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捻挫は、ほうっておかないで! | 八王子・大和田町 きたの整骨院 きたの整体指圧院

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捻挫は、ほうっておかないで!

2016.05.29 | Category: その他

今朝、散歩していると

足をひきづっている方が・・・

日野の方から散歩の途中に

足を捻ってしまったようです。

 

近くのスーパーに寄ってみましたが

テーピングは置いてなかったので

処置ができず とりあえずアドバイスをしました。

 

奥様が迎えに来てくれることだったので、

急いで自宅に帰ってテーピングをもって行きましたが

すでに帰られたあとでした。

大事にいたらないことを願うばかりです。

 

捻挫は、急激に関節を捻ったりすることで

関節のまわりの靭帯や筋肉が

炎症をおこしている状態です。

 

ここで大事なことは2つ

・すぐに冷やすこと

 ・伸びて炎症をおこしている靭帯を それ以上伸びないよう固定すること

です。

 

ちょっと足をくじいたかな・・・程度の捻挫は

そのうち治るからと放っておかれることも多いですが

捻挫を何もしないで放っておくと

一度伸びた靭帯が伸びやすくなるので

軽くみないで きちんと処置をしておくことをおススメします。

 

いつも同じ側の足を捻挫するんだよな~

と思う人は、 捻挫直後の処置をきちんとしていなかった

もしくは、ひどい捻挫をしたことがある

という方ではないでしょうか。

 

特に、小中学生はすぐに治るだろうからと

放っておかれるケースが多くみられます。

子どもは特に

放っておくことが その後にひびくなんて

発想はもっていないでしょうから・・・。

 

あとあと 捻挫が癖にならないように

痛めた時は、きちんと処置しておきましょう!

整体の検査ってどんなことするの?

2016.05.28 | Category: その他

「整体ってどんなことするの?」

「バランスって どうやってみるの?」

 

整体を受けた経験のない方は

どんなことをやるんだろう・・・と

なかなか一歩を踏みだせない人も

いらっしゃるのではないでしょうか?

 

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ご自身でわかりやすいのは

鏡をみることです。

肩の高さを比べてみてください。

片方が下がっていませんか?

 

骨盤の前側、手で触ると

ちょっと出っ張っているところが

ありますよね。

その高さも バランスをみるのに使います。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院では

ベッドに寝てもらうと

まずは 仰向けになて足の長さを見ます。

内くるぶしの左右の位置を比べると

足の長さの違いがよくわかります。

 

次に足の傾きと 柔らかさ

力を抜いた状態で 左右の傾きが同じだといいのですが

だいたい左右で違い、どちらかに傾いています。

足先を外側に向けたとき

内側に戻る反応をみて 筋肉の状態をチェックします。

 

足チェック1

うつ伏せに寝て 膝をまげたときの硬さ

左右の差をみることができます。

 

その他にも、筋肉の硬さ

関節の動きなど

必要に応じてチェックします。

 

施術をしたあと、痛みや違和感がよくなるかはもちろん

バランスが 最初に見た時より改善されているかも

最後にチェックしていきます。

 

これらのバランスがとれると

血液やリンパの流れがよくなり

身体の不調がやわらいでくるんですよ!

ぜひ、お試しください。

膝は、歳のせいとあきらめないで!

2016.05.22 | Category: その他

今日は、「膝」についてとりあげてみたいと思います。

 

年齢を重ねるとともに

膝に負担がきているという方が 増えてきますよね。

「変形性膝関節症」になると

膝が痛くて 整形外科通いが日課

・・・という方も少なくないでしょう。

 

膝の軟骨がすり減って

「変形性膝関節症」になると

歩き方が いわゆる がに股 になり

放っておくと ますますひどくなります。

 

このような状態になると

湿布や電気施術で一時的に痛みが軽くなっても

よくなることはありません。

 

まずは、筋肉のバランスを整えて

足の形を治していくことが必要です。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院では

硬くなった筋肉をほぐし

弱くなっている筋肉をご自身で鍛えていただくことで

膝の状態を 整えていきます。

 

ある80代のご夫婦は

一年以上 近所の整骨院に通ってよくならず

当院にいらっしゃいました。

 

週1、2回の整体を続けていただくと

2.3か月後には かなり痛みが改善してきたので

「最初から きたの整体に来ていればよかった」

とおっしゃっていました。

 

つまり、マッサージや運動によって

膝に負担をかけていた個所の 負担を軽くしてあげたため

炎症がひいていったのです。

 

このご夫婦は 農業をされていたので

日常生活はもちろん、お仕事をするのも楽になったと

喜んでいらっしゃいました。

 

歳のせいだと諦めないで

痛みを軽くして いろいろなことができるよう

一歩を踏みだしてみてください。

眠れない原因は 何ですか?

2016.05.19 | Category: その他

あなたは毎朝、目覚めはいいですか?

ぐっすり眠った感がありますか?

 

・布団に入ってから、なかなか寝付けない

・夜中何度か 目を覚ましてしまう

・眠りが浅くて、なんだか寝た気がしない

・日中、うとうとしてしまうことが多い

など、眠りに関するお悩みは いろいろありますが

このような「不眠症」の症状でお困りではありませんか?

 

あなたの眠れない原因は 何でしょう?

・精神的なストレスがある

・心配事がある

・ワクワクが強い

・身体に何らかの痛みがある

・筋肉が、必要以上に疲れている

・アルコールを大量に飲んでいる

など、いろいろな要因が考えられます。

 

一時的なものであったり、

楽しいことであったりすれば 大きな問題ではないですが

毎日続くようであれば 体への負担が大きくなります。

 

不眠症の方は、交感神経(心身を緊張させる神経)の働きが活発で

副交感神経(心身をリラックスさせる神経)の働きが弱くなっています

 

この副交感神経の働きを助けてあげることが

不眠症を解決する 大きな手助けとなります。

 

八王子 の きたの整骨院 きたの整体指圧院では

2つの方法をお勧めしています。

 

一つ目は 整体

身体のゆがみを改善し、背中や肩 首の筋肉をほぐすことで

身体をリラックスさせます。

 

二つ目は エアナジー

活性酸素をとりのぞき、身体に酸素を採り入れることで

心身をリラックスさせます。

 

どちらも気持ちがいいので

施術中に寝息が聞こえてくることもあります。

 

まずは、一度試してみてください。

眠れないって、辛いですよね

2016.05.09 | Category: その他

「ナポレオンは3時間睡眠だった」と言われていますが

そんなこと、ホントに可能なんだろうか?

そう感じたことはありませんか?

 

先日 某テレビ番組で

短時間睡眠のことをとりあげられているのをみました。

 

結論から言って、短時間睡眠の人は実際にいるようです。

一般的にはわかりませんが、

この番組内では「ショートスリーパー」と呼ばれていました。

中には 一日一時間睡眠というショートスリーパーも登場。

それでも、いつも元気! ということ。

人間皆1日24時間という同じ時間しか与えられていないのに

活動時間が長いなんてうらやましい!

と思いますが、番組のラストでは

「ショートスリーパーは 遺伝子が傷つきやすい」ということで

あまりお勧めは してなかった感じです。

 

ショートスリーパーは 自分の意思で睡眠時間が少ないのですが

「寝たくても眠れない」という人もいます。

「不眠症」とよばれる症状です。

 

「眠れないなら 寝なくてもいいじゃない」

と思う人もいるかもしれませんが

「寝たいのに眠れないので 疲れがとれない」

という状態なので

身体にとっても 精神的にもかなりつらいです。

 

眠れない理由は 様々だと思いますが、

そのような方(時)は、交感神経が高ぶっていると言われています。

 

神経が過敏に働いてしまって

脳が休まらない状態なので 眠れないことにつながります。

身体がくたくたに疲れていても 眠れない

という時も、交感神経が高ぶっているからです。

 

逆を言えば、眠るためにはリラックスすることが大事です。

瞑想をしてもいいですし

アロマを使ってみるのもいいですし

とにかく 自分がリラックスできる空間を作ってください。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院 のおススメは

整体 と エアナジー です。

筋肉をほぐし 精神的にもリラックスすると

全身がゆるくなって 眠くなってきます。

 

一度お試しください!

整体のコースは どちらを選べばいいの?

2016.05.07 | Category: その他

全身コース と ポイントコース

どっちがいいんですかね?

 

きたの整体 の 整体は、 2つのコースがあります。

 

全身をしっかりみる 全身コース 

痛いところを中心にみる ポイントコース です。

 

どちらも、全体のバランスを診ることから始まりますが

そのあと ポイント中心にじっくりみるか

全身をバランスよくみていくか という違いで

時間的にいうと 全身コースが 50~60分

ポイントコースが 20~30分 となります。

 

どちらがお勧めですか?

と聞かれたら、お勧めは全身コースです!

 

人間のは やはりいろいろなところでつながっているので、

特定の場所を施術すると

少なからず 他の場所にも影響がでてきます。

すると、それがまた別の場所に・・・

ということも 多々あるからです。

そうそういった細かいところまで 診ていきやすくなります。

 

もちろん、ポイントコースの良さもあります。

まずは、単価が安いこと。

整体を初めて受ける方などは

整体ってどんなものなんだろ~

と内心ドキドキしながら受けている方もいらっしゃいます。

そんな時は まずはお試し!

・・と思って受けてみることをおススメします。

 

最初はポイントコースで試して 次から全身コースにする方も

最初は全身コースでじっくり治して よくなったらポイントコースで継続する方も

どちらもいらっしゃいますので、

ご自身の症状・気分で決めてくださっても大丈夫です。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院 では

常連のお客さまの場合は

月に一度程度 コンスタントに通っている方

遠方からいらしている方

疲労がピークに達した時にいらっしゃる方

は、全身コースを選ばれることが多いです。

やるなら一度でじっくり! という感じです。

 

比較的 症状が軽い方

スポーツをやっているなど 様子をみながら通いたい方

初めての方

などは、ポイントコースが多いようです。

 

もちろん、 どちらのコースでも

できるだけ楽になって帰っていただきたい!

という思いでいますので、そこは安心して

きたの整骨院 きたの整体指圧院に おまかせください!

身体に酸素、足りていますか?

2016.05.04 | Category: その他

頭がボーッとしている

身体がだるい

立ちくらみがする

集中力がおちている

眠い

 

・・・そんな時は 脳に酸素が不足がちです。

 

酸素を脳に送る方法はいろいろあります。

 

自分ですぐにできるのは

あくび や 深呼吸 ですね。

ゆっくり 空気を吸い込むことで

からだに 酸素がとりこまれます。

 

きたの整骨院 や きたの整体指圧院 でお勧めしているのは

整体 と エアナジー です。

 

整体では、首や肩をほぐしていきます。

酸素は首の血管を通って脳に運ばれるので

その通り道である 首の血流をよくすると

頭がすっきりしてきます。

 

エアナジーは、

身体の中に 特殊な酸素を送ります。

 

からだには、 多かれ少なかれ 活性酸素 が存在します。

活性酸素は 身体に害のあるものを排除する機能がある一方

細胞を壊して 細胞が本来の働きをするのを邪魔をします。

 

この 活性酸素を 酸素の形に戻して

身体におくる装置が エアナジーです。

 

身体の中の 余計な活性酸素を取り除き

身体に大切な酸素を増やすことができます。

 

エアナジーを使うと 体内の酸素が増えるので

細胞が元気になって 体調がよくなってきます。

身体にとって有害なものを阻止するのでなく

細胞に本来の働きをさせることで

身体を元気にすることができます。

 

だから、 薬と大きく違うのは

副作用がないこと。

直接肺から吸収できるので

即効性があることです。

 

エアナジーを使っている時は

空気を送られているだけで何も感じないという方も多いですが

後になって 身体が軽くなってきているのがわかると

よく言われます。

 

ドイツでは 医療機器として使っているものなので安心です。

一度試してみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

きたの整体の整体は、ただのマッサージとは違います!

2016.05.02 | Category: その他

ちょっと疲れたから、マッサージしてほしい!

・・・と思ったとき、あなたはどこに行きますか?

 

整体」と「マッサージ

それぞれ どんなイメージがありますか?

 

マッサージ」は

気もちいい

ちょっと気軽な感じ

身体が軽くなる

 

一方、「整体」は

ボキボキ骨を鳴らされて痛そう

何をされるかわからないから怖い

ちょっと敷居が高い

 

・・・そんな感じでしょうか?

 

マッサージ」というと、

もみほぐす強さは違っても

全く予想もつかないことをやるわけではないので

気軽に行けそうです。

 

でも、「整体」はというと

マッサージで身体をほぐすところもあれば

カイロプラクティックのように 骨を矯正するところ

簡単な機械を使うところ

気功や波動のように 身体に触れないでやるところ

・・・いろいろあって

なかなか 初めての人には敷居が高いかもしれません。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院の整体は

ほとんど痛みを伴わない ソフトで気持ちのいい整体です。

 

まずは、身体全体のバランスがどうなっているのか

全身のバランスをチェックするところから始めます。

 

肩の高さや 骨盤の高さ 足の長さから

左右のバランス 前後のずれなどをみます。

 

そこで、多少バランスが悪くても ご安心ください。

生活をしていると 何らかのバランスのずれがでるのは

普通のことです。

 

でも、そのずれ・バランスを整えていくと

痛みや違和感が 軽くなっていきます。

 

バランスを整えるには

まずは 硬くなっている筋肉をほぐします。

硬い状態で強い力を加えると、

筋肉の細かい繊維が壊れてしまうからです。

その後 骨盤矯正もするのですが

「ポン」と押す感じなので

「え、それでいいの?」と思える強さです。

 

ですから逆に、

「何でこれでよくなるの? 先生、魔法使った?」

と 言われたことが何度あったことか。

 

骨盤矯正の大切さを 一度体感してみてください!

 

 

 

 

 

骨盤矯正は、定期的に行うのがお勧めです!

2016.04.29 | Category: その他

きたの整骨院 きたの整体指圧院では

身体のバランスを整える 骨盤矯正

定期的に行うことをお勧めしています!

 

「えっ、骨盤矯正をやっても元にもどっちゃうってこと?

 それって意味あるの?」

・・・という声が聞こえてきそうですが

そうではありません。

 

骨盤矯正をすると 身体のバランスが整います。

そうすると 身体が本来の機能を発揮するので

痛みや違和感が軽くなってきます。

 

でも、日常生活を送っていると

身体のいろいろなところを使うので

だんだん バランスは崩れてきます。

 

そうすると 立て直す必要がでてきます。

 

立て直しするときに いい状態から立て直すのと

あまりよくない状態から立て直すのと

どちらが簡単でしょう?

・・・ いい状態から立て直した方ですよね。

 

そう、その違いです。

 

身体のバランスが悪くなると

神経伝達や血流が悪くなります。

そうなると、身体は本来の機能を十分発揮できません。

 

骨盤矯正を何度かやっていると

自分のバランスの状態が 自分でわかるようになってきます。

「あれ、なんかおかしいかも・・・」

から始まって

「あ、今 右側が傾いてる・・・」

ということが、鏡を見なくても身体で感じられるようになります。

そうなると、いい状態にするように自分でも気をつけますし

ひどくなりそう・・と思う前に

施術をうけて 元の状態にリセットし

自然治癒力を高めていくことができます。

 

やっぱり、普段から身体がいい状態で過ごせるのが

いいですよね?

 

まずは、自分の身体のバランスのいい状態を確認するところから

始めてみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤は身体の土台です! 

2016.04.27 | Category: その他

骨盤は 身体の土台です!

家を建てる時、

しっかりした地盤の土地と

ドロドロの粘土質の土地と

どちらの土地に建てますか?

 

・・・そう、もちろんしっかりした地盤の土地の上ですよね。

 

いくらヒノキの上等な木を使っても

いくら太い大黒柱をたてても

いくらしっかりしたデザインにしても

地盤がしっかりしていない土地に建てたら

丈夫な家にはなりませんよね。

 

しっかりした地盤

・・・身体でこれにあたるのが

骨盤のバランス です。

 

体にどこかしら悪いところがあると

土台である骨盤のバランスがくずれてきます。

 

バランスが崩れている原因って何だろう?

 

普段の姿勢?

仕事の動き?

ちょっとしたくせ?

食習慣?

 

お客さまの身体の状態をみたり

お話を伺ったりする中で

その原因を探していきます。

 

最初のカウンセリングや姿勢から原因がすぐにわかることもあれば

身体の状態から 「こんなことはありませんか?」と

質問をしながら 原因を考えていき

もしかしたらこれじゃないかな・・・と

いろいろ話をしていって 最後に見つかることもあります。

 

気になるところを施術しながら

骨盤矯正をして いったんバランスのいい状態に戻します。

 

身体をバランスのいい状態にすると

土台をしっかりしてきます。

土台が整っていないと、本来の形で身体も動けません。

だから、まずそこを立て直します。

 

きたの整体の施術は、この 骨盤矯正 が特徴です。

まずは土台づくりから始めましょう!