

 

常に・・・というのはなかなか難しくても

気づいたときにちょっと動かすだけでも

かなり違ってきますよ。

 

運動するときに

そり腰にならないようにするのもポイントです。

姿勢をよくしようとすると

背中でなく 腰をそらしてしまいがちですが

そうすると 腰痛の方は悪化してしまいます。

 

交通事故の後遺症で通院されている方たちも

昨日はいつもより

ちょっと強く痛みがでており、

今日は 背中がずし~んときて痛い  とか

ちょっと動かしたら ピキッ て痛くて  と

訴えていらっしゃいました。

 

こんな時は

やっぱり背中もガチガチ。

 

マッサージや電療で筋肉を緩めていくと

身体は軽くなって痛みもとれるのですが

また姿勢が悪い状態が続くと

すぐに戻ってしまいます。

 

これだけ寒いと つい・・となりそうですが

ネックウォーマーやホッカイロで

首や背中を温めるなど

工夫してみるのもオススメです。

 

暖かくなるまで あと数か月

寒さに負けないよう

お過ごしください。

 

当院へのアクセス情報

所在地〒192-0045 東京都八王子市大和田町 7-6-43
駐車場4台あり
電話番号042-644-8908
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休診日日曜・祝日