TEL

【不妊・妊活】むくみは妊活の敵?!

2018.04.25 | Category: 不妊,骨盤矯正・整体

今朝は 強い雨でしたね。

念のため早くに出勤・・・

という方もいらっしゃったのではないでしょうか。

気づくと雨はあがっていたのですが

こう天気がかわりやすいと

からだがついていかなくてたいへんですよね。

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

妊活するにあたって

改善していただきたいことのひとつが「むくみ」

 

「むくみ」ってどうしておこるかご存知ですか?

むくんでいるのは、

リンパ液や血液の流れが悪く

滞っている状態です。

 

ふくらはぎをちょっと押してみてください。

押した状態が元に戻らないのが

むくんでいる状態。

 

むくみがでているということは

リンパ液はとても冷えています。

むくみが出やすい人は 冷え性でもありますよね。

 

この冷えたリンパや血液は

心臓の方へもどっていくのですが

その通り道にあるのが

・・・そう、子宮や卵巣です。

つまり、むくみがある状態だと

子宮や卵巣を冷やしてしまうのです。

 

冷えるとどうなるか

・・・子宮や卵巣の働きが悪くなり

結果としていい卵胞が作れなくなります。

 

血流が悪いということは

ホルモンの働きもにぶくなるので

これまた問題。

 

つまり、むくみをとることは

とても大事ということです。

 

院では温熱や整体で血流をよくしていきますが

自宅で自分でできることもあります。

 

ひとつはふくらはぎのマッサージ

内くるぶしの上から膝の方に

マッサージしてみてください。

ふくらはぎにあるツボを押すのも

おススメです。

 

もうひとつはかかとの上げ下げ。

立った状態で10回を 気づいたときに。

デスクワークの人には

座った状態でもいいです。

ふくらはぎの筋肉を動かすことで

血液のポンプ作用が働きます。

 

むくみは自分でも気づきやすいポイントなので

ぜひ解消できるようにがんばりましょう!

 

不妊・妊活のご相談は

きたの整骨院 きたの整体指圧院

℡042-644-8908

 

 

 

 

【不妊・妊活】妊娠するのに必要な栄養は?

2018.04.24 | Category: 不妊,疲労・倦怠感

なんだか体が重い・・・

そんなとき、「これさえ飲めば元気に!」

というすぐれものの薬があればいいんだけど

なんて、思ったことはありませんか?

 

八王子の きたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

子どもがほしい・・と思ったら

これさえ飲めば すぐに妊娠する

なんて そんな薬あるといいですね。

 

でも、なかなかそんな訳にはいかないので

まずは 必要な栄養を

きちんとることが基本だと考えています。

 

一般的には 糖質はなるべく控えて

タンパク質や鉄・ビタミンなどを

しっかり食事でとること。

それでも足りないところは

サプリメントで補うのもいいですね。

 

せっかく体を整えようと施術したのに

必要な栄養が体に入ってこないと

意味がありません。

 

また、その栄養がしっかりからだに入っていくには

胃や腸の調子を整えることも

必要になってきます。

そこには施術も貢献します。

 

あとは、とった栄養素がきちんと吸収されるのに

材料の組み合わせも必要になってきます。

 

病院で必要な時期に必要なホルモン剤を足したり

薬を飲んだりするのが悪いということではありません。

 

より、その効果を高めるためにも

自分の体をしっかり作っておくのが

ベースとしてある方がずっといいと思いませんか?

 

病院でホルモン検査などをしても原因がわからなかった人が

栄養状態を調べる検査をして

初めて足りない栄養素があったのをみつけ

それを補ったらすぐに妊娠できた

というケースもあるくらい

栄養状態は大事です。

 

ふだんの食事に目を向けてみるのも

いいと思いますよ。

 

不妊・妊活の相談なら

きたの整骨院 きたの整体指圧院

℡ 042-644-8908

 

 

 

 

 

 

 

 

【不妊・妊活】いい卵を育てましょう!

2018.04.23 | Category: 不妊,骨盤矯正・整体

今日は比較的暖かかったはずなのですが

昨日がとっても暑かったので

今日は涼しいよ~ とおっしゃる方も多かったです。

気温が急激に変化するときは

体調をくずしやすいので注意しましょう!

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

卵子ってどのくらいかけて育っていくかご存知ですか?

 

排卵される前に卵胞として育っていくのに

だいたい100~120日と言われています。

 

この間にしっかりと栄養と新鮮な酸素を採り入れることが

いい卵胞をつくります。

つまり、この期間に十分な血液循環が必要ということ

言い方を変えれば

血流が悪いと卵胞の育ちが悪くなり

妊娠につながる「いい卵」ができない

ということになります。

 

血流が悪くなる原因って?

これまでのブログでも紹介しましたが

・冷え

・姿勢の悪さ

・自律神経の緊張

・ストレス

・便秘

などが考えられます。

 

つまり、お腹に柔軟性があって

子宮や卵巣が働きやすいからだが

いいってことですよね。

 

血流がよくない理由は人それぞれです。

だから、じっくりお話をしながら

「私は どうして血流が悪いの?」

「どうしたら血流がよくなるの?」

という疑問の答えを

ひとつひとつ探して 解決していくのが

私達の役目です。

 

「病院で〇〇と言われたから 注射を打った」 とか

「タイミング法でうまくいかなかったから

次は体外受精を勧められそうすることにした」

など、いつまでも受け身でばかりいては

ずるずると長引いてしまうかもしれません。

 

自分のからだと真剣に向き合ってみませんか?

そこから見えてくることもありますよ。

 

一緒にそれを探って

確実に一歩一歩進んでいきましょう。

 

不妊・妊活のご相談は

きたの整骨院 きたの整体指圧院

📞042-644-8908

 

 

【不妊・妊活】流産をしてしまうのは?

2018.04.21 | Category: 不妊

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

「流産を繰り返してしまう」

「妊娠はするけれど、赤ちゃんが育たない」

妊活をしていると、少なからずあるケースです。

 

実は私も、流産の経験があります。

2人目の子どもができたと思った直後でした。

長男の世話もあったし

仕事もフルで復帰していたので 無理をしてしまったせいなのか。

かなりのショックで落ち込み、泣きました。

そんな私に 産婦人科の先生は

「この時期(妊娠初期)に流産したのは、何かしてしまったせいでなく

育たない卵だったんだよ。

だから自分を責めないで。」

とおっしゃいました。

当時は 私をなぐさめるために

わざとそういうふうに言ってくれたんだろうな

と思っていたのですが

そうでもなかかったようです。

 

冷やしてしまったから流産 とか

子宮の循環が悪かったから流産

母体の健康が保たれなかったから流産

といったケースがないわけではありませんが

それ以上に「卵がしっかり育っていない」と考えて

対策をとって行った方がいい結果につながります。

 

いい卵を育てるためには・・・

しっかりと栄養をとりましょう!

・・甘いものや炭水化物を控えて

タンパク質をたくさんとりましょう。

からだの代謝をよくしましょう!

・・適度な運動をしましょう。

水分はしっかりとりましょう。

便秘や下痢をなくしましょう。

いい睡眠をとりましょう!

・・早寝早起きを心掛けましょう。

ストレスはかかえこまないようにしましょう。

 

日常のちょっとしたことから

気を付けてみるのも妊活にとっては大切です。

 

不妊・妊活の相談なら

きたの整骨院 きたの整体指圧院

📞 042-644-8908

お気軽にお電話ください。

 

【不妊・妊活】ストレスが不妊に関係する?

2018.04.20 | Category: エアナジー,不妊,骨盤矯正・整体

今日は久々の青空。

ひのきの花粉もちょっと落ち着いて

少し過ごしやすくなったと感じたのは

私だけでしょうか。

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

不妊治療を続けていくのって

かなりストレスを感じてしまいますよね。

もうあきらめよう! と思ったとたん

ストレスがなくなったので妊娠した・・・

なんて話をきいたことはありませんか。

 

ストレスがどうして妊娠に関係するのか

考えたことはありますか?

 

ストレスを感じると

交感神経が強く働いてきます。

そうなると 血流が悪くなり

ホルモンを調節がうまくいかくなって

必要なホルモンがうまくでなかったり

でてほしくないところで出すぎてしまったりします。

 

そうなると 内臓もうまくはたらなくなり

子宮や卵巣のはたらきも・・・。

生理痛や生理不順 便秘や下痢など

からだの不調もでてきます。

 

そうなると いい卵子もつくれませんし

卵子を育てるための内膜も

うまく育たなかったりします。

 

これを薬(ホルモン剤)で調節する方法もありますが

まずは 自分で卵巣や子宮が

たまごを育てやすいからだにする方が

うまくいく・・・というケースがたくさんあります。

 

自然に必要なときに 必要なホルモンがでてくるように

からだの状態を整えてあげることで

無理なく妊娠力をあげていきましょう。

そのためのひとつの対策がストレスフリー。

 

今、あなたの一番のストレスは何ですか?

それをとるには何が必要で どうしたらいいでしょう?

ひとりで悩まずに

まずは きたの整体にご相談ください。

一緒に考えていきましょう。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院

📞042-644-8908

 

【不妊・妊活】骨盤のゆがみと妊娠の関係は?

2018.04.19 | Category: 不妊,骨盤矯正・整体

朝はとにかく寒いと思ってエアコンのスイッチを入れてしまいましたが

「今日は外に出たら暑いですよ~」

と 午前中の患者さまが教えてくださいました。

気が付けば青空。

やっぱり空が青いと気持ちがいいですね。

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

 

さて、今日は不妊と整体の関係です。

骨盤がゆがんでいるということは

その中に入っている子宮や卵巣の形も

ゆがんでくるということになりますね。

そうすると 圧迫されるところや緊張するところがでてきて

血流が悪くなってしまいます。

血流の悪さは 栄養をうまく送れなくなったり

冷えの原因となります。

 

だから、骨盤を正しいかたちにバランスよくすることで

子宮や卵巣がストレスなく働くようになります。

 

最近よく見られるのが

猫背 そり腰の姿勢です。

スマホやパソコンの姿勢で背中がまるくなったり

正しい姿勢を意識しているつもりで

背中を極端にそらせてしまっていたりというケースが

よくみられます。

 

ほとんどの人が「私、姿勢悪いんですよね」

と自覚されているのですが、中には

「私は姿勢は悪くないと思います」と言いつつ

自分の姿勢の悪さに気づいていない人も

たくさんいるのも事実です。

 

あまりふだん意識していない方も多いかと思いますが

一度 じっくり見る機会をもってはいかがでしょうか?

 

自分の立ち姿をカメラでとってみるのもいいですよ。

きたの整体でも 実際にカメラでとったものを

患者さまにおみせすると

「まっすぐ立っていたつもりなのに

こんなに曲がってたんですね~」

とびっくりされた方も。

 

自分の体のバランスがどうなのか気になる方は

一度きたの整体の施術を受けてみませんか?

まずはお気軽にお電話ください。

 

不妊・姿勢のお悩み なら

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 へ

📞042-644-8908

 

【不妊・妊活】不妊と冷え性は関係あり?

2018.04.18 | Category: 不妊,骨盤矯正・整体

今日は朝から雨。

「今日、予約しておいてよかったよ~」

そう言って来院されたのは、

交通事故にあって通院されている患者さま。

雨が降る日は気圧が低く、自律神経のバランスがくずれてしまいがち。

少し患部を温めながら

施術をしていくと楽になりますよ。

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院です。

 

不妊の患者さまに多くみられる症状が「冷え」。

冷えると細胞の働きが弱くなりますので

子宮や卵巣が しっかり温まっていることが大切です。

 

人間の体は、とってもうまくできています。

どういうことかというと

まず、生命を維持していくために必要なところから

栄養が送られていきます。

 

生命に大事なところ・・・どこでしょうか?

そう、まずは身体に血液を送るポンプである心臓。

そして それをコントロールする脳ですね

そのあと内臓、手足・・・

 

あれ? 子宮や卵巣は・・・?

 

子宮や卵巣は、子孫を残していくには大切ですが

自分の生命を維持していくためには

優先順位が低いですね。

 

ということは、言い換えれば

他のところの状態がよくなければ

子宮や卵巣の状態もよくならない

ということになります。

 

手先や足先が冷えているということは

子宮や卵巣も冷えているということ。

手先や足先の血行が悪いということは

子宮や卵巣の血行も悪いということ。

 

つまり、冷え性をなくすことが

妊娠へ近づくためにも大事ということです。

 

冷え性対策には

整体や温灸といった院で行う施術もありますが

適度な運動をするとか

姿勢に気をつけるとか

きちんと食事をとるとか

しっかり睡眠をとるとか

ふだんからできる対策もいろいろあります。

 

ひとりで悩まず まずはご相談ください。

きたの整骨院 きたの整体指圧院

📞042-644-8908

 

 

 

 

【不妊・妊活】しっかり睡眠とっていますか?

2018.04.17 | Category: エアナジー,不妊,不眠症,疲労・倦怠感

そろそろしっかり衣替えをしなきゃと思うと

そんなときに限って雨。

セーターなどを洗ってしまおうと思ったのに・・。

せっかくやろうと思った時にできないと

ストレスですよね。

なので、かわりにひとつ引き出しを整理してみました。

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院です。

 

妊活をするにあたって、睡眠って意識をしていますか?

 

女性ホルモンはとってもデリケートなので

ちょっとしたことで変わってきます。

そのひとつが睡眠。

 

ストレスが体に悪いということは

なんとなくイメージできると思います。

睡眠はその逆で

脳を休ませてあげるためにも大切な要素です。

 

夜10時から深夜2時の間にちゃんと寝れていますか?

この時間は、成長ホルモンが分泌されると言われています。

成長ホルモンは、細胞を活性化する役割をもっているので

しっかり分泌できるのが理想ですよね。

 

成長ホルモンは、卵胞刺激ホルモンや黄体形成ホルモンといった

女性ホルモンの分泌にも影響を与えるので

「いい卵をつくる」ためにも

夜更かしは避けましょう。

 

寝る直前のテレビとかスマホ、パソコンも

避けた方がいいです。

アルコールのとりすぎや

糖質の取りすぎにも注意が必要です。

 

勘違いが多いのが

寝るときの腹巻や靴下。

厚手のパジャマ。

これって、やっていませんか?

 

冷え性だから・・・ 冷やしちゃいけないから・・・

そう思って欠かさず身につけている人も

多いのではないでしょうか。

 

でも、これはかえって体を冷やすことにつながります。

ちょっと不思議に思うかもしれませんが

からだはいったん暖かくなるので

熱を出して汗をだそうとします。

でも、その汗が出て行かないので

今度は逆にこもって冷えてしまうからです。

 

シャワーではなく 湯船につかって

しっかり体を温めて

湯冷めしないうちに寝るのもいいですね。

 

どうしても眠りが浅いという方は

活性酸素を除去するエアナジーがおススメです。

不眠症で寝られないという患者さまから

エアナジーをやったら寝れるようになった!と

いう声をたくさんいただいています。

 

妊活のご相談 不眠症のご相談は

きたの整骨院 きたの整体指圧院

📞042-644-8908

 

 

 

 

【不妊・妊活】基礎体温をつけるところから始めましょう!

2018.04.15 | Category: 不妊

暖かくなったと思ったら 寒くなってみたり

毎日の服装に悩む日々ですね。

 

八王子のきたの整体指圧院 きたの整骨院 です。

 

不妊治療・妊活を始めるにあたって

かなりキーになってくるのが「基礎体温」です。

 

「基礎体温なんて 毎朝測るのめんどくさい・・」

「私は病院でホルモンとか検査しているから 別に必要ないんじゃないの?」

なんて聞こえてきそうですよね。

 

でも、基礎体温から体の状態が見えくることっって

結構あるんです。

 

体温がガタガタしていたり、

体温がほぼ一定で、低温期・高温期に分かれていないときは

無卵性月経になっていることがあります。

生理周期が長かったり短かったりする場合も

ホルモンの乱れが疑われます。

 

病院に行って検査をするのも大切なことですが

毎日の体温を自分で確認して

何が悪いんだろう・・・と考えていくのも

妊活にとっては大切だと考えています。

 

ホルモンバランスの乱れは、

自律神経のバランスの悪さも原因のひとつです。

一般的には、興奮しているときに優位になりやすい

交感神経が優位になっている方が多いです。

交感神経が優位になると

心拍数が高くなったり 脳が興奮します。

そうなると ゆっくり休めませんよね。

 

脳の働きって、妊娠と関係するの?って

ちょっと不思議に思うかもしれません。

でも、からだっていろいろなところでつながっているので

それぞれがうまく連携できている状態が理想です。

 

だから、ふだんから自分でできることのひとつとして

「リラックスできる時間をつくる」

「リラックスできることをさがす」

というのをおススメします。

 

え、それだけでいいの?

って声も聞こえてきそうですが

もちろん、それだけですべてが解決するわけではありません。

他にもからだにいいことを続けることが

妊活には必要です。

 

今、何が必要なの?

何をすればいいの?

は人によってもちがいますので

そのあたりも含めてご相談いただけたらと思います。

 

八王子で妊活を応援していますので

まずはお気軽にお電話ください。

きたの整骨院 📞042-644-8908

 

 

温灸器 できました!

2018.02.16 | Category: 不妊,骨盤矯正・整体

日本海側では まだまだ雪に悩まされているようですが

関東も また寒波がやってくるようですね。

今年はとにかく寒いので

いつも以上に春が待ち遠しいです。

 

八王子のきたの整骨院 きたの整体指圧院 です。

先日、陶芸家の患者様に

温熱器を作っていただきました。

 

中にお湯・線香を入れて

温熱マッサージができます。

 

患部を温めながらマッサージができるので

肩こりとか 足むくみなどに使ってみましたが

とっても高評価をいただいています。

 

気持ちよくて 効果があるのが一番ですよね。

 

 

冷えとかむくみ対策に、

これから施術の中にとり入れていこうと思っています。

 

きたの整骨院 きたの整体指圧院

 

当院へのアクセス情報

所在地〒192-0045 東京都八王子市大和田町 7-6-43
駐車場4台あり
電話番号042-644-8908
予約※完全予約制(お電話でのご予約が可能です。)
休診日日曜・祝日