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【不妊・妊活】基礎体温をつけるところから始めましょう!

2018.04.15 | Category: 不妊・妊活

暖かくなったと思ったら 寒くなってみたり

毎日の服装に悩む日々ですね。

 

八王子のきたの整体指圧院 きたの整骨院 です。

 

不妊施術・妊活を始めるにあたって

かなりキーになってくるのが「基礎体温」です。

 

「基礎体温なんて 毎朝測るのめんどくさい・・」

「私は病院でホルモンとか検査しているから 別に必要ないんじゃないの?」

なんて聞こえてきそうですよね。

 

でも、基礎体温から体の状態が見えくることっって

結構あるんです。

 

体温がガタガタしていたり、

体温がほぼ一定で、低温期・高温期に分かれていないときは

無卵性月経になっていることがあります。

生理周期が長かったり短かったりする場合も

ホルモンの乱れが疑われます。

 

病院に行って検査をするのも大切なことですが

毎日の体温を自分で確認して

何が悪いんだろう・・・と考えていくのも

妊活にとっては大切だと考えています。

 

ホルモンバランスの乱れは、

自律神経のバランスの悪さも原因のひとつです。

一般的には、興奮しているときに優位になりやすい

交感神経が優位になっている方が多いです。

交感神経が優位になると

心拍数が高くなったり 脳が興奮します。

そうなると ゆっくり休めませんよね。

 

脳の働きって、妊娠と関係するの?って

ちょっと不思議に思うかもしれません。

でも、からだっていろいろなところでつながっているので

それぞれがうまく連携できている状態が理想です。

 

だから、ふだんから自分でできることのひとつとして

「リラックスできる時間をつくる」

「リラックスできることをさがす」

というのをおススメします。

 

え、それだけでいいの?

って声も聞こえてきそうですが

もちろん、それだけですべてが解決するわけではありません。

他にもからだにいいことを続けることが

妊活には必要です。

 

今、何が必要なの?

何をすればいいの?

は人によってもちがいますので

そのあたりも含めてご相談いただけたらと思います。

 

八王子で妊活を応援していますので

まずはお気軽にお電話ください。

きたの整骨院 📞042-644-8908

 

 

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