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【頭痛】頭痛は 目の疲労でも・・・

2016.05.31 | Category: 頭痛

スマホやパソコンの見すぎで

目が悪くなった子も多いと思われますが

目の疲労がひどくなると

頭痛にまでなってしまうことがあります。

 

目の疲労というと

「目の筋肉使いすぎ」のように聞こえますが

ちょっとニュアンスが違うかもしれません。

 

スマホやパソコン テレビを見る時は

あまり広い範囲をみることがないので

逆に あまり筋肉を動かしていない状態です。

 

動かさないなら疲れないのでは?

と思うかもしれませんが

そうとも言えません。

じっと立っていたり座っていたりすると

筋肉が硬くなって痛くなりますよね。

それと同じで 目の周りの筋肉が硬くなってしまいます。

 

すると血行が悪くなって

こめかみあたりの頭痛につながります。

 

目の神経は目のうしろから

首を通っているので

首の筋肉が硬くなって 血行が悪くなり

それも頭痛の原因になります。

 

ちょっと目が疲れたな~というときは

目を大きく動かしてストレッチしたり

後頭部から首にかけてマッサージをすると

目の疲れや頭痛がやわらぎます。

 

目を冷たいタオルで冷やしたりするのも

効果的ですよ。

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