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【不妊・妊活】冷えに注意!

2018.06.11 | Category: 不妊,骨盤矯正・整体

梅雨に入ったせいか、何気なくテレビをつけてみたら

テレビショッピングで布団乾燥機を紹介していました。

最近の布団乾燥機は便利になったんですね。

思わず買ってしまいそうになりましたが

冷静に考えてからにします(笑)

 

さて、梅雨になると

また気温が変化しがちですよね。

 

妊活で大事なことのひとつに

「しっかり血液循環させる」

とはいえ、もちろん妊活にも大切ですが

これは 妊活でなくても健康には大切ですよね。

 

まずひとつは、きちんと温める!

とにかく冷えは大敵です。

これからの時期、エアコンで冷やしたりとか

暑いからといって布団をはだけて寝たりとか

あとは 冷たいものの飲みすぎなど

むやみに体を冷やさないよう気をつけてください。

 

我が家もこの時期は家の中が洗濯物でいっぱいになるので

エアコンの除湿機能を使っているのですが

気が付くとかなり冷えてしまっていることもあります。

温度設定を考えて 冷やしすぎないように

したいものですよね。

 

もうひとつは、きちんと発汗させること。

例えば、就寝時の靴下。

「私は冷え性だから・・・」と

靴下をはいて寝ている人がいますが

そうすると熱がこもってしまって

脳は逆に「体を冷やさなきゃ」というふうに

働いてしまいます。

 

汗をかいて きちんとふかないのもダメですよね。

冷えた汗は 逆に体を冷やすことにつながります。

 

あとは、なるべく筋肉をつけることです。

動脈の血は 心臓のポンプによって全身に送られるのですが

それを体から戻す静脈にはポンプがありません。

 

からだを動かすことによって

筋肉がポンプの役割を果たすので

適度な運動をして ポンプ作用をおこすことも必要です。

「私、運動は好きじゃないから・・」という方は

足首や手首を動かすだけでもOK.

リンパマッサージもおススメです。

 

血液は、栄養や酸素を運ぶ 大事な役割をもちます。

血流をよくして、からだを元気にしましょう!

 

 

八王子で妊活のご相談は・・・

きたの整骨院

電話 042-644-8908

 

 

 

 

 

 

 

 

【整体】整体でリフレッシュ!

2018.05.09 | Category: 疲労・倦怠感,骨盤矯正・整体

ゴールデンウィークも

過ぎてしまえばあっという間でしたね。

今週は、週末までが長い・・・と

感じている方も多いのではないでしょうか。

 

八王子のきたの整体です。

 

休みが明けてから

「休み中に草むしりをしたので腰が痛いです」とか

「家の片づけをして疲れました」

といった声も聞かれましたが

「久々に親とゆっくり話をしました」

「〇〇へ出かけました」

と楽しいお話も。

 

いつもとはちょっとだけ違う日常が

それぞれあったと思うのですが

それに加えて 天気の変わりよう。

7月並みの暑さのあとは

3月並みの寒さ。

これだけ短期間に環境がかわれば

からだが思うようについてこないという方も

増えてしまうのは当然と言えば当然ですね。

 

そんな方には

きたの整体の整体がおススメです!

 

「整体」って一言で言っても

考え方や表現方法は人それぞれなので

治療院選びにはそれをまず確認することが

必要になってきますよね。

 

私自身もいろいろな整体を体験しましたが

バキバキと骨を鳴らすのが中心の整体

ストレッチが中心の整体

機械を使って電気をあてる整体

手を触れないで行う整体

マッサージのみの整体

・・・やり方は 三者三様です。

 

「すっきりした~!」 というものもあれば

「あんまり気持ちいいものではないけど

痛みはなくなった」

「う~ん、あまりよくわからなかった」

など結果もいろいろ。

 

整体に求めるものはいろいろあると思いますが

自分の求める形にあった整体を

受けたいと思いますよね。

 

きたの整体の整体は

「気持ちがよくて楽になる」

という整体を心掛けています。

整体を受けているときはもちろん

その後も体が楽になったと感じていただけたら

と思います。

 

いろいろな整体に行ったけどなんかすっきりしない

・・・そんな方は

一度、きたの整体の整体を

試してみてください!

 

きたの整体指圧院

℡ 042-644-8908

 

【不妊・妊活】むくみは妊活の敵?!

2018.04.25 | Category: 不妊,骨盤矯正・整体

今朝は 強い雨でしたね。

念のため早くに出勤・・・

という方もいらっしゃったのではないでしょうか。

気づくと雨はあがっていたのですが

こう天気がかわりやすいと

からだがついていかなくてたいへんですよね。

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

妊活するにあたって

改善していただきたいことのひとつが「むくみ」

 

「むくみ」ってどうしておこるかご存知ですか?

むくんでいるのは、

リンパ液や血液の流れが悪く

滞っている状態です。

 

ふくらはぎをちょっと押してみてください。

押した状態が元に戻らないのが

むくんでいる状態。

 

むくみがでているということは

リンパ液はとても冷えています。

むくみが出やすい人は 冷え性でもありますよね。

 

この冷えたリンパや血液は

心臓の方へもどっていくのですが

その通り道にあるのが

・・・そう、子宮や卵巣です。

つまり、むくみがある状態だと

子宮や卵巣を冷やしてしまうのです。

 

冷えるとどうなるか

・・・子宮や卵巣の働きが悪くなり

結果としていい卵胞が作れなくなります。

 

血流が悪いということは

ホルモンの働きもにぶくなるので

これまた問題。

 

つまり、むくみをとることは

とても大事ということです。

 

院では温熱や整体で血流をよくしていきますが

自宅で自分でできることもあります。

 

ひとつはふくらはぎのマッサージ

内くるぶしの上から膝の方に

マッサージしてみてください。

ふくらはぎにあるツボを押すのも

おススメです。

 

もうひとつはかかとの上げ下げ。

立った状態で10回を 気づいたときに。

デスクワークの人には

座った状態でもいいです。

ふくらはぎの筋肉を動かすことで

血液のポンプ作用が働きます。

 

むくみは自分でも気づきやすいポイントなので

ぜひ解消できるようにがんばりましょう!

 

不妊・妊活のご相談は

きたの整骨院 きたの整体指圧院

℡042-644-8908

 

 

 

 

【不妊・妊活】いい卵を育てましょう!

2018.04.23 | Category: 不妊,骨盤矯正・整体

今日は比較的暖かかったはずなのですが

昨日がとっても暑かったので

今日は涼しいよ~ とおっしゃる方も多かったです。

気温が急激に変化するときは

体調をくずしやすいので注意しましょう!

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

卵子ってどのくらいかけて育っていくかご存知ですか?

 

排卵される前に卵胞として育っていくのに

だいたい100~120日と言われています。

 

この間にしっかりと栄養と新鮮な酸素を採り入れることが

いい卵胞をつくります。

つまり、この期間に十分な血液循環が必要ということ

言い方を変えれば

血流が悪いと卵胞の育ちが悪くなり

妊娠につながる「いい卵」ができない

ということになります。

 

血流が悪くなる原因って?

これまでのブログでも紹介しましたが

・冷え

・姿勢の悪さ

・自律神経の緊張

・ストレス

・便秘

などが考えられます。

 

つまり、お腹に柔軟性があって

子宮や卵巣が働きやすいからだが

いいってことですよね。

 

血流がよくない理由は人それぞれです。

だから、じっくりお話をしながら

「私は どうして血流が悪いの?」

「どうしたら血流がよくなるの?」

という疑問の答えを

ひとつひとつ探して 解決していくのが

私達の役目です。

 

「病院で〇〇と言われたから 注射を打った」 とか

「タイミング法でうまくいかなかったから

次は体外受精を勧められそうすることにした」

など、いつまでも受け身でばかりいては

ずるずると長引いてしまうかもしれません。

 

自分のからだと真剣に向き合ってみませんか?

そこから見えてくることもありますよ。

 

一緒にそれを探って

確実に一歩一歩進んでいきましょう。

 

不妊・妊活のご相談は

きたの整骨院 きたの整体指圧院

📞042-644-8908

 

 

【不妊・妊活】ストレスが不妊に関係する?

2018.04.20 | Category: エアナジー,不妊,骨盤矯正・整体

今日は久々の青空。

ひのきの花粉もちょっと落ち着いて

少し過ごしやすくなったと感じたのは

私だけでしょうか。

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

不妊治療を続けていくのって

かなりストレスを感じてしまいますよね。

もうあきらめよう! と思ったとたん

ストレスがなくなったので妊娠した・・・

なんて話をきいたことはありませんか。

 

ストレスがどうして妊娠に関係するのか

考えたことはありますか?

 

ストレスを感じると

交感神経が強く働いてきます。

そうなると 血流が悪くなり

ホルモンを調節がうまくいかくなって

必要なホルモンがうまくでなかったり

でてほしくないところで出すぎてしまったりします。

 

そうなると 内臓もうまくはたらなくなり

子宮や卵巣のはたらきも・・・。

生理痛や生理不順 便秘や下痢など

からだの不調もでてきます。

 

そうなると いい卵子もつくれませんし

卵子を育てるための内膜も

うまく育たなかったりします。

 

これを薬(ホルモン剤)で調節する方法もありますが

まずは 自分で卵巣や子宮が

たまごを育てやすいからだにする方が

うまくいく・・・というケースがたくさんあります。

 

自然に必要なときに 必要なホルモンがでてくるように

からだの状態を整えてあげることで

無理なく妊娠力をあげていきましょう。

そのためのひとつの対策がストレスフリー。

 

今、あなたの一番のストレスは何ですか?

それをとるには何が必要で どうしたらいいでしょう?

ひとりで悩まずに

まずは きたの整体にご相談ください。

一緒に考えていきましょう。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院

📞042-644-8908

 

【不妊・妊活】骨盤のゆがみと妊娠の関係は?

2018.04.19 | Category: 不妊,骨盤矯正・整体

朝はとにかく寒いと思ってエアコンのスイッチを入れてしまいましたが

「今日は外に出たら暑いですよ~」

と 午前中の患者さまが教えてくださいました。

気が付けば青空。

やっぱり空が青いと気持ちがいいですね。

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

さて、今日は不妊と整体の関係です。

骨盤がゆがんでいるということは

その中に入っている子宮や卵巣の形も

ゆがんでくるということになりますね。

そうすると 圧迫されるところや緊張するところがでてきて

血流が悪くなってしまいます。

血流の悪さは 栄養をうまく送れなくなったり

冷えの原因となります。

 

だから、骨盤を正しいかたちにバランスよくすることで

子宮や卵巣がストレスなく働くようになります。

 

最近よく見られるのが

猫背 そり腰の姿勢です。

スマホやパソコンの姿勢で背中がまるくなったり

正しい姿勢を意識しているつもりで

背中を極端にそらせてしまっていたりというケースが

よくみられます。

 

ほとんどの人が「私、姿勢悪いんですよね」

と自覚されているのですが、中には

「私は姿勢は悪くないと思います」と言いつつ

自分の姿勢の悪さに気づいていない人も

たくさんいるのも事実です。

 

あまりふだん意識していない方も多いかと思いますが

一度 じっくり見る機会をもってはいかがでしょうか?

 

自分の立ち姿をカメラでとってみるのもいいですよ。

きたの整体でも 実際にカメラでとったものを

患者さまにおみせすると

「まっすぐ立っていたつもりなのに

こんなに曲がってたんですね~」

とびっくりされた方も。

 

自分の体のバランスがどうなのか気になる方は

一度きたの整体の施術を受けてみませんか?

まずはお気軽にお電話ください。

 

不妊・姿勢のお悩み なら

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 へ

📞042-644-8908

 

【不妊・妊活】不妊と冷え性は関係あり?

2018.04.18 | Category: 不妊,骨盤矯正・整体

今日は朝から雨。

「今日、予約しておいてよかったよ~」

そう言って来院されたのは、

交通事故にあって通院されている患者さま。

雨が降る日は気圧が低く、自律神経のバランスがくずれてしまいがち。

少し患部を温めながら

施術をしていくと楽になりますよ。

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院です。

 

不妊の患者さまに多くみられる症状が「冷え」。

冷えると細胞の働きが弱くなりますので

子宮や卵巣が しっかり温まっていることが大切です。

 

人間の体は、とってもうまくできています。

どういうことかというと

まず、生命を維持していくために必要なところから

栄養が送られていきます。

 

生命に大事なところ・・・どこでしょうか?

そう、まずは身体に血液を送るポンプである心臓。

そして それをコントロールする脳ですね

そのあと内臓、手足・・・

 

あれ? 子宮や卵巣は・・・?

 

子宮や卵巣は、子孫を残していくには大切ですが

自分の生命を維持していくためには

優先順位が低いですね。

 

ということは、言い換えれば

他のところの状態がよくなければ

子宮や卵巣の状態もよくならない

ということになります。

 

手先や足先が冷えているということは

子宮や卵巣も冷えているということ。

手先や足先の血行が悪いということは

子宮や卵巣の血行も悪いということ。

 

つまり、冷え性をなくすことが

妊娠へ近づくためにも大事ということです。

 

冷え性対策には

整体や温灸といった院で行う施術もありますが

適度な運動をするとか

姿勢に気をつけるとか

きちんと食事をとるとか

しっかり睡眠をとるとか

ふだんからできる対策もいろいろあります。

 

ひとりで悩まず まずはご相談ください。

きたの整骨院 きたの整体指圧院

📞042-644-8908

 

 

 

 

温灸器 できました!

2018.02.16 | Category: 不妊,骨盤矯正・整体

日本海側では まだまだ雪に悩まされているようですが

関東も また寒波がやってくるようですね。

今年はとにかく寒いので

いつも以上に春が待ち遠しいです。

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

先日、陶芸家の患者様に

温熱器を作っていただきました。

 

中にお湯・線香を入れて

温熱マッサージができます。

 

患部を温めながらマッサージができるので

肩こりとか 足むくみなどに使ってみましたが

とっても高評価をいただいています。

 

気持ちよくて 効果があるのが一番ですよね。

 

 

冷えとかむくみ対策に、

これから施術の中にとり入れていこうと思っています。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院

 

【産後の骨盤矯正】 産後は骨盤だけが問題というわけではありません。

2018.01.29 | Category: 骨盤矯正・整体

だいぶ雪がとけてきたかなぁと思ったら

また2月に入ってふりそうな予報ですね。

今回は 積もらないで~と願ってます。

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

産後の不調というと、骨盤に目が行きがちですが

実はそればかりではないというのはご存知ですか?

 

お腹に赤ちゃんが入って

だんだん大きくなってくる段階で

まずは姿勢が変わってきます。

そうです、お腹を突き出した姿勢になりますよね。

すると、背骨がそった形になるので

それを支えるために 上半身は前へ。

背中がまるくなり

そして、膝も曲がってしまうことになります。

 

こうした姿勢の変化でも

いろいろなところに不調がでてしまいます。

 

赤ちゃんを産んだら 姿勢はどうなるでしょう?

 

まず、赤ちゃんがお腹にいるあいだついた癖は

すぐにぬけるというものではありません。

それに、赤ちゃんを抱っこすることも多いので

お腹を突き出して支えるというのは

実は変わらないのです。

 

もうひとつ、ありがちなのが

手首の負担です。

特に赤ちゃんの首がすわるまでは

手で赤ちゃんの頭を支えることが必要です。

赤ちゃんの頭も 結構重さがありますから

かなり負担がかかってきますので

手首や親指の関節を

痛めるケースが多く見られます。

 

出産で体力や筋力がしっかり回復していないうちに

無理な姿勢をとったりするのは

さらによくないことです。

 

だからこそ、産後 早いうちに

しっかりとケアをしておくことが

その後の回復を早めることにつながります。

 

産後の不調は

きたの整骨院 きたの整体指圧院に

ご相談ください。

📞042-644-8908

 

 

【八王子 腰痛】自転車が原因って・・・!?

2017.07.08 | Category: 腰痛,骨盤矯正・整体

今日も 暑くて湿度も高かったですね。

九州の方は なかなか雨がおさまらず

被害がどんどん広がっているのが心配です。

早く落ち着くことを願っています。

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

介護のお仕事をなさっている 60代の女性。

膝と腰を痛めて来院されました。

 

仕事が介護なので、お仕事の姿勢からきてるのかと

いろいろ話しながら施術をしていましたが

そんな中

最近、自転車に乗る機会が増えたという話に。

 

ご自身の車を 旦那さまが使っているので

代わりに 息子さんが電動自転車を買ってくれたという

なんとも素敵なお話なのですが・・・。

 

よくよく聞いてみると

どうやら自転車に乗っている姿勢がよくなさそう。

サドルが低くて ハンドルの位置も悪くなり

腰や膝に負担がかかっている感じです。

 

施術して その場で痛みがとれても

無理な姿勢をとっていれば

また痛めてしまいますよね。

 

そこで、さっそく息子さんに頼んで

サドルの位置を調整してもらいました。

 

すると、その後は痛みがでなくなりました。

ちょうど息子さんも施術にいらしたので

直接「こんなふうに調整して」と話ができ

とても器用な方だったので

説明したとおりに調整できたのがよかったです。

 

こんなふうに、思いもよらないところから

不調がおこることがあるのですが

なかなか自分では その原因に気づかないことも

よくありますよね。

 

なかなか治らない不調は

何かしら 原因があります。

それを一緒に探していけるのも

整体のおすすめポイントです。

 

頭痛・腰痛など 不調でお困りの方は

きたの整骨院 きたの整体指圧院 に

ご相談ください。

📞042-644-8908

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒192-0045 東京都八王子市大和田町 7-6-43
駐車場4台あり
電話番号042-644-8908
予約※完全予約制(お電話でのご予約が可能です。)
休診日日曜・祝日