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【不妊・妊活】妊娠するのに必要な栄養は?

2018.04.24 | Category: 不妊・妊活

子どもがほしい・・と思ったら

これさえ飲めば すぐに妊娠する

なんて そんな薬あるといいですね。

 

でも、なかなかそんな訳にはいかないので

まずは 必要な栄養を

きちんとることが基本だと考えています。

 

一般的には 糖質はなるべく控えて

タンパク質や鉄・ビタミンなどを

しっかり食事でとること。

それでも足りないところは

サプリメントで補うのもいいですね。

 

せっかく体を整えようと施術したのに

必要な栄養が体に入ってこないと

意味がありません。

 

また、その栄養がしっかりからだに入っていくには

胃や腸の調子を整えることも

必要になってきます。

そこには施術も貢献します。

 

あとは、とった栄養素がきちんと吸収されるのに

材料の組み合わせも必要になってきます。

 

病院で必要な時期に必要なホルモン剤を足したり

薬を飲んだりするのが悪いということではありません。

 

より、その効果を高めるためにも

自分の体をしっかり作っておくのが

ベースとしてある方がずっといいと思いませんか?

 

病院でホルモン検査などをしても原因がわからなかった人が

栄養状態を調べる検査をして

初めて足りない栄養素があったのをみつけ

それを補ったらすぐに妊娠できた

というケースもあるくらい

栄養状態は大事です。

 

特に注目してもらいたいのがフェリチン(貯蔵鉄)です。

普通のお医者さまで検査できないこともありますが

これが低いことで妊娠にいたらない方もいらっしゃいます。

 

ふだんの食事に目を向けて

バランスよく栄養をとるよう心掛けましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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